我总是看不开怎么办？

既然都知道自己看不看开，说明你自己也知道问题所在，那就多想一些开心的事情缓解自己，很多事情过去了就是过去了，无法挽回，那就放下吧，总记挂在心理也没用，反倒徒增烦恼。人生需要往前看，不要对过去的事情耿耿于怀，让自己活在过去的阴影笼罩下。过去的我们可以从中总结经验昌宏不足之处，但耐雹册不能让肆闹过去束缚我们，所以看开一些，让自己快乐一些

有时候
越计较一件事就会越想不明白
试着在自己想到不开心的事情的时候
转移自己的注意点
做别的事情
分散自己注意力洞弯凯
多和朋友交流纳唤吧
世界因你而存在
想开一点真的很闹念美好的
祝你愉快

如果你总是感到困扰和烦恼，可以尝试以下方法来缓解：
1. 找人倾诉：和亲密的朋友或家人分享你的感受和烦恼，可以让你的情绪得到释放和缓解。
2. 运动：运动可以减轻压力和焦虑，你可以选择适合自己的运动方式，例码举如散步、跑步、瑜伽等。
3. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事情并投入其中，野模胡可以让你感到愉悦和满足，从而减轻烦恼。
4. 改变思维方式：尝试从积极的角度看待问题，不要过度自责或责怪自己，也不要把问题看得太重。
5. 寻求专业帮助：如果你的情况比较严重，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗，专业人士可以给你提供有效的帮助和建议。
最重要的是，要相信自己能够走出困境，不要放弃希望颂拦和努力。