相声建议收藏

5点应对孩子的情绪问题

重视孩子的情绪

家长要重视孩子的每一种情绪少部分家长在孩子发脾气的时候第一个处理方式打骂孩子，这种处理方式只会导致情况更糟糕。

当孩子出现愤怒，我们的第一个动作应该是"理解他"，引导孩子说出愤怒的原因。通常，A娃在遭遇困难挫折，与自己的行为理念不相符等这些情况会表现出愤怒。

理解孩子的情绪

理解并不是简单一句“我理解你”，首先我们可以通过语言让孩子听到自己被理解，比如：理解你现在很生气，我们会陪你平复心情，然后和爸妈说说为什么生气，好吗？”

其次通过陪伴等待让孩子感受到自己被保护，然后通过抚触、拥抱等行为让孩子感受到自己被爱，等他情绪稳定，这一系列行为建立的信任感，才会让孩子对家长吐露心声。

对孩子情绪进行干预

随着家长对孩子发生愤怒的诱发因素了解得起来越多时，我们就能在孩子的愤怒爆发之前、当时进行干预，并保持镇定。

但这需要建立孩子对你们的信任感，例如抚摸他们的背部或手臂；鼓励他们深呼吸，并从1数到10。家长可以和孩子一起做，以帮助孩子熟悉这种镇静技巧。

及时疏导负面情绪

通过和孩子沟通的过程，帮助孩子用语言表达自己真实的感受，及时疏导避免积压成为心理的陈旧性伤痕，成为负面心态。

设置规则并帮助孩子解决问题

孩子的愤怒其实是源于他们“无法解决难题”的困扰，例如和同学吵架甚至打架，是因为处理不好某件双方的事情；做作业突然发火，是因为解不出难题。

家长可以给孩子提供选择，这可以让他们有控制感，使其能稳定情绪。

如果您的孩子会因为想玩游戏但又必须做作业而愤怒，那么请给他们一个选择，以帮助他们做出决定。

“你是想把所有的作业先完成，还是我们做半小时作业玩五分钟？”只要确保选择的数量限制在两到三个即可，太多的选择会让孩子感到不知所措或受到过度刺激。

家长们千万记住，给孩子树立规则，自己就要以身作则，不欺骗孩子。

怎么提高自己的情商？30条建议收藏

1、女孩子如果穿了一件新衣服或是新换了发型，主动提出来说一句。但不要太夸张、一惊一乍哇啦哇啦地说个没完，轻描淡写表达一下就行。在她没向你提出展示之前，主动赞美肯定没错。

2、说“你这个口红(指甲)颜色不错!”比说“亲爱的你真是太美了!”更让人觉得真诚。想夸人的话落实到小细节上，更能拉近距穗棚离。

3、不以“我是为你好”对别人的生活指手画脚。别人说的私事微笑着听一听，可以有自己真诚的评价，但不给出具体意见。

4、不轻易开口找人帮忙，找人帮忙的话最好有利益交换。

5、话不说死、事不做绝。比如:“再跟他斗辩见面我就··再接他的电话我就…”。不用着急的，见不着的时候自然见不着了。

6、回答一个问题前有个思索的过程，不是装B，而是大致组织一下语言。脱口而出、随心所欲、毫无逻辑地说个不停，几段话也说不到点子上的人，大多数是在发泄情绪而不是表达观点。

7、会适当地戴面具，也知道在什么时候摘下面具。

8、静坐常思己过、闲谈莫论人非。一直惦记着别人的缺点空族缺和短处，其实是一种“侥幸”心理，大家都一样，没有什么圣人。

9、如果对方问:“你对我这个人怎么看?你随便说，说缺点，我不会生气的”，关系没那么近的话就别当真了，亲爸亲妈说自己有时候都不那么乐意听，何况咱们这些外人呢。

10、永远不要说闺蜜男朋友的坏话，无论闺蜜此刻多生气。她可以骂，你不可以跟着骂。相信我，即使将来她真的分手了，也不要跟着骂，因为毕竟她爱过。

11、不说教，大家都是普通人，诚心地分享经验和总结是一回事，刻意地说教找优越感是另一回事。

12、说“不”的时候正正当当，不多解释。解释就是心虚，要么怕对方不高兴，要么怕自己“好人”的形象受损。

13、有界限感，有独立自我的小圈子。不向别人过度倾诉，也不打听别人的私事。

14、遇事不大惊小怪，少见多怪是因果关系，本质上是见识少。

15、不随便附和也不随便否定。有自己的想法和判断，要不要说出来视情况而定。

16、不跟关系不大的人解释太多自己的事。人不能左右所有人对自己的看法。把精力和时间留给值得珍惜的人。

17、读历史，思维逻辑，情绪管理、社会心理学等类型的书籍。不需要多么精通，而是了解一些、人类世界、社会的发生、发展规律及运行法则。

18、不断地认识自己，了解自己，有自己的价值观体系。知道自己所长所短，所知所缺。余华说:只有了解了自己，才能更好地了解世界。

19、未完成一件事之前，不向别人说出自己的私人计划。身边大多数是阻挠和质疑的声音，但路怎么样只有自己知道。

20、听话听音儿。根据对方现在的处境和他与你的关系(利益关系)，判断他说那些话的目的。是试探?是想从你这知道什么?是想暗示你什么?

21、顾忌他人的感受，能解读对方的情绪，不说不计后果戳人心窝的话。别人可以自嘲，你也跟着嘲就不合适了。

22、“见人说人话、见鬼说鬼话”，其实能把这句当成夸人的话。

23、真正的高情商，会让人觉得真诚中有一丢丢的疏离。因为他能真的不计较不追究，也不会对你有偏激的评价，这类人平和，待人也平等。

24、解决问题比纠结谁对谁错、为什么他比我承担的责任少更重要。目光不仅要看远，还要看到最终目的。

25、有话不憋着，有情绪正常、合适地表达。高情商不是忍气吞声，而是不卑不亢。冲突的发生源于问题的矛盾没有解决，高情商者能看到问题的本质，并把情绪不正常的对方引导到“解决问题”这件事上。有句话说:武林高手不是能挨打，而是别人打不着他。

26、即使有能力，也不要习惯一味付出。有来有往，才能称为关系。

27、憎恨不是因为不够了解，而是过于靠近。与任何人都要保持适当的距离。

28、受欺负了先忍着。有能力的，之后找机会再报复回去;没能力的，从此不相往来也就算了。大吵大闹，或者没完没了絮絮叨叨，只会显得更加凄楚可怜。

29、在交谈中保持一个明确的观点。这样才会有争论、有赞同，话题才进行得下去，也让与你交谈的人对你印象深刻。当然，拍马屁除外。

30、遇到看不惯的人和事时，内心默念一句“Let it be”就让它过去。要实在过不去，你也可以把这句痛快骂出来，“勒一逼!”也是有用的。