盘腿坐的正确方法是什么？

2023-09-12 01:45

2个回答

坐在地上，两腿向前伸直，弯起右培凳小腿，把右小腿放于左大腿之下。
弯起左小腿，把左脚放在右大腿之下。
双手置于两膝之上；头、颈和躯干都保持在一配戚旅条仔让直线上。

竖直腰杆，双腿席地而坐，两眼微微直视前方，双手手掌放膝盖处

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1个回答2023-01-10 05:25

1、简易式盘腿，练习方法：坐在地上，两腿向前伸直，弯起右小腿，把右小腿放于左大腿之下；弯起左小腿，把左脚放在右大腿之下；双手置于两膝之上；头、颈和躯干都保持在一条直线上。 2、莲花式盘腿，练习方法：手...

1个回答2023-11-12 02:55

1、简易式盘腿，练习方法：坐在地上，两腿向前伸直，弯起右小腿，把右小腿放于左大腿之下；弯起左小腿，把左脚放在右大腿之下；双手置于两膝之上；头、颈和躯干都保持在一条直线上。 2、莲花式盘腿，练习方...

1个回答2024-02-02 05:39

促膝长谈对吗

1个回答2024-03-01 15:04

姿势：最好是盘腿姿势，松盘、单盘、双盘都可以，其它姿势例如坐着、站着、躺着也可以（躺着仅限病人和默念者），但是盘腿效果最好。双手可以虎口相交（男的左手在上、女的右手在上）放在肚脐上，或自然放在腿上或其...

1个回答2024-03-10 09:22

按照佛经的坐禅之法，无论双盘还是单盘都是右脚压左腿。可能和以右为尊的观念有关系。实际还要根据自己的具体情况。据说每个人左右腿长短略有差异而每个人不一样，有的右腿长一点点，有的左腿长一点点，看自己...

1个回答2023-07-20 01:00

打坐能减弱暴躁的脾气，不至于遇见一点事情就火冒三丈。其弊携次就是调心调睡眠。至于打坐的真正能得到东西。还在继续中至租慎伏少现在孝伏我已经感觉到气感和很多人说的一样。不是在吹牛真的是气感...

2个回答2023-10-17 21:16

如果你跨部的韧带拉开了一般像图上这种人的膝盖应该是着地的而不会是像这样悬空当着地之后可以算是瑜伽当中的简易坐式算是有好处不过如果能坐败隐迦趺坐那好处仔枯瞎就比念空这大多勒

1个回答2024-03-09 02:04

行不行？？

1个回答2024-02-23 22:59

盘腿打坐可以提高身体的柔韧度，经常的锻炼还可以提高腿部还有腰部健康情况呢，对于注意力集中也有帮助。盘腿打坐的姿势要正确：盘腿而坐时，两腿分别弯曲交叉，把左腿踝关节架在右腿膝关节处，向前俯身，保...

1个回答2024-03-08 10:16

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