太极拳的内功，内力到底是什么，如何具体习练

个人感觉，在不同的语境里会有不同的叫法。
龙珠里叫：“气”
海贼王里叫：“霸气”
死神里叫：“灵压”
火影里叫：“查克拉”
猎人里叫：“念”
这里我们叫它：“内力”
练习的话，可以参考：
1，龙珠超89集，天津饭做了明确示范。
2，海贼王561集，雷利做了明确的示范。
3，死神第一集(还附赠了鬼道作为彩蛋)。
4，火影忍者，全部。
5，全职猎人33集。