跑步时听音乐好,还是不听音乐好,对运动有没有影响?
3个回答
从个人非专业运动人士回答,跑步时听音乐,特别是晚上在车辆稀少的道路,音乐音量正合适的情况下跑步是一种享受,可以忘记时间,忘记烦恼,比平时跑的更多。
我平常跑步的时候都会听音乐,实话说在跑步机上跑步不听音乐感觉自己很尴尬,周围都是各种练器械肌肉man的喘气声。室内跑可以买专门的运动耳机,方便省事。听一些带感音乐,跟着音乐的节奏,跑步会更舒服的。室外跑看自己意愿吧,我有时候听有时候不听,在我看来,听音乐对运动没什么不好的影响。就是一定要专心在运动上,持之以恒,让音乐陪伴运动健康的你。
一般跑步不听音乐,用心去跑步,感受大自然的一切,如果在空气好的地方能欣赏不同美景。如果在街头跑步听音乐就不好,因为人多车多一不留神出现碰撞也不妙。如在球场跑圈可以听音乐,欣赏那激情动感的节奏,带给你活力四射的奔跑。总之,跑步听音乐因人而异,根据自己的爱好和习惯去选择。
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