如何减压的英语作文初中生
如何给初三学生减压?
随着高中热的持续升温及学生数量的不断减少,生源问题成为了各中等职业学校面临的最紧迫问题。为了更有效宣传我校优势、扩大学校影响力,根据初中学校的实际需要,经过前期调查、精心准备,以解决初三学生的复习备考中种种心理问题为目的,设计此次心理活动课程。 2、初三学生的复习备考中,压力大的呼声不绝于耳,再加上家长对子女的过高期望和社会的多元化价值取向,使得初三学生经常体验到更为广泛的内心冲突和压力。实际上每个人的一生都会有压力,心理学的研究表明适当的压力不但对人无害而且有利。中学时期,由于各种原因,如升学、就业、父母和老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等,给青少年带来难以承受的压力。但是,由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失,他们甚至意识不到压力的存在,因而没有对抗压力的精神准备,更没有掌握有关技能。及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减除压力的技术,对青少年形成积极的人生态度,培养良好个性品质有着极其重要的作用。 【学生分析】 进入初三年级后,中考的指挥棒如一柄达摩克里斯之剑,日夜悬在中学生的头顶,驱使他们每天赶早赶晚,甚至常开夜车,在书山题海中苦苦煎熬,压力之大难以估量,特别是面对各种大大小小的考试,不少学生总会一定的心理压力和一定的考试焦虑;另外,还有一些学生虽然已经意识到中考迫在眉睫,但仍然无法集中精力进行复习。 【活动目标】 1. 认知辅导目标:通过心理辅导活动时学生能够了解到学习压力是客观存在的,了解适度的压力对学习成绩有积极的影响作用,从而正确对待。 2、行为要求目标:通过活动中同学间积极的互动与分享及学生的体验和实践,让学生找到一到两种适合自己的应对压力的方法,提高学生积极面对压力的能力。 3. 能力训练目标:分析压力的利弊,帮助学生正确面对压力,辅导学生掌握有关调节压力的技能,培养学生掌握减压技巧,使他们可以有意识地利用所学的知识指导自己的学习和生活。 【活动形式】 游戏体验法、故事启发法、讨论交流法、多媒体辅助教学法【活动重点难点】 1.重点:了解适度的压力有利于学习成绩和工作效率的提高。 2.难点:有意识地利用所学的知识指导自己日常的学习与生活。
既然能给学生减压,为何不给教师减压?
大众不允许,很多嫉妒羡慕老师这一行,整天拿寒暑假说事,要是再给老师减压,很多人又喷了
生活中减小压力从而减小压强的例子有什么
生活中根据人们的需要有时要减小压强、有时要增大压强:(1)在压力不变情况下,通过增大受力面积减小压强,如:①图钉帽的面积做得较大,②坦克的履带,③钢轨铺在枕木上等;(2)在压力不变情况,通过减小面积增大压强,如:①图钉尖做得很尖锐,②菜刀的刀刃磨得很锋利,③缝衣针头很尖等.
小学生的压力太大、如何减压?
1.通过运动减压:我自己有段时间因为压力大,心情非常糟糕和压抑,吃完饭后没事就出去散步,走着走着就想着跑一跑,跑完那几圈下来什么烦恼都忘了,只有粗重的呼吸,亲测非常有效。
2.听音调轻快的歌曲听歌的话要用心听,最好把自己融入到歌曲的世界中。
3.与他人述说内心想法又是受压力可能更多的是来源于自己给自己的,自己一个人想只会越想越极端,无形中又给自己施加了压力,尝试和他人沟通。
小学生的压力太大、如何减压
1,不要把目标定得高于自己能力所及.
2,有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力.
3,课余时应做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳.
4,遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪 .
5,即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要.
6,如果实在感觉压力太大,无法应承致使情绪低落,不妨去听听CD,看看电视剧,哪怕偶尔"疯狂"消费一把也可以.当然这是一种矫枉过正的办法,不可频频使用,更不能成为你懒惰涣散的借口.
7,养成持之以恒,平衡有序的生活习惯,不要做"书呆子",别放弃享受美食,享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣.
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7,养成持之以恒,平衡有序的生活习惯,不要做"书呆子",别放弃享受美食,享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣.
工作压力大听什么歌曲来减压啊
一定是轻松的音乐了
通过减小压力 来减小压强的事例
1.卡车通过限重(减小压力),并增加轮胎的数量(增大受力面积),来减小对路面的压强。
2.书包,减少包内物品(减小压力),增大背带的宽度(增大受力面积),来减小对肩部的压强。
3.在遇到危险,需要渡过冰面时,尽量放弃携带的东西(减小压力),并且爬着前进(增大受力面积),来减小对冰面的压强。
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3.在遇到危险,需要渡过冰面时,尽量放弃携带的东西(减小压力),来减小对冰面的压强.
4.平时放东西时,易碎的放在上面(减小压力),来减小压强.
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怎么减压?
跑步不错,另外可以和关系非常好的朋友去KTV或者去爬山
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