德云弟子谈练相声基本功

能练，想练柔韧可能性小啦，练其他的也要注意韧带硬的问题。
中国功夫讲究腰.马，马步要扎得稳，腰要有力
1，耐力，每天3000米零负重长跑（一定要限时，尽量向12分发展），3个月后，负重10公斤沙袋练习。每天爬楼梯
2，腿力，每天100米蛙跳练习，3个月后，开始负重沙袋练习。每天进行负重深蹲练习，每天50个，分两组做，负重情况根据你的力量而定
3，马步，没啥好说的，练习时两腿分开60公分，腿部弯曲90度，两手平放放于胸前，每天坚持，逐渐加长时间。
4，臂力，每天俯卧撑200个，分组做，每天引体向上15个起始，以后漫漫增加，还可以通过倒立推举来提高臂力和全身力量
5，腰力，每天仰卧起坐200个，分组做，以后可以负重练习
6，爆发力，可以通过跳绳，踮脚尖快速跑
我说的也不全，但这是基本的

练拳不练功，等于一场空，武功可是那样容易学的？如果你想练好武功，时间会很长，所以首先师父让你做的事，别去抱怨，也别烦，练武会很幸苦，不过收获和付出是成正比的，加油，很高兴在当今社会上，还有些人会去愿意学武，总之加油，别半途而废

不同年龄段要求不一样

练就基本巧扒功。练就意思为练习训练而取得某一成就，而炼差带就指形成、造就，引用了金属孝庆昌冶炼成材，有历经磨炼方取得成就之意。

多看，多想，多练

你去看看哪家的老师是上过专业舞蹈学校的，并且有专业拉丁教师证的，最好是上的学校的专业也是拉丁专业的。如果没有，就找有拉丁教师证的，想知道他的水平咋样，就请老师在跳舞的时候带上3个平转再接着跳。而且要看看老师可以跳斗牛和桑巴舞吗。其次就是看老师能不能滔滔不绝的讲解双人的动作和表演套路。学什么舞都是可以的，我是从14才开始学的，我的同学都是11-15之间开始学的，现在都是舞蹈专业退役或是大学舞蹈老师。回答者：杜威拉丁

　　基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

　　腿功:正压腿、侧压腿、竖叉、劈横叉、侧搬腿等。

　　腰功：前俯腰、甩腰、下腰等。

　　肩功：压肩、单臂绕环、双臂绕环、双臂交叉绕环等。

是辛苦，但是不要去什么武校。
宣传所谓文武学校的很多都是打广告！少林寺自己也不收学徒都是挂着少林寺牌子的武校在收！绝对不要让自己或者孩子跳火坑！
武校并没有相应的排名，这个和文化系院校是不一样的！也没有什么所谓公办的武校，只要自身身体健康没问题，去武校唯一的条件是你交多少学费！
非必要情况下，个人建议绝对不要去上武校！

练功有技巧的

刻苦努力练习

终会功成名就

您好~
吉他刚开始入门总是要下一番功夫的！没事的时候多劈劈左手手指头，多爬爬格子！你的手筋还没有拉开！就和运动员拉开腿上的筋一样！我们弹吉他的就得拉开手指头上的筋！基本功要扎实！然后弹唱无非就是和弦，和弦难的是横按！
因为吉他弦是钢丝的，用手指按上当然会疼！但是当你按久了就会生茧子！就不会疼了！其实具体的窍门没有，只能意会不能言传！自己慢慢学习就会体会到了！只要平时多爬爬格子！多劈劈手指，让它韧性拉长就可以了！横按万不可随意马虎！按住后不要扫弦！拨，那根不对找那根的左手，看问题出哪？然后就是扫弦，也就是有分解，切音，和其他一些节奏型的变化！刚刚入门，介绍一些简单的曲目给你练习：
深蓝乐团:二月十四
张洪量：你知道我在等你吗
蔡琴：恰似你的温柔
唐磊：丁香花
陈楚生：姑娘
有没有人告诉你
达达乐队：南方
五月天：温柔
汪峰：飞的更高
许巍：蓝莲花，许巍的歌等你学熟练了横按都很简单
曾轶可：狮子座，最天使

加油！别怕吃苦
相信你一定能练好的！有问题可以继续问我！