清音少代练

你好，多参加集体活动，性情开朗，也就用不上什么静心咒了

小小孩口齿不清是正常的。随着语言发育到三岁左右一般就可以达到说话清晰了！如果过了语言发育高峰期还是口齿不清而且自己没有找到孩子说话不清楚的原因就要带孩子去检查一下。
如果只是口齿不清楚没有其他任何问题的话，可以通过语言训练来达到说话准确！如果只是习惯性问题，可以通过正确的发音位置练习。如果不能通过自己练习好的话，可以求助正规专业的语言机构！

说话不清楚要下功夫练习了。
首先，确定是不是你说的每个字发音不标准。那就每天翻词典，确定每个字的发音。
其次，一个人说话的语速很重要。说话要保证吐字清晰的情况下再提高语速。一般与人交流还是放慢语速的好。
最后，就是多读多说了。注意吐字清晰，语速恰当。可以边说边录音，然后放给自己听，也可以给别人听，知道自己哪里出了问题。
希望你成功！

你多大了啊？没见过这么凶的教练哦，下次他再敢你上去抢过鞭子来反抽他，嘿嘿！听说早些时候的教练对小孩蛮凶的，直接把小孩踢下水，不过我觉得近些年不会这样了吧，我在游泳馆学的时候看见教练们对小朋友都好耐心的。

【个人简介】　　■“禅师”菲尔·杰克逊

　　菲尔-杰克逊PhilJackson　

　　出生年月：1945年9月17日　

　　女友：珍妮·巴斯（湖人副总经理）　

　　身高体重：2.03米/104.3公斤(6英尺8英寸/230磅)　

　　全明星球员经历：无

　　常规赛胜率：1041胜435负

　　季后赛胜率：205胜89负

　　全明星教练经历：1992年，1996年，2000年　2009年　

　　总冠军：1991-1993；1996-1998（均为公牛王朝）；2000-2002（湖人王朝）；2009（10次）

　　菲尔·杰克逊（Phil Jackson），全名菲力浦·道格拉斯·杰克逊，（1945年9月17日－），美国著名篮球教练员，现执教NBA洛杉矶湖人队。

　　杰克逊作为教练至今已经获得10次NBA总冠军(超过阿诺德·奥尔巴赫，独享此项纪录）,另外，作为球员他赢得两次总冠军，因此超越拉塞尔的11个总冠军，以12个总冠军成为NBA历史上总冠军戒指最多的人。另外他也曾带领两支不同球队获得总冠军（NBA历史上仅有三人获此殊荣，另两人是帕特·莱利和亚历克斯·汉纳姆）。由于他对东方哲学特别是禅宗的深厚兴趣，他也常被媒体尊称为“禅师”。 “禅师”归来

　　1945年9月17日出生，身高2米03。毕业于北达科塔大学，1967年在第二轮中第17位被纽约尼克斯选中，从1967-1968赛季至1978-1979赛季，曾先后效力于纽约尼克斯队11年，新泽西网队2年。随尼克斯队夺得1973年NBA总冠军，入选1968年新人最佳阵容。打球时的杰克逊是当时NBA思想最活跃最开放的球星之一，人们称他是"改头换面的嬉皮士"，甚至有人把杰克逊比作90年代的罗德曼，对此杰克逊说："不，我不是，不过当时我的风格的确给人留下了罗德曼式的印象，因为我是一个反传统文化的人。"

　　菲尔·杰克逊在执教芝加哥公牛队之前，担任NBA新泽西网队助理教练2年，同时兼做球员，CBA阿尔巴尼队主教练5年：（1985年获CBA最佳教练）。NBA芝加哥公牛队助理教练2年。1989-1990赛季起任公牛队主教练至1998年。他的执教纪录是545胜193负，创下了NBA历史上执教胜率最高的纪录。1991-1993、1996-1998年，他率领芝加哥公牛队夺得6届NBA总冠军，并率领公牛队在1995-1996赛季创下了72胜10负的NBA纪录，他因此也被评为该赛季的最佳教练。

　　杰克逊的行为举止与普通的NBA教练不同。内心反叛的杰克逊外表温文尔雅，仪表非凡，尤其是1995蓄须以后，更显得老成稳重，像备受人们尊敬的"教父"。每次到客场比赛，杰克逊最喜欢去的地方就是图书馆和博物馆，他博览群书，尤其喜爱东方文化，因为他信奉精神的作用。 [编辑本段]【NBA经历】　　

　　1967年第2轮第17位被纽约尼克斯队选中；

　　1978年6月8日被交换到新泽西网队；

　　1989年至1998年担任芝加哥公牛队主教练，1991-1993年、1996-1998年六获总冠军；

　　1999年至2004年担任洛杉矶湖人队主教练，2000-2002年三获总冠军。

　　2004年率湖人五年内第四次进入总决赛，但1-4不敌活塞未能夺冠。菲尔-杰克逊因为身体状况不佳而选择了离去。

　　2005年6月15日凌晨洛杉矶湖人召开新闻发布会，正式宣布聘请菲尔-杰克逊作为球队新任主教练。据悉，菲尔-杰克逊与湖人签订了一份为期三年，价值3000万美元的合同。这意味着“禅师”的年薪将达到1000万美元，从而成为目前联盟中薪水最高的主教练。

　　07-08赛季率湖人队再次闯入总决赛，但是的在总决赛中以2：4负于波士顿凯尔特人队。

　　08-09赛季，湖人队击败魔术队，第十五次获得总冠军。

　　获胜场次已超过波士顿凯尔特人队传奇教头红衣主教奥尔巴赫的战绩位列NBA历史教练战绩第六。 [编辑本段]【球员时代】　　杰克逊於球员时代效力纽约尼克队，司职大前锋，在1969-1970赛季年菲尔随纽约获得了第一枚总冠军戒指，并于1973年再次成为NBA总冠军队成员之一，这也是他在球员时代获得的第二枚总冠军戒指。1978年转至新泽西网队，并兼任助理教练。随後于1980年退休，留下6.7分、4.3篮板的职业生涯平均数据。 [编辑本段]【教练时代】　　1982年，杰克逊到CBA担任奥尔巴尼地主的总教练，不但带领球队夺得总冠军，也获得CBA年度最佳教练奖。5年之内，他带 领球队取得117胜90负的成绩，其後杰克逊便到芝加哥公牛队担任助理教练。1989年接替道奇·科林斯出任总教练一职，并于次年取得61胜21负，更让球队取得成立25年来第一个总冠军。

　　杰克逊曾于1996年得到年度最佳教练奖，当年他带领芝加哥公牛队取得史无前例的72胜10负的骄人成绩，至今仍无人能及。此外，他也是是现役教练中的胜率最高的教练，截至08－09年赛季，他的常规赛成绩为1041胜435负，NBA历史上排名第6；季后赛战绩则为460胜373负，在NBA历史上排名第一，许多人更认为他是NBA有史以来最成功的教练。

　　2007年，杰克逊以教练身份入选篮球名人堂。

　　2008年12月26日，杰克逊率领湖人以92比83击败凯尔特人，成为NBA历史上第六位千胜教头。

　　2009年6月15日上午8点，NBA湖人与魔术的总决赛第五场在魔术主场奥兰多打响，最终湖人以99-86击败魔术，以总比分4:1的骄人战绩,历史上第15次夺得总冠军。这也是杰克逊教练生涯第10次总冠军。

　　据某些篮球专家统计，只要菲尔.杰克逊当年执教的球队常规赛战绩大于或等于58胜，他总能率队赢得总冠军。

歌唱技法推荐

1、嗓音与发声

“如果提出声乐艺术方面这样一个问题：'这是怎样做到的？'那就需要考虑到，如何才能用最简短的语言来说明在声乐艺术中声音的构成和运用原理，因为在这方面有许许多多不同的观点，多得简直使人不知从何说起。”

“最普遍的意见是每个大歌唱家都有一套帮助他获得荣誉的、非常明确的方法。但是如果你随便请哪一位歌唱家谈谈自己的方法，有人会觉得困难，有人甚至否认自己有一套特别的方法，因为歌唱时所用的器官是非常细致而且各个不同的。大多数歌唱者，或者更确切地说，所有的歌唱者都是不自觉地或习惯地做某些东西的，做得这样地不知不觉，就连他们自己也说不出是怎样做出来的和为什么这样做，但这些'艺术家'的特点还是有它逻辑上的原因。它们之所以成为某个歌唱者的习惯，是由于它们适合于这个歌唱者的个性，因此也就是这些特点保证了这位歌唱者的高度成就。歌唱者通过练习和积累经验逐渐知道舌头和喉头在怎样的位置上才能把某一个音发得更好。歌唱者并不是通过理论或计算才知道这些，而是通过反复的试验得知的。但是这些知识也许只对他一个人有用；别人也可能唱出同样漂亮的声音，但用的是完全另一种方法。”

“因此可以大胆地说，有多少个学唱者就有多少种方法，同时，这些方法中的任何一种（即使用得再正确不过）也可能对其它任何人都是不适用的。假如有人想问我这样的问题，那我就要这样回答：即使我事实上是有一套特别的唱法，它或许也只适合于我一个人。”

2、嗓音的分类

“一般说来，关于嗓音这问题可以讲出许多有趣的和有价值的东西。在嗓音分类上我看到下列情况：很多年轻的女歌唱者总是为了不知道自己是个女高音还是次女高音或是女低音而苦恼。当然，要分辨出'真正的'男高音和很低的男低音是非常容易的，然而要辨明高男中音和戏剧性男高音之间的差别就不是那么简单的事了。很多年轻人在学习过程中感到非常苦恼，因为他们以为自己是男高音。经常唱对他们说来是音域过高的乐曲，而实际上他们却是男中音。（注）”

3、应该注意的问题

“在教学中时常会发生这样的情况：学生的音域被大大地扩展，声音起剧烈变化，男中音变成了男高音。”

“千万不要勉强扩大应用音域或强行改变嗓音的天生特性。如果天生音域宽的话，嗓音经过适当的发展之后，音域就能往上或往下扩展，但是硬性扩展是永远也达不到这样的结果的。把声音向上或向下硬逼是最容易不过的事，然而，这样硬逼时如果相应地失去了另一方向的声音，那可怎么办呢？如果一个男中音硬要扩展自己的高声区，那末。他必然会逐渐失去低音。如果男高音想要硬挤出几个不在他能力范围之内的低音，那末，他永远也不能把正常的男高音角色唱得很好，而且过了两三年之后，他根本不能再唱了。”

4、发声

“我还要谈一个极为重要的问题--就是发声。人们一般把发声理解为喉头与舌头的位置。以及嗓音的特征。许多歌唱者都有一种最坏的缺点，就是发出喉音或过于靠后的声音。即使体质强壮、最结实的发声器官也经受不住这种声音。这就是许多演员很快就离开舞台或者被迫安于默默无闻的地位的原因。一个歌唱者如果会正确地运用发声方法，那末，四十五岁时应该是他的全盛时时期，并且他可以保持饱满的声音至少到五十岁。到了这个年龄，或者更大一些，就可以准备结束自己的演唱生涯了。一个还具有充沛精力的大艺术家千万不能让观众先觉察出他的能力正在逐渐衰退。”

“为了要求得正确的、固定的发声方法，一必须设法有意识地把咽部打开。”

顺其自然，加强梦中的自我意识

学娃娃音，音调尽量提高，习惯性地用鼻子发音，舌头尽量下压，跟平常说话不大一样的是舌头不能大幅度地动，娃娃音很多说话都不清晰的，说话声音也不大，这是正常的，同时必须保持嗓子清，鼻炎、鼻息肉什么的会对娃娃音的练习造成很大影响，经常吃喉宝什么的对这样的声音练习会有帮助。
天生娃娃音的女孩子因为声音小、吵架经常会输，其实都是比较嗲的孩子。
不是每个人都适合练娃娃音的，有些人学娃娃音会伤害喉咙。如果能用的人长期用娃娃音说话，会影响正常说话音调。