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一个人失眠的时候适合听的歌

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一个人失眠的时候适合听的歌

2023-09-01 16:30

1个回答

2023-09-01 20:27

失眠的时候不要听伤感的音乐，
容易把自己带入负面情绪，
也不要听动感的音乐，
容易太兴奋更加睡搜派不着，
可竖漏陪以听轻柔舒缓的音乐，
主要是放松心情，缓解情绪释放压力，
其实我个人经验是啥都不听，
就安静得待着，
享受当下的宁静，倾听呼吸的声音，
有时候过得太累就是因为心浮躁余蠢，
是时候安静一下了

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