拒绝零食相声
小零食,不健康
吃了它,肚子疼
小朋友,要听话
不吃它,多运动
成绩好,身体棒
相关说明
零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食。
零食跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。零食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食,但吃过多深加工零仔备派食易造成偏食和肥胖现象。
但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处,但是多食也是无益的,在选购零食时请注意选择健康念贺零食,尽量少糖。一般情况下原产品零食和初加工零食滚正是健康零食。一日三餐饭食以外的零星的食品。零食,也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。
我原先也挺喜欢吃零食的 后来有一次心情不好 猛吃零食 吃太多 吐了 后来就不喜欢吃零食了
拒绝零食顺口溜如下:
小朋友,进学校,
学知识,长本领。
文化知识要学好,健康安全也重要。
病从口入危害大,食品质量数第一。
食品挑选要细心,三无食品需留意。
苏丹红、黄曲霉…样样都是有害物。
看清厂家出厂期,切莫超过保质期。
小摊小贩莫相信,卫生更是难放心。
油炸腌制要少吃,健康危害正面临。
零食冷饮有节制,损害牙齿吃坏肚。
安全意识人人有,争当食品小卫士。
扩展资料:
让嘴皮更利索
这些顺口溜一般都是比较难读好的句子,而一个口才好的人一定要有利索的嘴皮,即便是面对非常难读的句子,他们也应该快速地读出来。他们在平时多读这些顺口溜,这样就可以有利索的嘴皮了,有好的口才了。
有的一些顺口溜的确很难读,但是大家多读几次的纳誉话,普通话的发音也好汪侍很多,最重要的是,自己的语音速度也就上来了,在以后演讲或者辩论的时候,这对大家都是有很大的帮助的。很多专业人员困茄吵在一开始训练自己的口才的时候,都是采用这种方法,可见这种方法还是有一定的帮助的。
杜绝孩子吃零食可能吗?宝妈越不想让孩子吃零食,孩子就越想吃,让孩子吃零食也不是不可以,那么该如何合理控制孩子吃零食呢?
有位“奇葩”妈妈从来都不藏着掖着,让1岁的孩子随便吃薯片、可乐、糖、冰淇淋……反而这个宝宝并不那么爱吃零食,在外边看到零食也很有抵抗力,从不会吵着要吃!很多妈妈听说了这种做法,都纷纷效仿起来!
想要宝宝少吃零食就不能绝对禁止TA吃!
越禁止,越想要,越上瘾,我一个朋友家的儿子,已经三岁了,从小到大,家里人就没给他吃过零食,去超市永远都避着零食区走,家里也从来没出现过零食。直到一次亲友聚会,她儿子看见别的小孩在吃棒棒糖,就大吵大闹也要吃,给了一个还不行,嘴上吃着,还大把大把地往自己兜里装!
越不让吃,越好奇是什么味道,吃过一次就停不下来了
每个孩子都是有好奇心的,禁止不但不能约束这种欲望,反而会更加激发好奇和探索。你越不让TA吃零食,越是帮孩子把注意力的焦点集中在零食上,瞬间点燃了孩子的注意力和好奇心,更想知道零食是什么味道了。
孩子一旦吃过一次后,就会爱上零食的味道,但如果这时再禁止TA吃,就会导致孩子因缺失,而对零食产生更大的迷恋。甚至有些孩子,还会想尽办法,背着妈妈偷偷吃,或者抢别的孩子的,这都是我们不想看到的!
你藏得了一时,藏不了一世!
就像我朋友一样,你能保证家里没有,但不能保证逢年过节,去别人家做客,别人家没有;你不给孩子吃零食,但不代表别的家长也不给孩子吃零食,TA总会看得到;超市、商店,甚至电视上到处都是零食的广告……孩子无时无刻不在受零食的诱惑,你的这种禁止,完全没用!只会让孩子对零食越来越渴望。
让孩子知道,零食想吃就有就不会那么惦记了
让孩子知道零食不是什么稀罕的东西,想吃就能吃到,自然就不会对零食有那么强的渴望了。
不限制但不代表不节制
对于那些太过痴迷零食的宝宝,或是体重已经超标的小胖子,小编特意给妈妈们准备了3个小妙招,教你巧妙控制宝宝吃零食!
2岁内转移宝宝注意力
小宝宝的语言表达能力和理解能力都还不够,说教式的禁止最没用,因为TA根本听不懂。对于小宝宝来说,最好使的方法是转移注意力。
比如小宝宝想要吃零食,可以用玩玩具,做游戏转移宝宝对零食的注意力,实在转移不了,可以用水果、酸奶代替。
2岁开始立规矩
2岁左右的宝宝已经可以和大人进行正常交流了,这时就可以开始立规矩了!比如,今天只能吃两块糖,上午一块,下午一块。如果可以做到就能获得其他奖励,没有做到的话,明天就没糖吃了。
而且,作为父母也要遵守约定,不能因为宝宝今天受了委屈等原因,就破例多吃零食,那孩子就会觉得约定没那么重要,也不会遵守了。
定时定量“投食”
就不会影响食欲
妈妈们都说,宝宝零食吃多了,就不想吃饭了。所以,放任宝宝吃零食,也是需要定时定量的!吃零食的时间最好设在餐前2-3个小时,零食量也不要太多,这样就不会影响到宝宝吃饭啦!
以身作则也很重要
有些父母也是特别爱吃零食的,但如果你不想给孩子吃某种零食,那你就要先管住嘴,绝对不要当着孩子的面吃。
最后推荐几款适合宝宝的健康零食
奶制品
酸奶:亚洲人的乳糖不耐受发病率比较高,而酸奶在经过发酵的过程中,完美的解决了这一问题,但营养成分可不低哦!一岁后的宝宝就可以吃酸奶啦。如果是买来的酸奶,尽量挑选原味的,因为添加果粒的酸奶也会添加一些香料,而且买回来的酸奶中也还会有增稠剂,建议大家自己在家做,既卫生又安全,还能保证菌的活性。
奶酪:被誉为牛奶中的黄金,十斤牛奶才能做出一斤奶酪,营养成分很高。但是市面上很多奶酪属于再制奶酪,含盐量很高。妈妈们在给宝宝挑选奶酪的时候,需要注意一下钠的含量,不要超过宝宝每日摄入钠的标准。
导读:对于宝宝爱吃零食而不爱吃正餐,家长一定都会困扰不已吧!要如何有效控制宝宝爱吃零食的欲望。想要孩子好好坐在餐桌前吃饭又需要父母哪些小秘诀呢?如果你还在苦恼,快来跟着我一起来看看吧!
一、让孩子拒绝零食重点
1、家长以身作则
有的家长自己的喜欢吃零食,宝宝见到家长吃零食自然跟着对零食感兴趣。家长举动都成为孩子模仿对象。不要随便购买零食,随处可见的零食会引起孩子欲望。
2、替换同类食品
对于宝宝喜欢吃的一些零食,家长要想办法替换成最健康。宝宝吃的食物尽量自己做,挑选同类食品中最健康的品种。
3、教育零食坏处
如果家长一味地禁止孩子吃零食,只会引来孩子的排斥和叛逆心理。所以家长不能一味的禁止,而是应该告诉孩子为什么,让孩子了解食物坏处。
改变菜色趣味性,能够让宝宝爱上吃饭噢!4、不拿零食利诱
有的家长用零食引诱孩子吃饭。不要把零食当成鼓励孩子的工具,久了如果孩子以吃饭当作交换条件,把吃零食当成获得自己战利品。
5、固定开饭时刻
尽量做到吃饭时间到,全家人一同用餐习惯并规定孩子须吃完自己的餐,告诫孩子,如果饿也不会有任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。
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二、让孩子爱上吃饭重点
6、经常变换菜式
在这里并不是要求家长们每天做不同的菜;至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思,宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。
7、增加用餐趣味
吃饭过程中还可以为吃饭增添趣味,例如可以通过比赛的方法来 *** 孩子吃饭等等,别管这些招数有多老套、多幼稚,但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。
8、选择喜爱餐具
妈咪可以带着宝贝去选购餐具,对于自己精挑细选小碗,宝贝肯定会爱不释手,增加宝贝吃饭兴趣。经过引导和示范,说不定能乖乖坐下吃饭噢!
9、提供适量食物
父母要为宝宝提供与他年龄相适应的食物,量不宜过多或过少。喂饭时要注意宝宝发出信号,如果勺子放在宝宝嘴边,而他却把头转开,说明他可能已经吃饱了。
10、父母成为榜样
在给宝宝喂饭时,父母要注视宝宝的眼睛。如果这时父母走神或是机械地把勺子里的食物放到宝宝口中,那么宝宝就会觉得吃饭是件没有乐趣的事。
延伸阅读:宝宝挑食不吃饭 家长正确克服
追问:谢谢孙医生,孩子这几天没怎么吃辅食,平时脾气暴躁,这两天减少喂奶次数,情绪非常不稳定,睡觉时也比较紧张,常常哭醒。我应该坚持断奶,还是要停下来安抚一下孩子。
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