为什么听书容易入睡

2023-08-25 01:27

3个回答

听书随着时间的流逝慢慢就犯困了，说书有一种啰哩啰嗦的唠叨感，有助于崔眠作用，

因为一般人听书听一会就烦困了，就容易入睡

之所以听说的时候容易入睡，是因为听书的时候引人入胜，精神状态很放松。

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1个回答2024-02-15 04:24

如果你正在不自觉想起恐怖的事，那尽量想其他事，比如幻想自己是多么伟大，或者像以前的开心事，总之这件事能盖过烦恼。如果没得这种情况，最好是放松自己的大脑，什么都不想，不久就会睡着了本人经过多年实验...

1个回答2024-01-24 14:23

保罗.麦肯纳>,绝对能改善你的睡眠。西汉时期，相传鲁恭王在拆除孔子故宅一段墙壁时，发现了另一部《尚书》，是用先秦六国时的字体书写的，人们称之为古文《尚书》。古文《尚书》经过孔子后人孔安国的...

1个回答2024-03-03 23:17

都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。

1个回答2024-02-11 09:10

不遇见 - 林采欣,梁心颐,刘思涵,潘辰词：吴斌,唐汉霄,段思思曲：唐汉霄林：夜飘着雪失着眠想着谁红着眼看不见街角公园空荡的秋千梁：谁回不去放不下逃不开也走不远想不透风...

1个回答2022-11-10 15:51

睡得不踏实，对吧

1个回答2024-01-22 20:03

抒情的歌比较好，但是最好调好时间，不能听超过1小时最好，这样会影响睡眠质量的

1个回答2024-02-08 09:15

你要是喜欢听歌睡觉前还是不要听好了现在有很多那种催眠音乐我觉得你可以听班德瑞非常好听

1个回答2024-04-11 22:13

睡觉听音乐对身体不好时间长了容易神经衰弱不建议亲听音乐睡觉但是一定要听的话可以听听钢琴曲，轻音乐等等

1个回答2024-02-12 12:56

之所以听说的时候容易入睡，是因为听书的时候引人入胜，精神状态很放松。

1个回答2024-02-05 10:46

抒情歌比较调间能听超1影响睡眠质量,听钢琴曲轻音乐类轻音乐或者摇篮曲 Enya恩雅、Yanni雅尼、Bandari班德瑞、钢琴:Daydream白梦、George Winston乔治文思顿、...

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