录制有声小说如何练气息

自己用钢琴拖长音练

先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。

在湖南广播电视台的演播厅。湖南广播电视台的演播厅位于湖南省长沙市天心区营盘路569号。该演播厅是湖南广播电视台的主要录制场地之一，经常用于录制各种综艺、音乐、文艺等节目。同时，湖南广播电视台也是《声临其境》等多个知名综艺节目的制作方，以其专业的制作水平和丰富的娱乐资源，备受观众的喜爱和关注。

制订合理的作息时间；合理的作息时间能让孩子睡眠充足、质量提高，有利于孩子的身心健康和智力发育。家长应当为孩子制订一个合理的作息时间表，并督促孩子执行。家长可以从孩子的睡眠、进餐和学习等方面进行合理安排，以充分满足孩子的生长需求，保证孩子每天都有充沛的精力和体力。

1．安排好孩子的睡眠时间，保证孩子的大脑得到充分的休息。孩子每日的睡眠时间应为8～10个小时，睡眠不足将严重影响其生长发育；不能以学习等为借口，减少孩子的睡眠时间；让孩子养成早睡早起的好习惯，不要纵容孩子因贪玩而晚睡。

2．合理安排一日三餐的进餐时间。家长不要因为自己的原因随意改变进餐时间，吃饭时既不能狼吞虎咽，也不要拖拖拉拉、边吃边玩；在孩子吃饭的时候不要训斥孩子；让孩子从小养成“餐桌上的规矩”；饮食要均衡，特别是不要让孩子过度贪吃自己爱吃的食物；要求孩子在饭前1小时内不吃零食，饭后不要立即进行剧烈运动。

3．合理安排孩子的学习时间。制订严格的学习时间表，帮助孩子建立时间概念，养成守时有序的习惯，及时发现和改正孩子学习中的拖拉、走神、马虎等不良习惯。4.合理分配孩子的学习与游戏时间。玩耍与学习并不是完全对立的，孩子的智力、能力和体力等都能在游戏活动中得到发展，应保证孩子每天至少有l小时的自由游戏时间。除此之外，孩子还应该有体育锻炼时间。

参考性的大多数小学生的作息时间表 　　7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸; 　　7：20——7：50：吃早饭; 　　7：50——11：30：上学; 　　12：00——12：30：吃午饭; 　　12：40——13：50：睡午觉; 　　14：00——16：40：上学; 　　17：30——18：30：写作业; 　　18：30——19：00：吃晚饭; 　　19：10——20：00：看电视; 　　20：10——20：30：亲子共读; 　　21：00：睡觉。 　　 小学生作息时间表专家观点： 　　很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应，这很正常，但是家长要帮助孩子尽快适应，首先制定规律的作息时间表就是很好的方法。

参考性的大多数小学生的作息时间表

7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸;

7：20——7：50：吃早饭;

7：50——11：30：上学;

12：00——12：30：吃午饭;

12：40——13：50：睡午觉;

14：00——16：40：上学;

17：30——18：30：写作业;

18：30——19：00：吃晚饭;

19：10——20：00：看电视;

20：10——20：30：亲子共读;

21：00：睡觉。

小学生作息时间表专家观点：

很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应，这很正常，但是家长要帮助孩子尽快适

应，首先制定规律的作息时间表就是很好的方法。

嗯，有哒，，点主页呐

玩家宝宝 屏幕录像器

可以多跑步，一般每天跑有三千米，坚持跑一个月就会见效果；要是觉得跑步太累可以先用鼻子深吸一口气，然后用嘴以“咝”慢慢吐气，这样每天坚持练十分钟那样子也会有很好的效果，特别是对于肺活量不足

首先要学会吸纳、吐气方式，用腹式呼吸，而不是直接张闭口呼吸或者只用鼻子呼吸；其次，学会发声的时候让声音贴着音壁出来，而不是从喉咙出来，形象点说，就是对着镜子可以看到口腔里小舌头（发炎时变红肿变大的那个东西）立起来，而不是口张大而已，感觉自己头顶到腹部形成了一根中空的管子；你练的时候会感觉到头顶有东西要穿透出去的感觉的。再次，先做一些根据音阶变化的练习发声，例如“吗 啊 咪”按照12345的升阶来唱，用腹式，或者就只练“啊～～～”1234****这样。最后，慢慢来，如上面帖子说的，升级到按照一些练声曲来练习。