幼儿拿快板的正确手势
不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。这里有坐姿和握笔的讲解视频,希望能帮到你
我们经常听到小学低年级老师反映,由幼儿园升入小学一年级的学生执笔姿势大部分不正确,纠正非常困难,执笔姿势不正确,不仅影响书写,而且影响视力。这得进一步进行原因分析和探讨.
我们通过自然观察和同事的经验交谈,对幼儿执笔姿势不正确的原因归纳为以下几个方面:
1.幼儿在幼儿园开始画画,由于画画时拿彩笔的姿势,特别是大面积涂色时与写字的握笔姿势有所不同。影响了幼儿正确握笔姿势的形成。
2.在老师尚未教写字时,幼儿在家已在书写数字和汉字,父母有时并不注意幼儿姿势,所以有些不正确的姿势已逐步形成。
3.刚刚学画画和写字的孩子非常喜欢拿笔。农村孩子常常背着书包玩到哪儿就写到哪儿。有时趴在地上写;有时跪在小椅子前写;有时在墙上写,这无形之间也影响了握笔姿势。
4.老师在开始教幼儿书写时,未进行专门执笔姿势的顺序训练,比较强调坐姿。
5.幼儿园桌子小,影响了幼儿坐姿,也影响了执笔姿势。经过幼儿园大班一年的学习,其不正确姿势已形成。幼儿进入小学一年后,为了完成一定量的作业,老师根本无暇顾及纠正孩子姿势。
为了使孩子掌握正确的握笔姿势,针对以上原因,我们应采取一些有效措施。
1.老师必须重视起点教育,按照标准姿势进行培养。2.老师共同制定标准:
●右手拇指在笔杆的左侧比食指稍靠后些,食指在前偏右,这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指下面,用第一个关节托住笔杆,无名指和小拇指在中指之后自然地弯向掌心。
●笔杆向右后方倾斜紧贴在食指第三关节和虎口之间。
●食指和大拇指捏笔时中间呈椭圆形。
●手掌和手臂呈一直线。
●捏笔手指与笔尖的距离7—8分。
●写字时手的支撑点在豌豆骨上。
3.在要求孩子完成一定量的书写任务时应注意寓教于玩中,不使孩子感觉负担过重,否则会影响孩子的学习兴趣。
在进行书写前要注意正确执笔姿势的顺序训练,在未定型前,每次书写都应进行一定时间的练习,不要急于完成作业。
幼儿拿勺子口诀:小小勺,真灵便,握在拇指,食指间,一手拿勺,一手拿碗,不撒不漏,送到嘴边。
进餐姿势口诀:右手拿勺,左手扶碗,身体坐直,两腿并好,一口饭,一口菜,宝宝吃得好。
拿勺子正确方法:张开手掌,掌心向上握住勺子,注意勺子凹陷朝上;然后大拇指与食指分开,分别捏住勺子手柄两侧;盛器食物,将食物准确的送到口中。建议家长示范给小孩看,同时耐心的引导小孩,让小孩进行模仿。
一般从勺子下面握住勺子会比从上面握住更好,因为这样手能发力自如,同时手腕可以灵活转动。很多家长们不知道勺子从下面握和上面握的区别,所以孩子从上面握勺子的时候不加以纠正,久而久之孩子习惯这个姿势就难改了,所以最好在小孩开始使用勺子的时候注意小孩拿勺子的姿势,如姿势错误应该及时矫正。
拿笔的正确姿势如下:
1、拇指食指自然捏住笔,中指抵住笔,无名指和小指顺势放在中指下面,笔杆在拇指、食指和中指的指梢之间,大拇指和食指自然弯曲,形成椭圆状;无名指和小指一起弯曲中指的下面。
孩子初握笔,容易用整个手抓住笔,家长看到要及时纠正,特别是幼儿园的孩子,画画时这样拿画笔,写字时也容易这样拿笔。
这样握笔的孩子写数字还可以,写字肯定写不好的,所以不要孩子养成用手抓笔的习惯。
2、笔尖直向前,不要竖着也不要内斜,并且笔尖到手指的距离是一寸。
捏笔时捏得太低,容易看不到写的字;捏得太高,写字时笔不稳;所以握笔的手指离笔尖太低和太高都不利于写好字。
3、笔杆倾斜靠在食指关节处,不要把笔杆靠在虎口处。
笔杆放在虎口处时,笔基本是斜躺着的,家长可以试一下,给孩子做好示范,因为一旦第一次握笔错误,不及时纠正,以后再纠正就难了。
此外,坐姿实际上也包含在写字姿势里的,也很重要。头要正,身子要坐直,避免歪头、侧身,歪头侧身写字容易造成近视,脊柱弯曲。
总之,正确的握笔姿势是写一手好字的前提,第一次握笔很重要,老师和父母要给孩子做好示范。
写字姿势正确,是书写自如的保证,还可以提高书写水平,减轻疲劳,预防近视、斜视、脊柱弯曲等问题。
拿毛笔的正确姿势如下:
工具:毛笔、宣纸。
步骤:
1、毛笔的握笔方讨央汽法
大拇指的第一节内侧按住笔杆靠身的一方,大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指,钩住笔杆。无名指紧挨中指,用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。
小指抵住无名指的内下侧,帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个闲廊侧面,使笔固定,手心虚空。 这就是所谓的“五指执笔法”,右手五指全派上用场,用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳,使手指各司其职。
2、右手伸开手掌,四指自然并拢,大拇指自然向上。
3、自然的将右手无名和小拇指进行弯曲,并中指食指,自然稍有弯曲。
4、左手拿笔直接放到中指和无名指处,垂直右手拿笔。
5、大拇指按压笔管,感受上面我们我们讲的几个手指的作用。
什么叫作执笔:
学习写毛笔字首先要学会正确的执笔方法。如何正确执笔是能否正确用笔的前提,是能否把字写好的一个重要环节。执笔得法,写字时才能运用自如;如果执笔不当,养成不正确的习惯,纠正起来会很困难,也不利于把字写好。
执笔方法被历代书法家和书法理论家所重视。只要我们翻开古今书法理论的典籍,关于执笔方法的探讨比比皆是,如握管法、单钩法、双钩法、握管法、撮管法、捻管法、拨镫四字法、回腕法等等。这些方法中有的言之成理,有的则是故弄玄虚。
但最常见的问题是,训练之后会出现肩膀疼和腰疼的问题,要么就是根本坚持不住...
今天就来详细讲一下,如何做好平板支撑?掌握技巧很重要,助你轻松突破1分钟!!
1.手臂垂直支撑
大臂垂直地面支撑,手掌可以完全伸展开,新手建议双手抱拳;
2.腰背挺直核心收紧
肩胛发力不突出,颈部平行不仰头;
3.双腿伸展
脚尖着地,双腿伸直并略微打开双腿,全身发力收紧核心夹紧臀部不松弛,收紧腹部保持压力,微微地骨盆往内旋(后倾)并保持头部、上背、要不、臀部在一条直线上。
避免硬撑和塌腰,要去找全身发力的感觉,如果快坚持不住了,就找臀部发力的感觉~
注意平板支撑是静态训练,一般一次在1分钟左右即可,熟练之后可以加动作锻炼。
2、首先需要让食指和大拇指的指腹捏住笔杆,接下来让中指的第一个关节在食指、大拇指的指腹下方将笔给托住,最后使笔的上方斜下去靠在食指的第三个指关节,这样大致的拿笔姿势就完成了。
3、在这个过程中要注意捏住笔的食指、大拇指与笔尖的距离要在2.33厘米到2.67厘米之间,无名指与小拇指自然弯曲即可,并以手掌上的腕骨作为支撑点来写字,这样不仅写出来的字比较漂亮,姿势看起来也会美观。
2.只要保持以食指的侧面高度为标准,务必形成食指要在上方,拇指在下方的关系(就是不能把拇指的指尖过于前伸,使得拇指指尖跟食指指甲面一样高或是到达食指侧面高度的1/3以上位置),就都是可以的!
3.“—抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活,
角度适宜方向正,笔画轻重细琢磨。”
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