相声百寿村
在以前,长寿本是遥不可及的梦,但在现在,长寿之人比比皆是,我国有许多长寿之村,在长寿之村里,年过九十已是家常便饭,年过一百不再稀有。那么,长寿之人是如何达到长寿的目的呢,究竟怎样做才能获得长寿?其实,答案很简单。
1.良好的饮食习惯
长寿之人从不会在“吃”方面有偏差,他们不讲究“吃得爽”,他们不暴饮暴食,辛辣和生冷的食物也吃得少,主要的能量摄取来源于清淡的蔬菜和五谷,并且一日三餐非常有规律,到点即吃饭,同时讲究“早吃好,中吃饱,晚吃少”的原则,这样良好的饮食习惯,是他们长寿的原因之一。
2.良好的作息规律
长寿之人从不会睡懒觉,也也从不晚睡,长寿村的老人们几乎千篇一律,晚上9点即睡觉,早晨5点即起床,睡眠时间保持在8小时,这是非常科学的睡眠习惯,成年人一天所需的睡眠时间在7到8小时之间,所以他们很好地保持了这样一个良好习惯。
3.良好的锻炼方式
生命在于运动,长寿之人很好地把握住了这个长寿“密匙”,踏进长寿村即可看到,年过九十的老人身体非常硬朗,仍然可以做一些家务活,甚至还能扛锄下地,每天劳作等同于他们进行了有效的锻炼,因此身体非常健康,寿命得以增长。
4.良好的心理素质
在长寿村,你很少见到有脾气火爆的老人,他们十分随和,和谁都能谈笑风生,他们时常把笑容挂在脸上,现代科学已经证明了,稳定的情绪和开朗的心态,是维系身体机能正常运转的必备条件之一。
所以,长寿并不是难以企及的梦,长寿的“密匙”其实就掌握在自己手里,只是看你如何利用钥匙去开启长寿之门罢了。
长寿村,一个由420户人家组成的村落,80岁以上的老人就有76名,而且其中不乏近百岁的老寿星。因为村里高龄老人多,樊城区牛首镇新中村被誉为“长寿村”。据介绍,就目前而言,从行政区划来说,长寿岛分为四块:牛首镇的长寿岛村、新集农场、袁营村农场、卧龙镇的黄河村三组。其中,长寿岛村分布在洲上的牛家洲、马家洲、林家洲、李家洲、许家洲、桥湾等,共10个组。洲上拥有2.3万亩沙土地及沙滩,森林面积约1.8万亩,森林覆盖率达72.5%,居住人口近2000人,其中,长寿岛村1640人,耕地面积3800亩。
中国四大长寿村是江苏如皋、广西巴马、湖北钟祥市、四川成都都江堰。
1、江苏如皋
在江苏南通旁边,有一座历史文化名城叫做如皋,这里百岁老人的数量是全国县(市)之首,也是国内唯一地处沿海地带的长寿之乡。
士之渡江而北,渡河而南者,无不以如皋为归。如皋的居住环境清幽,水绘园中、亭台楼阁、小桥流水、碧波柳荫,生活在这样的江南画卷中自然惬意无比。
如皋并不十分富裕,虽是粗茶淡饭,人们浸沐在悠然自得的文化之中。平时闲来无事,如皋人爱好放风筝、打纸牌,强筋健骨也健脑。或许这就是他们如皋人长寿的一大秘诀!
2、广西巴马
在广西瑶族自治县,藏着一个世界长寿之乡 ——巴马。这里居住着许多百岁老人,其中最长者年龄高达145岁!在这个小村庄中,几乎无人患癌症等严重疾病,老人们无疾而终,免受痛苦。
走进巴马长寿村,漫步在翡翠般的盘阳河畔,青山倒映、水天一色,远远望去这景致隐藏在淡淡的云雾里,像一幅水墨画。置身其中,毫不夸张地说,你会感觉自己的身体轻盈了起来。
许多人好奇这里村民长寿的秘诀,除了相当清新的空气和富含微量元素的矿泉水,和当地人的饮食也有很大关系。巴马饮食有三宝——火麻汤、烤香猪和炸油鱼。当地人常吃,游客也很青睐。
3、湖北钟祥市
钟祥市位于湖北省中部、汉江中游,曾是楚国国都,至今已有2700多年历史。如今,这片古老而神奇的土地孕育了许多长寿老人。
想来这里休养一段时间的朋友们不必担心会无聊,钟祥的旅游景区众多,值得一看。度娘推荐:明显陵、世界溶洞一绝黄仙洞、彭墩乡村世界、莫愁湖、大口国家森林公园。
其中,莫愁湖是度娘和度假君最青睐的景点。湖上百岛俊秀、水天一色,像荆楚大地上一颗璀璨的明珠。漫步湖畔,仿佛回到楚国感受其风韵,身心都得到很好的放松。
4、四川成都都江堰
众所周知,四川人非常懂得享受,生活巴适。在这种环境中,成都都江堰这个只有几十万人口的县级市被封为中国长寿之乡,千百年来,都江堰人的基因中似乎藏着长寿的生命密码。
都江堰自然环境优越,城在山水间,人在画中游。这里水清、天蓝、树碧、四季分明、气候宜人、年均气温15.2℃、是负氧离子充沛的天然氧吧,难怪许多人都把都江堰列为梦寐以求的居所。
坊间有个传唱的小歌谣:八十老人满街跑,百岁老人精神好得不得了。都江堰产的猕猴桃、青城茶叶、川芎这些农产品都对健康有益,去旅游的话一定记得买些带回家。
长寿村即武安市西北56公里处摩天岭脚下的艾蒿坪村,因自建村以来,村民少病绝癌,世代长寿,寿命均在85岁以上,故称长寿村。沿深褐色石板路进村,在村边山崖旁,一股清冽甘纯的泉水从山岩之中喷涌而出,汇成小溪,汩汩流淌,因泉水富含矿物质和中草药成份,村民们常年饮用,少病益寿,故称长寿泉。
来到这里的游人都要坐在泉边的茶桌石凳旁,在欣赏深谷幽林美景的同时,从热情的山村小姑娘手中接过盛满泉水的杯子,一饮而尽,品味清凉爽口、回味绵甜的天然甘泉。喝完后再灌上两瓶,以备上山之用。
摩天岭最高峰海拔1747.5米。这里层峦叠峰,峡谷深幽。山上物产丰富,遮天蔽日的原始次生林中长满了油松、樟子松、漆树、板栗树等几十种珍贵的树木,有上千亩野生连翘茶林,有党参、丹参、黄芪、柴胡、何首乌等二百多种中草药材。因植被茂盛,气候湿润,雨水充足,再经山上多种药材根系过滤,渗入地下,形成股股甘冽之泉。连翘有清肺消炎功效,村民们采摘嫩叶土法蒸制成茶叶,用泉水冲泡,常年饮用,有养生保健的作用,故称长寿茶。
旅游向导:摩天岭的景色诱人,但山路崎岖,山顶峰峰相连,如果沿着山路一直走就到山西省境内了,所以爬山时最好要结伴而行,一定要记住原路返回。
特色物产:长寿茶是长寿村的特产,可在茶厂或老乡里买。长寿醋是用长寿泉水酿造的,您不防也带几瓶回去。
服务设施:因进山的人越来越多,村里的农民便在村口盖了几处简易的小饭店和客房,饭菜以当地的野菜野味和武安拉面为主。由于气候凉爽,夏天也要盖被子,一些退休的城里人,干脆租老百姓的民房,一住就是一两个月。
旅游交通:从邯郸市出发,沿309国道西行,过武安至沙_,走平涉公路到京娘湖,从京娘湖向左进山,走约10公里就到长寿村了。这里路面较窄但很平坦,有一段是盘山公路。也可乘坐邯郸市发出的旅游专线车或小公共汽车都行。
广州市有个长寿村,村里的人平均寿命达到世界先进国家水平,千百年来长寿村的老寿星告诉你,他们长寿的秘密就是一直饮用长寿村的地下珍贵矿泉水。一个小村庄,由于饮用了这种极其有益于人健康的矿泉水,柯木塱村成为远近闻名的“长寿村”。调查结果,长寿村历年征兵体检合格率100%,全村4000多人,其中百岁以上有4人、九十岁以上有50多人、八十以上的老人也极为普遍。
长寿百岁道无难,心胸坦荡海样宽.千头万绪可自解,看破红尘便是禅
祝寿图还有以“寿”字构图的,可称为“寿字纹”。既有多字构图的,如“百寿图”;也有单字构图的,其字形长的称“长寿”,圆的称“圆寿”或“团寿”。
多字构图的百寿图,是摹写古今各体“寿”字一百个构成的图纹。又可分两种类型。一种类型是在一个大寿字的宽大的笔画框内,布满一百个不同字体的“寿”字。另一种类型是将一百个不同体的“寿”字,分十行排列,每行十个,构成方块形;或将一百个“寿”字一圈圈列,构成圆形图案。百寿图至迟在宋朝已经出现。清朝钱增《读书敏求记·字学百寿图》说,南宋绍定时静江令史谓于夫子岩刻百寿字。明朝百寿图已十分流行。明正德时昆明赵壁编《百寿字》一书,分为24种。明朱国桢《涌幢小品》则记载一件家藏的百寿图:“御史张(学攵)之,家藏大寿字一幅,自其始祖所遗。字高四尺有七寸,楷书黑文,其点画中,皆小寿字,白文作别法,满百无一同者。”曹雪芹在《红楼梦》中也提到过百寿图,其图放在围屏上。该书第七十一回说:“贾母问道:‘前儿这些人家送礼来的,共有几家有围屏?’凤姐儿道:‘共有十六家,有十二架大的……一面泥金百寿图的是头等。’”百寿图是深受欢迎的祝寿礼品,一直传承不衰,至今仍用以祝寿。近年,山西篆刻家许若石又创作了一幅篆刻作品“千寿印”,长达30米,共由1050方寿字印章组成。印文有甲骨文、小篆、汉印、魏碑、古币文、瓦当文及楷、草、行、隶诸体,还有蒙古族、满族、朝鲜族等少数民族文字,可以说是集中华各民族古今“寿”字字体之大成。
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潍坊市
诸城市
郝戈庄镇
后寿塔村
因为没有一个人是喜欢承认自己老了的,无论是年轻人还是老了的人,他们都希望永远停留在18岁最美好的样子,所以说很多农村的老人并不喜欢承认自己老啦。
并且老人做寿需要非常多的讲究。一般以农村的设备和条件来说是很勉强。并且老人都不喜欢鱼,铺张浪费和麻烦别人。在他们看来,平平淡淡就是一种幸福。因此他们特别不喜欢拿自己的年龄去说事,并且用自己的年龄去麻烦别人。
在他们看来年龄只是一个数字而已,而真正重要的应该是他们的心态。只有好的心态才能够让自己更加的年轻。并且为老人做寿,如果很大的阵仗的话在老人看来是一种不吉利的做法。因为他们会觉得这样是提醒他们已经和了很长时间。因此有些老人真的是非常排斥给他们做寿。
其实无论老人做不做寿,我们都应该尊重,孝敬他们。让他们知道,无论自己活的多久,他们都是儿女心中最重要的人。并且做寿只是一种形式,真正让他们觉得快乐才是最重要的。我们应该常常带着老人出去看看世界旅旅游。
他们年轻的时候,因为生活的压力并没有真正的享受过生活在老了,我们就可以让他们放下一切顾虑,去享受整个社会,整个生活带给我们的美好。就让他们觉得快乐,觉得美好,才是对他们身心健康的最大的帮助。因此我们不必执着为他们做寿这件事。
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