西安有声书

首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”。 其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。按营养学观点0．5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。土豆营养价值之高，使美国营养学家断言：“每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。” 你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、作土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。

可以到网上查询一下 ，然后具体的可以去看看，实体了解一下 ，觉得可以的话 在参加学习

没有这种人,每个人都要为自己做的事负责的

好像叫《邋遢大王》
这只是其中的一集吧

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不就那个施公拍案里的人物

婴儿晚上哭闹又称“夜啼”，不少宝宝白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些宝宝称为“夜啼郎”。这是宝宝时期常见的睡眠障碍。婴儿晚上哭闹原因有：

1、生理性哭闹：宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，让宝宝舒适入睡。

2、环境不适应：有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。若将宝宝抱起和宝宝玩，哭闹即止。慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

3、白天运动不足：有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。

4、午睡时间安排不当：有的宝宝早晨起不来，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

5、疾病影响：某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

我最高兴的是在地铁上给位老大爷让座，老大爷双手放在胸前，低头向我感谢，那时候，真的是很好，让座真的是美德，但是有的时候就比较郁闷了，让座让的憋屈，

鸡骑士（Chicken Jockey）又名鸡僵尸，是沙盒游戏《Minecraft》中的敌对生物，极其罕见。表现为小僵尸骑着鸡，移动速度非常快，并且僵尸可以控制鸡。
鸡骑士是极其罕见的一种攻击型生物，表现为僵尸骑着鸡。鸡骑士不会受到跌落伤害；与蜘蛛骑士不同的是，鸡骑士并不是用鸡的AI，小僵尸具有鸡的控制权，故其攻击表现与僵尸完全相同。鸡还是有随机生蛋的能力。

三种类型 (3张)

当追逐玩家时，鸡骑士移动的速度与僵尸完全相同，即比单只鸡移动速度快很多。鸡骑士的视野很优秀，能在很远距离上发现玩家。鸡骑士也会像普通僵尸一样追逐村民，但其视野会被固体方块遮蔽。
鸡骑士能够通过1格高的通道，但通过时，如果通道天花板为非透明方块，小僵尸会受到窒息伤害。
在最初的版本中，当玩家离开足够远的距离，鸡骑士也会像僵尸一样有几率消失，但只有小僵尸会消失，鸡还会留在原地，如果太远了，可能连鸡都没了。在1.8版本后，如果玩家离开足够远，鸡会和小僵尸一起消失。这是因为小僵尸可能会捡起鸡下的蛋，导致不会像其他攻击性怪物一样刷掉，拖垮玩家电脑的性能。