跑步者在比赛当天最应该避免的错误是什么?

不要在当天进行高强度的训练，因为这个时候马上要参加比赛了，灶卜我们隐游穗一定要调整好自己的状态并且磨闹养精蓄锐，把精力都放到赛场上，这样才可以不会让自己的体力透支。

1，在跑步之前不要吃太甜的东西，不然樱春庆会让嗓子发黏，跑步过程当中会非常渴，会非常不舒服；2，比赛之前也不要吃太多东西，不然剧烈运动会让肠胃非常不舒服，容脊握易消化不良；3，比赛前森运应该做好热身，戴好护具，避免受伤。

在当天的时候不要做森清一些剧烈的运动，也不要多饮用水，吃太多的食物此首前，要不然在比赛的时候很容易芹闷造成肌肉拉伤。