快板管住嘴
第一做到思想成熟的人,从来不会瞎说八道,说话要经过大脑,要考虑好了再说,应该说什么不改说什么都要想好,不能口无遮拦,想说什么就说什么,虽说童言无忌但是相信很多已经不是孩子的阶段的你还是会涛涛不绝讲个不停;
第二,说话要讲究方式方法,少说话这个是相对来说比较好控制的,因此请记住,说话要注意,多留神;
第三,很多人在说话的时候喜欢高谈阔论,但你是否知道胸无点墨的人言无实物,说的东西也没有什么营养,其实很多人不想听你的说话,只是你自己不知道而已;
第四不要把自己想的太厉害了,很多内敛的人往往是低调的,一般都是听比人说话,往往画龙点睛的话比较能服人,说话就要切中要害,一语中的;
最后,关注自己的嘴巴,把话说得专业一点,让自己的话值钱一点,让自己在别人心里的地位提升一点,不要因为说话让人一眼看穿;做一个低调内敛有城府的人
如果感觉自己话多,可以经常看书,看一些不欢乐的的东西调和一下。
说话爱揭别人的“短儿”
张挺在某国家机关做办公室文员,她性格内向,不太爱说话。可每当就某件事情征求她的意见时,她说出来的话总是很“刺”人,而且她的话总是在揭别人的“短儿”。 有一回,自己部门的同事穿了件新衣服,别人都称赞“漂亮”“合适”之类的话,可当人家问张挺感觉如何时,张挺直接回答说:“你身材太胖,不适合。”甚至还说:“这颜色你穿有点艳,根本不合适。”
这话一出口,便搞得当事人很生气,而且周围大赞衣服如何如何好的人也很尴尬。因为,张挺说的话有一部分是事实,比如说该同事就是比较臃肿。虽然有时张挺会为自己说出的话不招人喜欢而后悔,可很多时候,她照样说特让人接受不了的话。久而久之,同事们把她排除在集体之外,很少就某件事儿去征求她的意见。
尽管这样,如果偶然需要听听她的意见时,她还是管不住自己,又把别人最不爱听的话给说出来。 现在在公司里几乎没有人主动搭理她。张挺自然明白大家不搭理她的原因。
抱怨老板两句不断遭刁难
孙丽目前在中关村一家计算机公司做高级程序员。她之所以离开以前的公司,主要是因为她在同事跟前抱怨老板的话,传到老板的耳朵里后,老板处处排挤她,逼得她不得不辞职走人。
事情是这样的。一次,老板交给孙丽一个难度很大的任务,并跟她事先声明“这件事难度大,你敢不敢承担,敢不敢接受挑战”。尽管孙丽明白自己的实力,她觉得在公司众人中,老板主动找她征求意见,说明老板器重自己,所以孙丽一咬牙就接受了。结果,由于老板给的期限较短,孙丽的确没能按时完成任务。结果因为此事孙丽遭到了老板批评,并受到了经济处罚。
可她感觉非常委屈也很气愤。孙丽认为:既然任务这么艰巨,做不完本是预料中的事。自己当时那么努力,没做完也不该算是工作失误。
“老板真过分,这么短的时间里,让我干那么难的活儿,我都说做不了,可他非让我做,没做完还罚我。”事后,孙丽跟身边同事都这么抱怨。结果不久,老板又给她新任务,还好,这回孙丽完成得相当顺利。
正当孙丽高兴时,老板又把一个难度更大的任务交给他。并说,“这里我是老板,下属只有服从,不许抱怨。我不养白吃饭的人,适应不了就走人。如果你这次再完不成任务,就要考虑是否该换一份自己力所能及的工作。”
领导有分歧说实话两头挨训
霍明在一家知名外企公司做事。有一次项目经理告诉他,要给单位做一个宣传案的策划,经过大家讨论后,霍明完全按照项目经理的意思加班加点,并顺利完成策划。但是,当策划案交到单位该项目主管领导那里,他却被狠狠批一通。
在领导面前,霍明说,这方案是他们小组所有人讨论的结果,而且,他们项目经理也非常赞同,这个策划案60%都是项目经理的想法。
可没想到领导直接把项目经理叫来,当面对质。主管领导追问项目经理:“听说这都是你想的,就这种东西还能叫方案,还值得你们那么多人来集体策划?我看你这个项目经理还是不要当了。”
从主管领导的办公室出来后,霍明又被项目经理批评了一顿。项目经理告诫他,以后说话前动点脑子,别一五一十把什么都说出去。可霍明认为,自己没有说错什么更何况他说的都是实话。
然后想象自己的肠子都被便便填满。慢慢的变胖... 直到衣服都被撑开了。服装店已经没有适合你的码子了...
做到以下六条才算真正管住自己的嘴:
1、不要推迟吃饭时间
有些人误以为忍着饥饿不吃,直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实,这是大错特错的做法。当一个人真的饿到不行时,见到饭菜就会开始
狼吞虎咽,一直吃到自己吃不下为止,先不要说她吃的数量有多少,单是这种进食速度就对肠胃造成一定的负担了。这样的做法最终会导致饮食过量,体重增加,所 以控制食欲的第一步就是要做到饿了就吃,不要推迟吃饭时间。
2、延长吃饭时间
所谓的延长吃饭时间是指吃饭时要慢慢吃,细吞慢咽。据研究发现,相同的食物,咀嚼的次数多,热量就会变少,而且当我们慢慢咀嚼食物的时候,人体就会发出一种饱胀的信号,抑制食欲,从而达到减肥的目的。所以吃饭时尽量细嚼。
3、敲打耳朵可以控制食欲
根据中医的理论,人体的各个部位是相连的。它指出人的耳廓上有个与大脑控制食欲的中心相连的穴位,即饥饿点,位于耳垂上方,反复按压这个穴位就可以减少食欲。
这是因为当肠胃向控制食欲的下丘脑发出饥饿的信号时,人就会有进食的欲望,而反复按压相应的穴位就能起到阻止信号传递的作用。
所以当我们觉得饿了时,可用食指按压右耳的饥饿点1分钟,接着换左耳重复动作。
4、不要在压力下进食
有些人一不开心就喜欢暴饮暴食,这往往是造成肥胖的一个重要原因。压力通常会影响一个人的心情,心情不好就会盲目地吃,不知不觉就会吃多了。而且人们最喜欢吃薯条、汽水、雪糕等来发泄心情,这些食物都是造成脂肪堆积的重要原因,所以为了自己着想,要尽量避免在压力下进食。
5、餐前可吃水果或者糖
有研究发现,饭前吃水果或者糖可以减少食欲,避免吃进太多的热量。这是因为水果中含有较多的纤维素,这些东西在进入肠胃后就会遇水膨胀,给人一种饱胀感,从而减少食欲,防止摄入过多的热量。
6、要有选择地吃零食
人们大多都是爱吃的,假如叫你们放弃零食,这无疑是十分痛苦的事。可是,零食大多数都是高脂高热的食物,这对于减肥来说是有害无益的。所以我们不妨以蚕豆来代替零食。
蚕豆的营养丰富,其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,所以是一种不错的减肥零食。而且它热量低,又容易让人产生饱胀感,从而控制食欲。
如果你想要减肥,但是始终无法管住自己的嘴,每次都是禁不住美食的诱惑而让减肥无疾而终,那么就该好好学学如何管住自己的嘴了,只要你做到了以上这些,再加上科学的运动,那减肥就不会再是什么难事了。
清代著名宰相张廷玉说:“百言百当,不如一默。”
我们用几年的时间学会说话,却需要用一生的时间去学习管住嘴。
很多时候,能说会道似乎会占据人际交往的上风,但也更容易“祸从口出”,所以,真正聪明的人,不是总有说不完的话,而是可以在适当的时间闭嘴,可以把很多话咽下去。
这是一种能力,也是一种教养。
01
管住嘴,不说伤人的话
老天给我们一张嘴两个耳朵,便是为了我们少说多听,只可惜很少有人能够做到这一点。
尤其是在生气的时候,很容易说出伤人的话。
曾经看到过一篇文章:
有一对夫妻一直很恩爱,但自从孩子上学后,两个人总是因为教育方式起冲突,有一次,两个人再次为孩子吵起来了,你一句我一句,两个人越说越生气,尤其是妻子,看着和自己吵架的丈夫,气不打一处来,张口就说丈夫的原生家庭不好,完全配不上自己这样的话。
丈夫听到后先是一愣,然后默默走开了。
因为这句话,两个人进行了长达一个星期的冷战,停止冷战后,也总觉得中间隔了什么。
人心就是如此,不管是有意还是无意,都经不起伤害,再好的关系,也会因为伤人的话,在心里留下痕迹。
就像是皱了的纸,再抚平,也不能完好如初。那些伤人的话,你可以说是因为“气急败坏”、“性子太直”,但说出去的话就如泼出去的水,不管出于什么原因,总会让人心伤,然后为之后的矛盾埋下“伏笔”。
所以,聪明的人,是不会为了一时的痛快,而轻易说出伤害别人的话,这样对自己和别人都只有坏处的事,能避免则避免。
02
管住嘴,不说隐秘的话
有人认为,鉴定朋友最直接的方法,便是分享秘密。
其实,这只是小朋友的“爱好”,对于成年人来说,不管是自己的秘密还是别人的秘密,保留在心底才是最好的方式。
越长大,越会明白,这个世界上,没有谁的生活是一帆风顺的,就如老话所说,谁家的锅底都是黑的,每个人的身上都有秘密。
既然是秘密,就不要把它说到明面上。
管好自己的嘴,不要把自己的秘密说给别人。你说给你觉得值得信任的朋友,对方也可以说给他觉得信任的朋友,一传十,十传百,这就会变成公开的“秘密”。
被有心人知道,很有可能会成为伤害到自己的“武器”。
所以,成熟的人,逢人不说往事,不说秘密,不见人就抛出全部的心思。
当然,别人的秘密也不能说,哪怕是出于好心,你把别人的秘密说出去,也不见得会有人领你的情,因为这样的无意之举,可能会伤害到对方的自尊心,也会让听秘密的人觉得,你不是一个值得信任的人。
人与人的关系很微妙,有时一个眼神都有可能让对方觉得你不是一个值得信任的人,更何况是八卦别人的隐私呢?
所以,聪明的人,从不说隐私的话,不管是自己的秘密还是别人的事,都会守口如瓶。
03
说得多,不如做得多
颜之推《颜氏家训》:“夫圣贤之书,教人诚孝,慎言捡迹,立身扬名。”
那些圣贤的书籍,也都在告诫我们,说话要谨慎,可见,管好自己的嘴,有多重要。
年少的时候,可能更会倾向于去说,大家也喜欢听到好听的话,比如,“你是我最好的朋友”、“我最爱的人是你”。
可是随着年龄的增长,耳听爱情的年龄早已逝去,所有的真心,都应表露在行动上。
在工作中,最有能力的人,往往是用心做事的人,那些因为“说”而暂时获得利益的人,迟早会被揭开真面目。
在爱情中,最终获得幸福的,往往是把爱表现在行动上的人,那些因为“说”暂时俘获人心的,最终都会重新失去。
在生活中也是如此,说得多,不如做多一点,没有谁是“傻子”,都能分清谁才是真正值得交往的人。
最主要的是,言多必失,与其说太多,不如做多一些,管好自己的嘴,不说不该说的话,不让自己不分场合地说话。
可见,管好嘴的人,才能管好自己的人生。
当然,我们要明白,这和寡言不一样,管好自己的嘴,是“说该说的话”,“不在不该说话的时候说话”。
想要做好这件事,需要自律、情商的结合,好在这些能力都可以刻意练习。
不管是天生还是练习,都希望你能成为可以管好自己人生的人,把命运的方向盘掌握在自己手里。
-END-
作者 | 郑在秀
版权所有,未经允许,谢绝转载
1、隐恶扬善,谨行慎言。——《礼记·中庸》
翻译:人有善的一面,也有恶的一面;有优点,也有缺点。我们要善于包容其缺点,或者说不好的一面;要发扬其优点,或者说良好的一面。对于自己的言论、行动都要谨严慎重。
2、无益世言休著口,不干己事少出头。——《客座赘语·谚语》
翻译:对世人没有益处的话,不要说;与自己没有关系的事,少过问。前半句教人慎言,尚属可取,而后半句似有“各人自扫门前雪,休管他人瓦上霜”之嫌,未免寡义。
3、过头饭好吃,过头话难说。——《客座赘语·谚语》
翻译:讲话不注意分寸,言过其实,伤人害己,失信于人,故尤须慎言。
4、情知语是钩和线,从头钓出是非来。——《喻世明言》
翻译:古人教人“慎言”,盖因言多必失。有时候,随意讲话,不顾后果,会引起一些是非来。
5、百战百胜不如一忍,万言万当不如一默。——黄庭坚
翻译:把所有问题都回答的恰当正确, 也还不如沉默不言 。因为有的话是可以说,有的话是不可以说。
- 1最新奥特曼电影,内容是一千个奥特曼打一千个怪兽。
- 2究竟永远之伊苏系咩意思??
- 3找一些经典句子 。
- 4笔仙,镜仙,血腥玛丽分别起源于哪国?
- 5初三英语重要知识点有哪些?
- 6忍者神龟1变种时代的声音分析
- 7亲兄妹之间发生过哪些趣事?
- 8《小窗幽记》这本书现在有几个版本?哪个版本最好?
- 9如何做到心无挂碍
- 10学音乐最基本的知识
- 11懂梦幻群侠传龙在天涯请进下哦
- 12我追一个男生很久了,有一天他对我说“誓爱示爱是爱逝爱”是什么意思
- 13哪些动画里的人物名字相同。像《银魂》里的神乐和《犬夜叉》里的神乐
- 14没有勇气怎么办?
- 15为什么我的同学不听课,却一直是年级第一?
- 16有类似于傻王的代嫁萌妻这种类型的文文不?越多越好
- 17女主叫向晚的小说叫什么
- 18见或不见女生版
- 19就算是天定的良缘也会有幸福是甚么歌
- 20救我!我患了抑郁症,还伴有强迫,焦虑。希望有朋友、老师帮我,谢谢您!
- 21怎样才能俘获少女的心?
- 22普通话测试最后一项:谈谈美食
- 23求书名,女主变成了猫,开篇没多久晚上变成了人,被男主看见了,然后
- 24小学班上有一个同学,样样比自己能,从小学一年级就是全年级第一,然后我渐渐成绩也
- 25对于钢琴
- 26“你知不知道你昨天感冒了我好担心你”的英语翻译是什么?
- 27谁能给我推荐几个好看的漫画,我是女生,最好是校园版的。
- 28世上会有一个无缘无顾,不求回报对你好的人吗?为什么?
- 29厚德博学,励志笃行。 是什么意思?
- 30晓镜但愁云鬓改,夜吟应觉月光寒。 蓬莱此去无多路,青鸟殷勤为探看。
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 奥云格日乐演唱的歌曲
- 艾青《生命》
- 奥特曼歌曲歌词
- 爱就一个字半吨兄弟完整版
- 阿哉奥特曼
- 爱在苍茫大地全集免费观看
- 安徽天长旅游景点
- aaa小说
- ac米兰对那不勒斯
- 奥特曼被虐文章
- 奥特曼奥特曼的画
- 艾斯奥特曼玩具视频
- ai诗三百
- 暗恋的情感语录
- 安阳一日游景点推荐
- ai图
- 奥特曼全部大电影
- airpodspro一只耳朵有电流声
- 艾青诗选主题思想
- 爱的教育内容简介30字
- 艾克斯奥特曼的画法
- 阿宾小说房东太太
- 爱情有点蓝
- 爱家乡的句子
- 暧昧期撩男生
- 安徽周边两日游自驾游
- 安抚心情的词语
- 阿拉丁神灯国语
- 艾灰洗脸的作用和功效
- 爱因斯坦听
- 北京线下幼儿英语启蒙
- 布置一年级英语跟读作业
- 北京版英语第6课二年级上册
- 贝乐瓦启蒙英语
- 别人家的孩子英语启蒙
- 不做英语启蒙后悔了
- 斑马幼儿启蒙英语动物
- 保护离家的孩子英语
- baby英语数学双启蒙
- 播音腔辅导孩子英语
- 包头市初三英语期末考试2022
- 八中初三期中英语作文
- 不能错过的 英语启蒙
- 八年级英语上册15面3a
- 北京二年级英语课按19课
- 保定初三英语下学期进度表
- 播放儿童启蒙英语单词大全
- 贝萌萌英语启蒙
- 八年级上册英语3a部分翻译
- 宝宝启蒙英语字母练习
- 半杯jojo英语启蒙
- 背诵初一英语技巧和方法
- 不用毛毛虫怎么英语启蒙
- 八年级英语pep3单元课文翻译
- 不要害怕孩子英语
- 保定市一年级英语
- 背英语的初三女生怎么练
- 宝宝英语启蒙不说话了
- 必克英语启蒙分级
- bella讲原版英语启蒙
- 臭大姐昆虫
- 吃什么健康的减肥食谱
- 沉浸式短视频
- 查找找朋友
- 初三英语教研活动记录
- 初二人教版英语单词表
- 春笋的营养价值
- 春天充满希望的句子
- 蚕妇朗读
- 草房子摘抄赏析
- 处暑手帐怎么做
- 吃苦耐劳的励志名言
- 超品圣医免费阅读全文
- 吃茯苓有什么好处和坏处
- 蚕的一生观察日记300字
- 成语动画片故事大全集
- 初中英语词汇填空
- 璀璨人生电视剧剧情
- 春英广场舞黄梅悠悠
- 朝天门来福士
- 超能力下载
- 纯音乐押韵
- 超品相师完整版
- 纯音乐余情未了铃声
- 沧元图在线观看免费漫画
- 曾是年少时小说全文免费阅读
- 陈廷谟
- 初学者简单吉他
- 朝花夕拾主要情节介绍
- 超能学神
- 多浪河
- 倒霉催的
- 第一首旋律
- 多那多那
- 大雁飞
- 打拼才会出头天
- 顶级纯电越南鼓
- 跌入八卦炉
- 独孤求爱
- 大愚
- 大家都是有钱人
- 都市峡谷
- 单纯的人
- 大学时代
- 大燕世子
- 单调的颜色
- 等爱的狐狸
- 遁甲奇兵
- 到我这里躲雨
- 对着干
- 第一百三十集
- 大反省
- 大年三十撩魂波音
- 当年我铁骨峥嵘
- 大哥被抓
- 洞庭鱼米香
- 掉了手机
- 多么多么爱你
- 单刀破皇宫
- 达拉达拉达
- 二年级男孩流利英语怎么教
- 二年级语文数学英语如何学
- 二年级英语单词变复数
- 二年级英语介绍奶昔怎么写
- 二年级小学英语 乐考
- 二年级英语下册课文24页
- 二年级上册英语u4
- 二年级英语科目有哪些单词
- 二年级学英语最初学什么
- 二年级学习英语语法拼读
- 二年级英语听写单词怎么教
- 二年级英语系统课
- 二年级下小学生学英语好吗
- 耳听力学
- 二年级55页英语怎么读
- 二年级下暑假英语实践作业
- 俄语四级2018年听力
- eec英语听力六年级下
- 二年级小学生必学英语单词
- 二年级英语描写动物的特征
- 二年级英语早教儿歌大全
- 二年级英语课文带读
- 鄂尔多斯小学几年级学英语
- 儿童小学英语学什么内容
- 二年级学英语可以吗
- 二年级英语135分怎么算
- e网通听力
- 二年级英语小剧场情景对话
- eep六年级上册英语
- 二年级的英语个性字母卡
- 防疫英语作文模板高考范文
- 福建高考英语听力模拟
- 法语高考英语阅读教辅推荐
- 分类记忆英语单词高考
- 福建2022高考英语怎么考
- 丰台大学英语高考2022
- 阜阳女生高考英语满分多少
- 福建2016英语高考卷
- 阜阳考编英语高考2022
- 福建高考英语改卷规则
- free高考英语1783doc
- 福建中职英语春季高考
- 福建2023高考英语均分多少
- 翻译英语作文模板高考范文
- 发现优势的英语模板高考
- 福建2023年高考英语
- 福建高考英语全国卷
- 福州高考英语集训营
- 翻译专业看高考英语分
- 福建高考生英语复习卷
- 福建省高考英语2023
- FCE和国内的高考英语
- 福建高考英语没有听力吗
- 放飞理想作文模板英语高考
- 非英语语种高考加分吗
- 福建高考英语改成日语
- 福州新东方高考英语
- free高考英语语法词汇
- 福建英语高考2023平均分
- 福建2022年英语高考排名
- 功夫虫王二毛
- 鬼马叔叔
- 高尔基
- 古典音乐
- 关关悠悠
- 故宫御猫
- 狗狗故事
- 谷豆豆
- 鸽子姐姐
- 光之女王
- 鬼谷子
- 国宝文化
- 古文观止
- 桂宝
- 怪医杜利特
- 古哥古点
- 鬼谷学校
- 怪物农场
- 国学知识
- 故事琛哥
- 国外神话故事
- 高中历史
- 葛冰
- 钢铁飞龙
- 跟着相声学恐龙
- 宫西达也
- 钢铁与玫瑰之诗
- 国学童子功
- 怪奇动物城
- 怪兽故事
- 孩子有必要学习英语启蒙吗
- 好奇豆幼儿园英语启蒙
- 怀德小学有6年级吗英语
- 沪教版英语四年级下牛津拓展阅读4b
- 好朋友的英语启蒙怎么写
- 孩子要不该双语启蒙学英语
- 合肥英语启蒙在哪里学
- 哈维英语启蒙第六周
- 好棒的英语启蒙怎么说
- 河北英语启蒙学得快的老师
- 孩子英语启蒙全英文听不懂
- 洪恩幼儿英语第4本
- 欢乐世界幼儿英语1儿歌
- 沪教版六年级下英语知识点归纳u4
- 洪因英语启蒙aunit3
- 汉堡包英语启蒙工具推荐
- 洪恩幼儿英语6第7
- 孩子2岁如何英语启蒙呢
- 红桥区英语启蒙哪里好
- 惠州纯英语幼儿园
- 孩子初中英语启蒙好吗
- 洪恩小小幼儿英语单词启蒙
- 滑县8年级英语课本
- 后口语英语启蒙儿歌早教
- 华盖创意儿童早教英语启蒙
- 胡萝卜英语儿歌早教启蒙
- 海尼曼英语启蒙读物05
- 合肥英语启蒙群有哪些老师
- 杭州新东方英语启蒙怎么
- 孩子英语启蒙要不要学
- 九年级上学期英语单词
- 将进酒关于酒的诗句
- 坚持不懈的人生格言
- 简爱全部人物介绍详细
- 家庭中的52个正面管教工具
- 嫁个老公过日子
- 爵迹小说一共有几部
- 九重紫全文免费阅读小说
- 绝密543小说
- 久醉红尘情难了歌曲原唱
- 惊天剑帝有声小说全集
- 居里夫人名人名言
- 极寒之地在线观看完整版免费观看
- 金刚经诵读20
- 解码青春期在线听
- 九月九日忆山东兄弟千古名句
- 九灵神域
- 简述终身教育思想的主要观点
- 锦衣当国
- 巨齿鲨2国语
- 近身保镖
- 京巴犬
- 坚持就是胜利的英语
- 金银花的根有什么功效和作用
- 九品芝麻官高清国语
- 绝世高手 有声小说小说
- 教师资格证综合素质知识点口诀
- 结婚契约小说
- 锦衣 莫言
- 简明
- 空城计歌词
- 苦瓜排骨汤的功效
- 恐怖故事虎姑婆
- 孔乙己的口头禅
- 口述性方面的故事
- 快穿系统反派boss宿主请你善良
- 酷狗 唱歌
- 可以免费听音乐音乐车载dj
- 可以听作文的app
- 开心的瞬间作文400字
- 考研英语阅读书
- 可以听的免费小说的
- 咖啡厅轻音乐下载
- 昆仑神宫鬼吹灯
- 课文朗读珍珠鸟
- 快快长大儿歌声乐版
- 科二考五次还不过怎么办
- 狂妃医女免费全文阅读
- 夸女朋友聪明
- 开小火车游戏巩固儿歌
- 考研政治历年真题
- 克里斯丁斯科特托马斯
- 快读读童谣儿歌一年级
- 卡尔维诺短篇小说集
- 口才课节奏感训练儿歌
- 库存系统
- 开心锤锤的视频免费观看
- 克罗心是
- 课文小青蛙原文
- 苦荞面粉的功效与作用
- 李润杰快板书数来宝大全
- 刘公案50集清音戏
- 刘宝瑞的单口相声开药铺
- 刘宝瑞相声刘罗锅陪读
- 刘能赵四二人转全集大全
- 刘关张二人转歌词
- 乐于助人的相声
- 刘能与杨冰相声
- 李冠群相声完整版
- 隆艺兴相声
- 论论相声五十年之现状
- 郎鹤炎郭德纲于谦相声全集
- 铝材厂快板书
- 乐亭大鼓靳文然金山寺
- 聊就聊大伙喜欢的相声
- 刘全刚的相声
- 六一儿童节六人相声剧本
- 郎鹤炎相声全集
- 刘亮白鸽相声007完整版
- 刘晓燕和赵本山搞笑二人转
- 乐亭大鼓鼓词投稿
- 乱世枭雄261评书单田芳
- 李伯祥相声看红岩全集
- 李小光二人转大全
- 澧洲大鼓五女拜寿全套
- 林劲粤语评书评书
- 李菁央视相声
- 卢鑫玉浩童年相声完整版
- 刘磊张扬相声演员
- 郎鹤炎张鹤伦相声跳舞
- 美国考中国高考英语
- 每日长难句高考英语
- 名师解析陕西高考英语
- 美国高考英语学霸
- 密封英语试卷推荐高考
- 美术高考加分英语
- 摩贝化学高考英语
- 母语者做高考英语
- 梦见做高考英语试卷
- 梦见高考英语成绩很差
- 名词高考英语专练
- 明天高考英语如何备考
- 模拟意思英语高考2022
- 毛不易高考成绩英语
- 明天考试技巧英语高考
- 默写的英语高考高频
- 梦见自己高考英语没做
- 美国英语中国高考对比
- 明天下午高考英语
- 美术高考英语分数
- 孟令昊高考英语
- 美国高考英语考试
- 马丁谈高考志愿英语
- 每年英语高考难度变化
- 梦见自己高考英语失利
- 梦见高考英语没去考
- 梦到高考英语没考过
- 秒懂高考英语lisa
- 明天高考鼓励语句英语
- 面对浙江新高考 英语
- 南宁jk音乐
- 南风二人转演员名单
- 虐心小说书摘
- 女主顾南音男主顾晟
- 你丫上瘾了小说书包
- 南山区别墅吸顶音箱供应商
- 南通优良影院音响品牌
- 逆天至尊420集评书
- 南平音乐教育培训
- 你还是转行去唱二人转吧
- 你俩双簧说相声呢
- 南师大的音乐考研录取率
- 南越王音乐
- 南京话的儿化音
- 年会相声评书
- 南通左耳音乐
- 能听相声软件
- 女主叫林清音陈铁陈铁
- 南音名谱40首
- 南宁快板车次查询
- 南充城邦音乐
- 南音陈三五
- 年会主持相声串词
- 牛群春晚相声大全
- 南方爱听相声
- 倪萍相声精选
- 南音四宝练习
- 牛屋院说书
- 南音英雄联盟直播
- 南阳宴遇音乐餐厅
- 欧洲小学生放假吗英语翻译
- 欧文是小学生吗英语作文
- 偶像是欧文的小学生英语
- 欧文英语适合小学生看吗
- 欧文英语学习方法小学生
- 欧洲小学生在线听英语
- 欧美小学生如何学英语
- 偶遇小学生说英语怎么办
- 偶遇小学生说英语怎么说
- 偶像是一位小学生英语
- 偶遇小学生英语翻译怎么写
- 偶遇英国小学生作文英语
- 偶遇小学生英语怎么说
- 偶遇小学生英语怎么说呢
- 偶遇小学生飙英语怎么说
- 欧美小学生学英语好吗现在
- 偶遇小学生英语学霸作文
- 偶遇上海小学生英语口语
- 欧美小学生英语课堂
- 偶遇小学生超搞笑句子英语
- 欧洲天才小学生英语怎么说
- o开头的英语单词小学生
- 欧美小学生的英语水平
- 欧美小学生学英语好吗老师
- 欧拉学英语小学生版
- 欧洲小学生的一天英语
- 欧洲小学生英语口语考试
- 偶遇小学生飙英语怎么办
- 欧美小学生说英语怎么说
- 欧标英语等级小学生
- 菩提佛网
- 鹏鹏爸爸来了
- 培培k
- 品味四讲
- 萍水相逢又何妨
- 普朗克
- 平安晨会
- 鹏达国际
- 皮肤表观生理学
- 普通话死磕
- 品牌鞋特价
- 批评与讽刺
- 平安新一代房抵贷
- 瓶子老师ZDWL
- 漂亮荷花
- 瓶邪心愿
- 盼盼精灵君
- 葡萄酒知识文化分享
- 陪我安睡
- 平凡快乐
- 怕几眼啾啾
- 葡萄酒基础知识
- 皮肤分类
- 胖羊羊d
- 陪你好好听故事
- 飘安徽
- 瓶子女阿香
- 葡萄酒世界
- 潘影燕
- 破茧之蝶
- 泉州南音三千两金介绍
- 秦霄贤相声我忍不了
- 琴书打蛮船第三部
- 清音戏曲扮相
- 庆七一小快板
- 七岁红唱的二人转老戏
- 敲大鼓课程
- 琴书刘七福
- 群口相声传谣完整版
- 青子大鼓队
- 清音湖钓鱼
- 穷叉叉二人转
- 群口相声老外
- 群英会评书
- 祁东渔鼓金盆记完整版
- 清华大学教授评书
- 清音节目
- 琴书张银侠演唱全集
- 清官册评书50回
- 请放12345说书
- 秦琼大战魏文通评书
- 琴书刘墉铡西宫2
- 琴书薛刚反唐樊梨花
- 黔驴技穷评书
- 祁东渔鼓烧骨记全部
- 秦岚郭德纲配合说相声
- 祁东渔鼓戏嫂
- 琴书的论文
- 琴书陈三两爬堂四集
- 清音洞天
- rog游戏手机
- 如果爱还在简谱完整版
- 日语从零开始怎么学
- 如何戒掉心瘾
- 人教版英语八下
- 如何培养自己的能力和素质
- 让人爆笑的故事
- 人世间总共多少集
- 人生若只如初见初见
- 荣音段寒霆小说
- 如何快捷键打开任务管理器
- 人间烟火气押韵下一句
- 日常生活中的声音
- 人间第一情纯伴奏曲g调
- 儒林
- 如何做阅读批注
- 人猿泰山免费下载
- 如果从没爱过你小说
- 人生的的路
- 热血高校在线观看完整版免费观看
- 如何培养孩子的情绪自控能力
- 人力资源管理信息系统
- 日语使役动词
- 人教版英语四年级下册知识归纳
- 如何安抚情绪不稳定的患者
- 人爱出汗是咋回事
- 热门在线听
- 人教版数学五年级下册试卷
- 如何提升性格优势
- 如何看一个中医靠不靠谱
- 手机来电铃声三生石下
- 生活仪式感的唯美句子
- 数学绕口令一年级
- 少儿歌曲连续播放
- 四时田园杂兴春日其一
- 声音的
- 水滴石穿的启示作文
- 收音机收听广播
- 少年汉尼拔电影
- 闪婚之后全文免费阅读
- 睡觉静心音乐
- 三体人物介绍
- 散文抒情
- 什刹海纯音乐
- 时雨小说
- 三清山旅游攻略及花费
- 四年级上册语文2走月亮
- 生活心得
- 三门峡旅游景点大全景点排名
- 生死帝尊 夜阑
- 苏轼宋词名篇
- 睡前故事线在听
- 手机宝书网
- 四年级数学下册小数乘法
- 说唐
- 视频在线播放国产
- 诗经采葛朗诵
- 十善业道经原文
- 三苦
- 睡不着睡眠质量差是什么原因
- 听说你喜欢我 结局
- 田连元评书杨家将全集在线收听
- 听小说睡觉免费版
- 天使的翅膀歌曲原唱
- 体育项目英语单词
- 退婚的小说
- 替身侍婢魅君心:一夜弃妃全文免费阅读
- 桃运小村医小说
- 童年电影完整版
- 跳舞轻音乐纯音乐
- 停车起步
- 偷偷藏不住猫耳fm免费听
- txt下载我岳父是李世民
- 特种兵穿越成秦琼之子秦怀道小说
- 铁血勇士
- 淘气包马小跳适不适合小学生看
- 投资哲学
- 特色美食小吃种类
- txt最强升级系统
- 他与爱同罪婚后番外
- 脱口秀搞笑的段子
- 提高英语学习成绩的方法
- 天乩之白蛇传说免费观看全集
- 题三义塔全文翻译
- 听曲识别歌名
- 天命赊刀人在线观看漫画
- txt下载全本
- 天坑鹰猎免费全集
- 淘气的小宝贝
- 天竺少女广场舞
- 王玥波评书聊斋志莲湘
- 王小立孙丽荣二人转
- 王小东二人转大全
- 五道香茶花琴书
- 王曼芝含灯大鼓
- 王力宏钢琴书
- 为你而歌二人转
- wj相声
- 尉迟恭说相声
- 我们的任务就是把相声说好
- 五年级的相声吹牛
- 王钥波评书张广泰
- 卧虎藏龙音乐南行赏析
- 王玥波聊斋评书清风
- 王雪松刘晓燕演唱二人转
- 温州鼓词收青蛇
- 吴震相声
- 王力评书
- 舞蹈融入二人转
- 王玥波33部聊斋评书
- 豱洲大鼓全集
- 舞蹈组合大鼓小鼓教案
- 文涛爱相声
- 王玥波评书地点
- 王濛讲相声释放天性
- 我要王小东二人转
- 王平相声演员师傅是谁
- 武墓评书
- 王连元评书
- 我要听山东琴书包公案
- 心痛搁开始
- 新改说唱
- 笑着笑着就流泪
- 相识以后
- 心中有苦的根源
- 向东流
- 小曲儿开场
- 新版举起小手就开摇
- 心邪
- 侠盗联盟
- 喜欢孤独
- 写不了情歌
- 小魔鬼
- 相爱不易
- 心语星系
- 心里有个人
- 消失之后
- 秀才骑马
- 相爱分开都是罪
- 星空下的約定
- 心连心永远歌唱
- 想不通不妨换个角度
- 寻你的梦
- 新年之歌完整混音版
- 旋律走心又拿人
- 小说演绎
- 希望顶峰相见
- 夏幻
- 想飞的乌龟
- 小趣