我把美女按在床上小说

长时间睡眠，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，只好躺下，造成恶性循环。一夜休息后起床活动，有利于肌纤维增粗、变韧；睡懒觉起床后常会感到腿软、腰不适、肢体无力。赖床者由于不按时进餐，久之易得胃炎、溃疡病。好睡懒觉的人，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。

最近美国哈佛大学的一个研究小组发现，刚刚学会了一项新技能尤其是手部技能的人，如果第二天早晨再多睡～会儿，他们会更好地掌握这项技能。
?? 研究人员对睡眠方式进行研究时发现，人在熟睡与做梦之间那段时间的睡眠（被称为第二阶段睡眠）非常重要。假设我们每天都睡8个小时，那么最后两个小时对于强化记忆尤为关键，但这两个小时的第二阶段的睡眠往往因为人们要早早起床而被打断。如果保证他们在这时的良好睡眠，他们学习新技能的效果就会好得多。

1、父母要给孩子做榜样，在一个容易睡懒觉的环境中，孩子也会受影响。

2、给孩子制定规律的生活计划，孩子依靠这种有规律的生活才能有安全感，也更容易让孩子遵守。

3、前一天晚上和孩子沟通好，告诉孩子不起床的后果，并且如果她不遵守，让她自己为这个结果负责一次。

4、为孩子买一个她喜欢的闹铃，让闹铃叫醒她。

5、早上叫孩子起床不要太激烈。大声吼叫或者刺耳的音乐等，这些会造成孩子情绪不佳，更不喜欢起床。可以放舒缓一些的音乐甚至动画片，吸引孩子赶快起床来到客厅。

1、界定。并不是所有的学生都不交作业，不交作业的只是一少部分。2、分析。对经常不交作业的学生的原因进行分析。有的可能不懂，不想做；有的可能家庭原因，没法做；有的可能纯粹是懒或不想学习了，或者还有其它的。3、解决问题。可以需要你付出一些额外的时间，去指导；有些需要你家访；有些得你调动他们的积极性。作为教师，学习好的或较好的学生，进入了你教的轨道，不需要你花太多的力气，而这些学生就是你的重点教学或教育对象。对学生进行了思考之后，再反省自己。一、你上课所教知识学生真的喜欢听吗，如果答案是否定的，我们能不能再提高一点；二、作业必须留到课后做吗？做练习或作业的真正目的是重复和回忆，增强学习的记忆效果。还有没有别的方法，可使学生也能达到这样的效果？三、作业量合适吗？做五道题的作业和做五十道的题，学生的心理是不一样的，你的作业是根据学生学习需要，还是根据你自己或学校规定的教学进程呢？还有一些，做需要我们再思考一下。思考越深，你的收获就越大。

经常用闹钟，当你习惯了它，身体就不会有反应了，你可以用手机闹钟，每天换一个铃声，要不就定时开灯，灯光对人也有很强的抗睡眠作用，最主要还是早睡早起，开始时可以每天早睡半小时，然后不断增加睡眠时间，早上定时醒来，慢慢养成规律的做习时间，以后就能一睁眼就到起床时间。

整个闹钟或者放点轻快的歌曲，保证室温

一般来说就你现阶段自然醒的机率相当的小，用闹钟是必然的结果。可以先用一段时间的闹钟，等生物钟有规律了以后，到了一定的时间你就能够自然醒啦！

可以的，只要老师在上班打卡前到达学校就可以，什么方式起床不重要，重要的是不迟到就可以！

1，早睡才能早起
2，播放固定的音乐，选择一首或者几首孩子喜欢的固定的音乐作为起床音乐，并且告诉他听到这音乐就该起床了，提前15分钟播放，与此同时拉开一点窗帘，每隔5分钟播放一次，音量慢慢加大，同时在耳边附和：宝宝该起床了。。家长根据宝宝自身的情况可以加长或者缩短音乐时长。
3，利用卡通偶像激励孩子起床
每个孩子都有自己喜欢的玩具，例如：猫小子，你可以说，现在猫小子要起床了，你和他比赛看看谁起的快，谁先到幼儿园，你再不起床就要落后了哦，落后了就输了哦，你不想赢了他吗？
4，节假日保持规律的作息
因为 宝宝无法适应气氛突然的变化，，抵触情绪强，所以父母要至少半天结束节假日的气氛，将假期的气氛收拾好，再去调整孩子的心态，与宝宝安静的读读书，散散步，做些运动量比较小的活动，让孩子认识到假期已经过去了，为宝宝第二天入园做好准备
5，坚持每天送孩子上幼儿园
如果孩子是三天打鱼，两天晒网的状态那么宝宝会觉得每天可以上，亦可以不上幼儿园，所以每天可以按时起床也可以不按时起床，所以只要宝宝身体健康就坚持送去上幼儿园
6，给孩子灌输上幼儿园不迟到的思想
不迟到的人不但时间观念好，而且责任心也重，小宝宝不理解8点钟就是迟到，但是你要告诉她这时候就是晚了，迟到了，其他小朋友都吃完早饭了，老师和家长都不喜欢迟到的宝宝，我们应该做一个不迟到的小宝宝，久而久之这样能够提高宝宝快乐起床的意识和动机。

这个因人而异。

孩子早上不愿意起床，往往和学龄前没有养成早睡早起的良好生活习惯有关。已经形成恋床习惯的孩子，家长不能一味地训斥他们，以免使孩子产生逆反心理。正确的做法是给孩子一个“缓冲时间段”，也就是提前叫醒孩子后，放一段时间的音乐，允许孩子有一个躺在床上从睡眠转化到清醒的过程，而不要求他猛然起床，这样也比较符合生物钟的规律。家长要树立这样一种观念，就是睡眠和卧床的时间多，未必质量高，有时反而会觉得四肢发沉，精神萎靡，还不如每天早早起床忙于工作或学习的精力充沛。因此给孩子灌输起床时感觉不舒服是短暂的，养成一个好习惯将一辈子受益的思想。当然，家长也要密切关注孩子的健康状况，了解是否有身体不适或者睡眠不足，以便适时作出调整。