麻烦翻译下这个减肥说明写的啥

不用鸟他。千万不要相搭基信任何减肥产品，都是骗人的。拍晌只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持袭枝锋之以恒，1个月后就会有明显的效果。

浓缩三种人气成分谈弯，藤黄消袭果、匙羹藤、毛喉鞘蕊花。
又均衡配伍金时姜、谷物发拿侍兄酵提取液的健康辅助食品。
楼上神。