如何才能戒掉咖啡？

像我平时工作压力很大呀，有的时候犯困就会喝些咖啡提神，这样能够镇耐橡很亩亩好的投入到工作中，时间久了感觉我特别依赖咖啡。
感觉没有咖啡就不能生活，不能工作了，后来我也是在闺蜜的建议下，才下定决心要改掉这个毛病。
于是就会给自己准备一些清水，想喝咖啡的时候就会用清水来代替，刚开始的时候会感觉特别不舒服。
这就需要坚御旁强的意志力，要学会忍耐，经过一段时间的调整感觉还好了一些。
有的时候特别犯困，就会出去走一走，这样看看绿色的植物都能够缓解。
那是一点点的，我一定会恢复过来。