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几十年来晚上一直是浅睡，怎么办！

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几十年来晚上一直是浅睡，怎么办！

2023-09-01 19:11

3个回答
2023-09-01 21:23
多运动，多体力劳动锻炼
2023-09-01 20:17
可以补充一下褪黑素！
2023-09-01 19:36
可能有点神经衰弱，凳斗和我妈比较如粗激像，睡前喝杯牛奶（热的）或者小量红酒（但是不要空腹喝）可以吃几渣袜块饼干，有助睡眠。另外，心情放松很重要，不要去想一些烦恼的事。一般成年人睡眠保证6-8小时就够了，不会影响正常生活~
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1个回答2024-03-15 17:18
根据你的这个症状考虑是神经系统引起的失眠。
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3个回答2022-07-16 08:27
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1个回答2024-01-22 10:30
偶尔撒娇会增加你们之间的小情趣 但是不要每天都这样 那就不叫情趣叫矫情 楼主可以大部分时间乖乖听话 偶尔撒个娇
晚上睡觉总是浅睡眠怎么办
3个回答2023-01-24 04:15
我睡觉也那样，除非就是特别安静，睡得还是比较踏实一点。睡觉特别轻，就得特别困的时候再去睡觉，那样睡的。还比较好一点。
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