业余相声练习

是什么哦，看不清

因为练习生只有更加努力，才会得到更多的机会，也就是决定你能不能出道成功，所以练习生们自然会努力练习，进入总决赛。

1、在拳击训练中就应该击打填充得硬实些的沙包。拳击训练最好的沙包通常填充得很硬实，由皮革制成，沙包填充得东西越多，稳定性较好，就可以连续出拳击打。
2、沙包训练时，要站稳出拳，在沙包周围移动。在每一组组合拳之后，出刺拳向左或向右移动，从一侧向另一侧闪躲，然后反击。从第四回合开始，出右直拳和左勾拳来击打沙包，就像击打对手一样。当铃响时，出重拳来结束这一回合。
3、沙包练习应该在空击练习之后。从基本拳开始，逐渐增加力量。
4、必须设想面前站立着一位凶恶的敌人一步一步逼过来，必须全力以赴地防范、反击、重击!不能掉以轻心，马马虎虎!一旦击空了，立即变化应对方式，始终把沙袋想象成一个人，声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、实战时你自会感到此练习带来的益处。
5、协调放松可以使你速度更快、击打更有力，精力更充沛，打守三分钟一组，立即放松肩关节、手臂，踢击守一组，也做一些按摩动作。
6、蛮力推击只能将沙袋击远，振荡发力、贯穿沙袋，沙袋只是高频地震动而不是荡远，这才是拳出击爆发穿透击之力。
7、是否要天天打沙袋?也不尽然，可每周打两三次即可。击打强度，可三分钟一组，如果是为了比赛，可打6×3或9×3个回合，借以锻炼充沛的体力耐力。
8、打沙袋可与空击、跳绳结合起来。在一天的练习中，可将打沙袋安排在最后，将速度练习安排在前。

多找找会有的

看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练修炼而成的。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口！

1、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师

2、对着镜子训练。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
　　
4、尝试躺下来朗读。
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！

5、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

花腔是什么？

不用着急，学习不是一朝一夕就可以搞定的事情，要慢慢来，只要你用对方法，是可以很快提高英语水平的，如果你想有效率的提高英语听力的话，不妨参加恩京英语的培训吧，那里可以如你所愿学好英语听力！因为恩京英语的教学方法跟我们平时接触的传统的教学方法上有很大的不同。首先，恩京英语采用的是通过电话声音传递声音的内容，要求学生高度集中注意力，这对平时老是分散注意力的同学会有个很大的帮助。另外，恩京英语要求外教要经过培训的，这就使教授具有高超的讲课技巧和标准的英语口语。恩京英语是一对一的学习模式，有更多的机会开口讲英语，也就有更多的机会联系听力了；采用恩京英语就为我们联系英语听力提供了一个很好的平台，我们可以跟着它来反复的读单词，或是朗读课文。要想提高听力必须得坚持，恩京英语可以随时随地的上课，只要你一有时间都可以学习，非常的方便和自由。很多人都误以为恩京英语的价格是昂贵的，其实是相当的便宜，不妨试试吧

丁永康的字体我觉得女孩子比较适合，字体不太刚强。

推荐一本书《钢笔楷书速成练习册》

内容简介

《钢笔楷书速成练习册》是指导硬笔书法爱好者学习钢笔楷书的实用字帖，书中内容全部按照国家语委规范汉字的要求和汉字的笔画、结构特点编写。作者丁永康的硬笔书法作品曾拿过7次全国大奖，他编写出版的书法教材达400多种，被誉为“获奖专业户”和“出书大王”。《钢培缺启笔楷书速成练习册》是丁永康最新推出的又一力作，书中扮如对楷书的36种笔画、116个部首的写法，以及24种结构方法，都有详细的练习提示和书写示范，适宜广大中小学生、机关工作人员和硬笔书法爱好者练习钢笔楷书使用。 

编辑推荐

《钢笔楷书速成练习册》由金盾出版社出版。 

作者简介

丁永康，江苏淮阴人，“字帖出版大王”，著名书法家和书法教育家，中国书法家协会会员。他遍临古代名家碑帖，各体皆能，尤擅楷、行两种书体，曾在全国性重大书法比赛。中八次获一等奖。其硬笔书法结构清配如秀，点画遒美，气韵生动，出版字帖100余种，所辅导的数千名习字者，有上百人在各级书法比赛中获奖。 

目录

钢笔楷书的特点

第一章 楷书笔画练习与应用

一、点状笔画

二、直线笔画

三、弧线笔画

四、钩状笔画

五、折弯笔画

第二章 楷书常用部首练习与应用

部首次序按部首笔画数目多少排列，同笔画数的，按起笔书写的第一笔

第三章 楷书独体字结构方法练习

一、横平竖直

二、撇捺伸展

三、横竖有序

四、字形自然

第四章 楷书合体字结构方法练习

一、左右结构

二、左中右结构

三、上下结构

四、上中下结构

五、包围结构

一要有名师指导
二要有努力锻炼的精神
三要有自己的锻炼的方法，不能一味模仿

朗诵就可以了，自己感兴趣的书籍。在练习的同时还有学习作用，一举两得。