三人相声理想

你是个人，不是一块抹布，喝下去的东西不可能百分之百通过出汗排出。如果你喝的不多，那只要运动量足够，身体就不会受到伤害，但如果你喝的太多了，哪怕汗好像出的也很多，身体依然可能会承受不住，往糖尿病高血脂之类的方向发展。
控制运动量和控制饮食应该是互相依托的关系，而不是互相代替的关系。

《五十年战争》，这个几乎可以说是最经典的一本了，此后“50年”这个词成了“冷战时期”的代名词。
《五十年伤痕》，厚厚两大本，详细描述了冷战时期美国那边的情况。
↑这两本是我比较喜欢的。
《冷战：1945-1991》，英国人写的。英国人写的历史书一般都很不错，不过我没看过，不好评价。
另外还有一些诸如《冷战史》（←个人觉得很烂）、《冷战国际史研究》之类的专业书，这种书一般图书馆里会有，也许能帮到你。

《第一次冷战：伍德罗•威尔逊对美苏关系的遗产》，可以算是前期介绍。罗马不是一天建成，美国和俄罗斯的关系破裂至少可以上溯到1917年。啊对了，英国在这中间的贡献也不可忽视……

不一定，但肯定不合群，很孤独，所以他需要一个能温暖他心的人，比如知心朋友什么的。

炎帝，是我国远古时代的一个部族首领。炎帝居姜水，因以为姓。姜水，在今陕西岐山县以东，属黄土高原的渭河流域。传说是他“因天之时，分地之利，制耒耜，教民农作”，尝百草以疗疾病。所以，炎帝又称神农氏。炎帝部族的先民，第一个开拓了渭河流域，在长期的生产实践中，用集体的智慧和辛勤的劳动，让肥沃的黄土长出了人类亲手种植的农作物，使黄土高原的渭河流域，成为我国原始农业的发源地。
黄帝和炎帝其实并不是皇帝，而是古书记载中黄河流域远古时代的两个部落首领。黄帝和炎帝都出生于黄河的支流渭河流域，当时已是父系氏族公社时代。传说他们都是“有熊国君”少典氏的后裔，“昔少典娶于有氏，生皇（黄）帝、炎帝。黄帝以姬水成，炎帝以姜水成；成而异德，故黄帝为姬，炎帝为姜”。这里所说的“生”，并非说黄帝和炎帝是少典氏亲生，而是说他们都是少典氏的后裔。“黄帝以姬水成”，是说他在姬水岸边长大，因而以姬为姓。姬水当即古漆水，发源于今陕西麟游县西部偏北的杜林，在今武功县汇入渭河。姜水为渭河支流歧水下游的一段，即今之清姜河，在陕西宝鸡汇入渭河。这就是说，炎黄两个部落，最初的活动地区都在黄河的支流渭河的上游地区。

传说黄帝原姓公孙，因长于姬水，才改姓姬；曾居轩辕之丘，号轩辕氏；因是有熊国君之苗裔，又称有熊氏。他“生而神灵，弱而能言，幼而徇齐（伶俐），长而敦敏，成而聪明”，后来被推举为部落首领，率部迁徙到陕西北部定居。随着农业生产的发展，为了寻找更加平坦、开阔、肥沃的土地，又沿北洛河南下，到达今陕西的大荔、朝邑一带。那里的黄土地给了他们发展农业的便利条件，但不时出现的干旱又困扰着他们，迫使他们去继续寻找理想之所。于是，黄帝又率领族人从大荔、朝邑东渡黄河，顺着中条山和太行山麓进入汾河谷地，再向东北迁移，到达今河北涿鹿附近。那里有由桑干河、洋河冲积而成的适宜农耕的宽阔谷地，附近还有可供狩猎的山林，他们觉得环境非常优越，就定居了下来。

读书能让我们摄取到精神营养，自信能强壮一个人的筋骨。巴志强又谈到自信对于追逐梦想获取成功起着至关重要的作用。他列举了中外很多名人事例，如：俞敏鸿、马云、韩寒、宗庆后、史泰龙……告诉学生他们都是在自信的支撑下通过自己坚持不懈的努力终至成功。他还以自己从一名医生成长为一名作家和演讲家的个人经历激励学生要追逐梦想，实现自己的人生价值。然后巴志强与大家分享了自信成功的五点秘诀：第一，想象成功。第二，乐观心态。第三，主动出击。第四，每天行动。第五，坚持到底，永不放弃。并以很多故事实例加以佐证。巴志强演讲时声情并茂，妙语连珠，出口成章，很多名人佳句信手拈来，熟读成诵，他当场为大家背诵了《羊皮卷》里的名句：“我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动，我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染，失败者的屠宰场不是我命运的归宿……我要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，我继续拼搏，终有一天我会成功。我信心百倍，迎接新的太阳，相信今天是此生最美好的一天。只要我一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀：坚持到底，永不放弃！”巴志强的声音高亢有力，他的这些话犹如声声战鼓，催学生奋进；又如缕缕阳光，照耀着学生心田，在学生的心中催生出一棵棵自信的参天大树。

整个演讲过程巴志强充分与学生展开了互动，南工学子纷纷上台自信发言，慷慨陈述，表示要读书立志，爱国报国，自信追梦。巴志强激励大家：“不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。一个人如果不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。一个人要想优秀， 你必须自信地接受挑战。自信是走向成功的金钥匙，树立自信，可以化渺小为伟大，化懦弱为勇敢，化平庸为神奇，可以使我们面对困难毫不退缩，过关斩将，实现理想。拥有自信是一个人行走于世的精神风貌，是一切事业成功的先决条件。失去了自信，希望也就变得渺茫；失去了自信，也就失去了前进的动力。而一旦拥有了充分的自信，就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的火花，最终走向成功。”

西湖的传说



古时候，天河两岸各住着一位仙子，东边的叫玉龙，西边的叫金凤。他们十分要好，天天在一起玩耍。



一天早晨，他们起了个早。玉龙钻进河里，金凤飞向天空，游呀，飞呀，不知不觉来到一个仙岛上。



“玉龙，玉龙!”金凤忽然叫起来，“你看这块石头多漂亮呀!”果真是块光亮夺目的石头!玉龙高兴地说:“金凤，我们发现仙石了，要是能把它磨成一颗圆珠子，我肯定它会变得更加光彩照人。那时，它也许会成为天地间最宝贵的宝物。”



于是，玉龙、金凤立即把仙石打磨成一颗滚圆的珠子。他们又找来天河里的水，把它洗得更亮，使它变成了天地间最美的东西。



这件事被贪心的王母娘娘知道了。她派一个心腹，在一天夜里偷走了那颗宝珠，并把它锁进深宫。一天，王母娘娘做寿。席间，她把宝物拿出来给众仙开眼界，众仙无不称奇。



玉龙、金凤这天没有参加宴会。但是，正在仙岛上对坐垂泪的他们，忽然发现天空中有一道亮光直射过来。他们觉得那道光与宝珠放出的光芒像极了。于是，他们顺着光芒来到仙宫，发现宝珠竟然在王母娘娘手中。他们气极了，冲上去要抢宝珠。王母娘娘哪肯放手，拼命去护。这一来，宝珠竟骨碌碌掉向了人间。



玉龙、金凤急忙去追，可惜晚了，宝珠已触地，霎时间，它变成了晶莹碧透的湖水--西湖。玉龙、金凤舍不得离开它，就变成了西子湖畔两座山峰--玉龙山、凤凰山，日夜守护着嵌在神州大地上的明珠--西湖。



关于杭州西湖的历史和传说



说起西湖的来历，有着许多优美的神话传说和民间故事。相传在很久很久以前，天上的玉龙和金凤在银河边的仙岛上找到了一块白玉，他们一起琢磨了许多年，白玉就变成了一颗璀璨的明珠，这颗宝珠的珠光照到哪里，哪里的树木就常青，百花就盛开。但是后来这颗宝珠被王母娘娘发现了，王母娘娘就派天兵天将把宝珠抢走，玉龙和金凤赶去索珠，王母不肯，于是就发生了争抢，王母的手一松，明珠就降落到人间，变成了波光粼粼的西湖，玉龙和金凤也随之下凡，变成了玉龙山(即玉皇山)和凤凰山，永远守护着西湖。



其实，西湖是一个泻湖。根据史书记载:远在秦朝时，西湖还是一个和钱塘江相连的海湾。耸峙在西湖南北的吴山和宝石山，是当时环抱着这个小海湾的两个岬角。后来由于潮汐的冲击，泥沙在两个岬角淤积起来，逐渐变成沙洲。此后日积月累，沙洲不断向东、南、北三个方向扩展，终于把吴山和宝石山的沙洲连在一起，形成了一片冲积平原，把海湾和钱塘江分隔了开来，原来的海湾变成了一个内湖，西湖就由此而诞生了。



关于“西湖”这个名称，最早开始于唐朝。在唐以前，西湖有武林水、明圣湖、金牛湖、龙川、钱源、钱塘湖、上湖等名称。到了宋朝，苏东坡守杭时，他咏诗赞美西湖说:“水光潋滟晴方好。山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”诗人别出心裁地把西湖比作我国古代传说中的美人西施，于是，西湖又多了一个“西子湖”的雅号。

一。相声——离婚以后 表演者：奇志、大兵
二。双簧——搭错车 表演者：奇志、大兵
三。相声——办班 表演者：奇志、大兵
四。双簧——都市人的烦恼 表演者：奇志 大兵
五。相声——变脸A 表演者：奇志 大兵
六。双簧——追星族 表演者：奇志 大兵
七。相声——鼻子风波 表演者：奇志 大兵
八。双簧——假唱 表演者：奇志 大兵
九。相声——海燕 表演者：奇志 大兵
十。相声——卖影碟 表演者：奇志、大兵
十一。相声——夫妻之间 表演者：奇志 大兵
十二。访谈——明星麻辣烫 表演者：奇志 大兵
十三。挑战主持人 表演者：奇志 大兵
十四。相声——远亲不如近邻 表演者：奇志 大兵
十五。相声——审贼 表演者：奇志 大兵
十六。相声——治感冒 表演者：奇志 大兵
十七。小品——奇志碰大兵 表演者：奇志 大兵 沈畅