幼儿健康安全小知识儿歌

圣诞元旦的小假日已经过了，马上就要迎来农历新年了，寒假又要开始了。假期里《喜洋洋与灰太狼》、《芝麻街》等动画片的热映，总是能让宝宝乐开了花。众所周知，看电视容易使眼睛疲劳、视力减退等。尤其对宝宝来说，眼睛更应该从小保护。那应该怎样使宝宝既能开开心心看电视又能保护眼睛呢？1注意合理饮食。适度吃些富含维生素A、E的食物，如西红柿、胡萝卜及鸡肝、猪肝等。平时可多吃些新鲜蔬菜和水果，因为里面含有较多的维生素C，可能增强一定的抗辐射作用，对保护眼睛有一定作用。在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞、决明子则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。如果感觉眼睛疲劳或干涩，也可以滴些人工泪液，增加眼睛的润滑；如果视力低于5.0，确诊为真性近视时，应及时配戴合适的眼镜加以矫正，正确配戴矫正眼镜可减缓视力疲劳现象，还可预防隐性外斜、弱视等其它眼病的发生。若已配戴眼镜的学生应在3至6个月检查一次视力，若度数不合适就应及时调整，从而保证良好的视力.
2电视机的位置和距离要适当。电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适，很多小孩子在看电视时喜欢站在电视机跟前看，这样距离太近，不仅看起来模糊不清，更容易引起视力疲劳。一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍较为合适。
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电视机的对比度和房间的亮度要合适。电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以，看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯，这样眼睛就不容易疲劳了。4频道更换不要过于频繁。据研究人员一项最新的调查显示，看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。在电视更换频道之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。

5、看电视的时间不宜过长。无论是电脑还是电视，一定要控制好时间，尤其是青少年，最长不要超过2个小时。在观看过程中，要有意识地多眨眨眼睛，增加泪液的分泌，改善眼角膜的湿润度。或在广告节目的间隙，站起来向远处眺望一会儿，避免眼睛过度疲劳。同时，饮酒后最好不要看电视，因饮酒本身就容易对眼睛造成一些疾患，酒后再看电视等于火上浇油，对视力损伤更大。

6、不要在旅游车或公交车上看电视。现在很多旅游车、公交车上都有电视，便于乘客在乘车过程中打发无聊的时间。由于汽车行驶震动和车身空间有限，在车上看电视的距离和角度等都不理想，在距离和角度不当的条件下看电视，容易伤害眼睛。因此在旅游车、公交车上，最好不要长时间盯着电视屏幕看，可以看一会儿，再闭上眼睛休息一会儿，或是看看车窗外的景色，让眼睛充分放松。

以上6大窍门就是我们所总结出来的关于宝宝看电视不伤眼的一些注意事项，希望能给家中有个爱看电视的宝宝的家长带来帮助，从小保护好宝宝的眼睛。

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孩子挑食家长最伤脑筋，往往表现的很紧张，劝说诱导，施加压力。孩子对家长的心思能够很清楚地体察出来，再加上有些家长当着孩子的面就说“这孩子最不爱吃菜”等等，对孩子的心理产生不良的影响，从客观上强化了孩子厌烦吃菜的心理，对孩子偏食、厌食增加了暗示，使孩子更觉得他吃不下菜，所以，因挑食导致孩子缺乏维生素。许多孩子厌食是家长强迫引起的。吃饭靠的是食欲，孩子应该在没有精神压力的情况下，轻松愉快的气氛中进餐。有的家长为孩子精心准备了饭菜，看到孩子不愿吃，便非常恼火烦躁，由爱变恼，强迫孩子吃。有的家长给孩子定量，必须把多少饭、多少菜吃光，孩子只好强咽。这些做法，使孩子看到饭就反感，就没了胃口。不要哄着孩子吃。除了生病的孩子，家长对小儿吃多吃少，不要太过关心，更不要乞求孩子多吃。有些家长想出各种办法诱惑孩子多吃一口饭菜，开出各种奖励的条件，一顿饭下来折腾的筋疲力尽。孩子慢慢学会了拿吃饭作为跟家长讨价还价的法宝，家长也达不到增进孩子不挑食的目的。所以，家长不要以任何条件与孩子的挑食、厌食做交换。对孩子不爱吃的食物，家长要变换口味做好给他吃，并且反复告诉孩子这种食物如何如何好吃，如何对身体有好处，帮助孩子从多角度品评这种食物。不爱吃某种食物是心理问题造成的，常常是家长不爱吃什么，孩子也不爱吃什么。因此，家长不要让孩子知道自己不爱吃什么食物或蔬菜等等，也不要当着孩子的面说什么食物不好吃。孩子喜欢吃的食物加以节制，不要由着他的性子，一次吃的很多，以免吃伤了，以后见到这种食物就反感。慢慢的养成良好的饮食习惯，不是一天两天的事，只要家长的耐心足够，从小事一点一滴来努力，会有意想不到的收获的。我祝愿天下每位小朋友身体棒棒。

可以引导孩子从小培养爱卫生的习惯，这样自然生病的概念就有了。

孩子牙齿长出来以后，要注意好好清洁，用指套牙刷或者是儿童专用的牙刷帮助孩子清洁口腔内的牙齿。有的时候家长可能就会犯愁，怎么样让孩子能够调动起积极性来，需要家长花一些心思，根据孩子的特点，譬如说可以买卡通牙刷或者是口味比较好的牙膏，喜欢吃草莓可以买草莓味的牙膏，也可以调动积极性。特别强调在孩子养成刷牙习惯的过程中，家长一定要有很好的陪伴，可以和孩子做一些游戏，举办刷牙比赛，看谁刷的快、刷的好等，都可以帮助调动孩子积极性。在孩子刷牙习惯养成的过程中，孩子做得好的时候，要给予一定的鼓励、奖励和激励措施，也可以让孩子跟着我们一起共同把口腔清洁做好。很重要的方面就是孩子清洁的方法要做到位，提倡圆弧刷牙法，带着孩子像画画一样在牙面上转圈似的刷牙，既可以把牙齿外面、上面、下面的牙齿表面脏东西清洁干净，又是比较简单易学的方法。
刷牙是预防龋齿的有效方法之一，有的家长认为孩子年龄太小，不需要刷牙，这种看法是不正确的。儿童的口腔清洁工作是非常重要的，如果不刷牙，很容易产生龋齿，在宝宝乳牙萌出以后，家长可以用纱布蘸清水，帮助孩子清洁牙面，孩子一岁以后，家长可以开始用专门的婴儿牙刷和婴儿牙膏帮助孩子每天早晚刷牙，为了培养儿童对刷牙的兴趣，可以选用卡通造型的牙刷。五六岁的孩子，可以在家长的指导下逐渐掌握刷牙方法，家长应该监督孩子每天早晚刷牙3~5分钟，让孩子养成刷牙的习惯。

你好，幼儿园的健康饮食小常识的话，就是饭前一定要洗手，一定要注意个人卫生，这样比较好

一、避免着凉：
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
挑食的危害
小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。
挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。
可根据儿童的心理特点，预防、矫正孩子的偏食毛病。

用点BB霜保宝宝滋润皮肤。注意不要穿太多衣服，太暖和宝宝也是睡不好的。宝宝不可以吃得太饱，太过饱的话宝宝就不好入睡的。每天尽量让宝宝睡足。一般婴儿也睡上22小时。如果是刚出生你想让宝宝的头型好看的话就要多点注意宝宝的睡姿，第一个月到6个月头型是可以用变得，这个时候的宝宝头骨还没有定型，直到一岁多就基本定型，所以头型好不好是重要是坐月子妈妈要多注意啦.脚部要请注意保暖。手不要让宝宝去抓脸就到宝宝用品店卖一双婴儿手套带给宝宝。早上起床用点温水给宝宝抹下脸，让宝宝养成洗脸的习惯。8-9点如果有阳光也要让宝宝晒5到10分钟左右。宝宝有衣服要和大人的分开洗要用温和的洗衣液洗。如果用纸尿裤包久的话宝宝的屁屁会有点红的话，你可以在用温水洗干清用干毛巾轻点抹干用点BB霜抹下，每次给宝宝换纸尿裤要用温水洗屁屁。

　　一、幼儿萌出第一颗牙齿后就要开始刷牙。虽然孩子只长出了一颗牙齿，但也要注意清洗，可以用指套式牙刷进行清洗擦拭，要注意动作轻柔、简短。这样除了可以保护幼儿牙齿，还能帮助孩子尽早树立良好的口腔卫生习惯。

　　二、幼儿牙齿清洁不要使用牙膏。牙膏的各种添加剂不适用于幼儿，但要注意彻底擦拭干净。伴随着更多的牙齿萌出，幼儿牙缝中很容易镶嵌食物残渣，容易引起龋齿，那么可以使用牙线进行清洁。

　　三、幼儿乳牙长齐后的刷牙。首先，要为幼儿选择合适的牙刷，最好是刷毛柔软、刷头小巧的儿童牙刷，这样对保护牙龈也是有好处的。然后，要选用合适的牙膏，必须是含氟的牙膏，一些带果味的牙膏也是不错的选择，可以提高幼儿的刷牙兴趣。另外，牙膏的'份量最好为一粒青豆大小。

　　四、幼儿刷牙方法。前牙、后牙外侧，牙刷与牙齿成45度角，从牙龈线刷牙。后牙内侧，刷牙动作成一定弯度。前牙内侧，牙刷与牙齿垂直，用牙刷头上下刷。另外还有咀嚼面，都要注意轻柔地、小幅度地刷牙，防止对幼儿稚嫩的口腔造成破损和伤害。

　　以上都是幼儿牙齿健康的小知识。为了幼儿牙齿健康，一定要鼓励幼儿养成刷牙的习惯，掌握正确的刷牙方法。做好幼儿口腔清洁工作主要还是要靠家长，要多进行督促和教育。此外，一旦发现幼儿蛀牙，一定要尽早就医，接受早期治疗。

一：保护皮肤
寒冷干燥的天气会让幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝水，并常用热水洗手、脚、脸，涂抹护肤霜。

二： 坚持户外活动
有些父母担心孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，一旦接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，在空气质量良好的天气里，应坚持每天让孩子做户外活动。天气冷可选择在阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。

三：合理饮食
合理的饮食能增加机体的抗病能力。平衡膳食、均衡营养对孩子们来说非常重要！防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使孩子机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。