关于歺饮的相声
星期一 午餐午点
餐单:午餐:大米饭,土豆红煨肉,香干拌蓬蒿,鸡肝木耳蛋花汤,午点:蜜枣蒸糕
原料:肉0.4千克,鸡蛋0.05千克,鸡肝0.1千克,土豆0.5千克,蓬蒿0.25千克,葱0.05千克,香干0.09千克,米0.8千克,酒0.35千克,蜜枣0.05千克,木耳0.01千克
星期二 午餐午点
餐单:午餐:玉米饭,糖醋鱼条,青菜炒胡萝卜,葱花豆腐汤,午点:牛肉煎包
原料:青鱼0.6千克,牛肉0.1千克,青菜0.6千克,葱0.05千克,胡萝卜0.1千克,卷心菜0.15千克,豆腐0.4千克,米0.75千克,玉米0.05千克,粉0.35千克
星期三 午餐午点
餐单:午餐:虾皮菜肉馄饨,血糯甜饭,餐后:什锦水果,午点:赤豆莲心花生粥
原料:肉0.5千克,虾皮0.05千克卷心菜0.35千克,青菜0.4千克,赤豆0.05千克,皮子0.7千克,血糯0.1千克,糯米0.05千克,大米0.15千克,花生0.05千克,苹果0.15千克,莲心0.025千克,桔子0.15千克,草莓0.1千克
星期四 午餐午点
餐单:午餐:大米饭,红烧鸡块,肉丝炒芹菜,蕃茄咸笋腐竹汤,午点:鸡蛋片儿汤
原料:翅根0.6千克,肉0.1千克,鸡蛋0.05千克,芹菜0.7千克,蕃茄0.15千克,咸笋少许,腐竹0.05千克,米0.8千克,粉0.3千克
星期五 午餐午点
餐单:午餐:海鲜饭,自制蛋糕,肉圆毛菜百叶汤,餐后:西瓜,午点:面包
原料:鲜贝0.1千克,肉0.1千克,虾仁0.1千克,鸡蛋0.2千克,豌豆0.4千克,胡萝卜0.1千克,毛菜0.15千克,厚百叶0.05千克,米0.7千克,粉0.1千克,面包0.4千克,西瓜0.5千克
均衡膳食(中国膳食指南)
建议正常3~18岁儿童.青少年平均每天摄入
的能量5860~11720千焦,由以下食物构成:
6岁儿童 12岁儿童 17岁儿童
(7535千焦) (10046千焦) (11721千焦)
谷类 300克(6两) 400克(8两) 500克(10两)
蔬菜 400克(8两) 450克(9两) 500克(10两)
水果 100克(2两) 150克(3两) 200克(4两)
肉,禽类 50克(1两) 75克(1.5两) 100克(2两)
蛋类 25克(0.5两) 40克(0.8两) 50克(1两)
鱼.虾类 50克(1两) 50克(1两) 50克(1两)
豆类.豆制品50克(1两) 50克(1两) 50克(1两)
奶类.奶制品 100克(2两) 100克(2两) 100克(2两)
油脂类 25克(0.5两) 25克(0.5两) 25克(0.5两
喝喝喝皆为佳酿
大姚 - 漫漫人生一路歌
作词:詹卫国
作曲:詹卫国
走不完的路过不完的河
人生路啊曲曲又折折
风雨坎坷历尽了沧桑
所有烦恼都是外来客
不要放不下不誉卖液要想太多
人生路啊起起又落落
岁月的长河浪花千万朵
酸甜苦辣都是一首歌
漫漫人生多少的苦涩
笑看红尘悲欢离合
翻过了一座山趟过一条河
梦的前方是灿烂的烟火
漫漫人生潮起又潮落
笑看人间是非对错
许下一个心愿唱一首老歌
一路歌来一路乐
不要放不下不要想太多
人生路啊起起又落落
岁月的长河浪花千万朵
酸甜苦辣都是一首歌
漫漫人生多少的苦涩
笑看红尘悲欢离合
翻过了一座山趟过一条河
梦的前方是灿烂的烟火
漫漫人生潮起又潮落
笑看人间是非对错
许下一个心愿唱一首老歌
一路歌来一路乐
漫漫人生潮起又庆物潮落
笑看人间是非配腊对错
许下一个心愿唱一首老歌
一路歌来一路乐
一路歌来一路乐
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