高级营养师分享勃爵

　1、了解、认识一些常见蔬菜的名称，知道多吃蔬菜有利于身体的健康。
　　2、通过洗刷、分切蔬菜，增强幼儿的劳动、合作、分享意识。
　　3、体验分享的快乐。
　　4、大胆说出自己的理解。
　　5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

　　活动准备：
　　1、幼儿自带的各种蔬菜
　　2、切蛋糕的刀、叉

　　活动过程：
　　一、组织教学，引起兴趣：
　　教师出有关蔬菜的谜语，幼儿进行猜谜。

　　二、认识蔬菜的外型，了解蔬菜的名称。
　　1、幼儿以“请朋友”的方式，介绍自己带来的蔬菜。
　　2、教师根据幼儿的介绍，通过比较，总结各种蔬菜的名称、外型。
　　3、请幼儿为各种蔬菜进行分类，如：有叶的、无叶的，或是根据蔬菜瓜果的颜色进行分类。

　　三、知道多吃蔬菜的好处。
　　“你们愿意与蔬菜朋友做朋友吗?”“为什么?”
　　“你最喜欢吃什么蔬菜?”
　　教师小结：“多吃蔬菜可以使我们的身体变的棒棒的。”

　　四、分组进行“蔬菜品尝会”，幼儿合作洗刷、分切蔬菜。
　　1、幼儿和教师为蔬菜进行分类。“哪些可以生吃，哪些需要吵熟了吃。”
　　2、师幼共同讨论：可以直接生吃的蔬菜怎么办?需要炒熟的蔬菜怎么办? 清洗后切了直接吃，让食堂的奶奶、阿姨吵熟了吃。
　　3、师幼商讨洗蔬菜时、切蔬菜时需要注意的问题。
　　4、幼儿分组进行蔬菜的清洗。
　　5、幼儿进行分享活动。

　　活动结束
　　1、请几名幼儿把洗干净的蔬菜，送到食堂请奶奶、阿姨帮忙炒熟。
　　2、区域活动时进行“蔬菜写生”。
　　3、区域活动开办“我们的菜场”的游戏。

　　教学反思
　　在讨论过程中，我不失时机地告诉孩子们哪种蔬菜含有什么营养成分，这种营养对人身体有什么作用，孩子们听得津津有味。对有的营养成分名称幼儿不太熟悉，就要求老师再说一遍。最后孩子们懂得了只有多吃蔬菜，才能健康成长。通过这种生动活泼的教学方式，孩子对常见蔬菜有了进一步的了解，并增长了知识，课堂收到了良好的效果。

小百科：蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。

　　随着我们社会的发展，现在流产的状况也是越来越严重了，很多的女性朋友都是把人工流产看作的太简单了，看作是无足轻重的事情，其实人工流产后的调理是非常的重要的，下面我们大家就一起来看看人工流产后的三种营养食谱。

　　 流产后的营养食谱

　　 1、流产后喝鸡蛋糖枣饮补中益气

　　烧开一锅水，敲破2个鸡蛋放入，煮沸后加入10颗红枣和红糖，小火煮20分钟即可，每天早上食用。我们食用这款食物可以很好的补中益气，能够很好的活血养血，对于贫血、人流和调养产后气血不足的状况是非常的适合的。

　　 2、流产后喝豆浆大米粥调和脾胃

　　2碗豆浆加米煮粥，煮熟后加适量糖调服，每天清晨空腹食用。我们食用这款食物是可以很好的帮助调和脾胃，清热润燥，尤其是适合人工流产后造成的体虚调养。

　　 3、流产后喝糖饯红枣饮养血补虚

　　干红枣50克泡开，100克红皮花生米略微煮沸，取花生皮。红枣和花生皮一起放入锅中，加入煮花生的水，再加适量水，用小火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，收汁即可。早晚各吃一次。女性朋友在流产之后可以食用这款药膳来帮助调理和恢复身体，能够很好的养血补虚，是很适合调理流产后造成的贫血。

　　 4、流产后吃参芪母鸡益气补血

　　一只老母鸡经处理后，加入黄酒腌渍，放入蒸锅中，在鸡周围放党参、黄芪、山药、大枣各50克，隔水蒸熟，分多次食用即可。参芪母鸡都是有很好的补血补气的作用，可以使得女性朋友气色更加的好，很适合流产后的调补。

　　上面就是为大家介绍关于流产后调理身体的几款不错的食谱了，相信大家在看完上面的介绍之后也是有了很好的了解和认识了，制作起来是比较的简单，所以大家一定是不要错过了。帮助我们改善身体的状况。

　1、了解、认识一些常见蔬菜的名称，知道多吃蔬菜有利于身体的健康。
　　2、通过洗刷、分切蔬菜，增强幼儿的劳动、合作、分享意识。
　　3、体验分享的快乐。
　　4、大胆说出自己的理解。
　　5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

　　活动准备：
　　1、幼儿自带的各种蔬菜
　　2、切蛋糕的刀、叉

　　活动过程：
　　一、组织教学，引起兴趣：
　　教师出有关蔬菜的谜语，幼儿进行猜谜。

　　二、认识蔬菜的外型，了解蔬菜的名称。
　　1、幼儿以“请朋友”的方式，介绍自己带来的蔬菜。
　　2、教师根据幼儿的介绍，通过比较，总结各种蔬菜的名称、外型。
　　3、请幼儿为各种蔬菜进行分类，如：有叶的、无叶的，或是根据蔬菜瓜果的颜色进行分类。

　　三、知道多吃蔬菜的好处。
　　“你们愿意与蔬菜朋友做朋友吗?”“为什么?”
　　“你最喜欢吃什么蔬菜?”
　　教师小结：“多吃蔬菜可以使我们的身体变的棒棒的。”

　　四、分组进行“蔬菜品尝会”，幼儿合作洗刷、分切蔬菜。
　　1、幼儿和教师为蔬菜进行分类。“哪些可以生吃，哪些需要吵熟了吃。”
　　2、师幼共同讨论：可以直接生吃的蔬菜怎么办?需要炒熟的蔬菜怎么办? 清洗后切了直接吃，让食堂的奶奶、阿姨吵熟了吃。
　　3、师幼商讨洗蔬菜时、切蔬菜时需要注意的问题。
　　4、幼儿分组进行蔬菜的清洗。
　　5、幼儿进行分享活动。

　　活动结束
　　1、请几名幼儿把洗干净的蔬菜，送到食堂请奶奶、阿姨帮忙炒熟。
　　2、区域活动时进行“蔬菜写生”。
　　3、区域活动开办“我们的菜场”的游戏。

　　教学反思
　　在讨论过程中，我不失时机地告诉孩子们哪种蔬菜含有什么营养成分，这种营养对人身体有什么作用，孩子们听得津津有味。对有的营养成分名称幼儿不太熟悉，就要求老师再说一遍。最后孩子们懂得了只有多吃蔬菜，才能健康成长。通过这种生动活泼的教学方式，孩子对常见蔬菜有了进一步的了解，并增长了知识，课堂收到了良好的效果。

小百科：蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。

海葵可以炒食，可以凉拌，还可以做汤，又鲜又脆。海葵的烹饪无需复杂的调料，如果调料太过复杂，海物本身的鲜味要么被遮掩，要么被改变。辣炒海葵的做法也很简单，此菜爽脆可口，咸鲜微辣，很是鲜美。海葵洗净切块，在开水中迅速焯一下，马上捞出过凉水，沥干水分备用;起油锅，热锅冷油，油热后，下入姜丝爆香;烹入料酒，下入青椒丝翻炒一分钟;下入海葵继续大火翻炒片刻;调入适量盐和味精，出锅即可。
海葵的味道香甜的液体,营养价值相当高,常被拿来治疗用可恢复少量HP与SP...牛奶加工而成的液体,被视为小孩子成长期时最具营养价值的食品。可恢复少量HP。

营养（nutrition）
具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。营养学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。营养学在其发展的过程中，不仅包括食物进入机体内的变化，如参与生化反应和结合到组织细胞中；还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。所以营养学除了有其生物学意义外，还有其社会经济意义。

孕婴店有卖乳铁蛋白，这个促进铁吸收。蛋白质粉也是提高免疫力的。营养不良因其症状不明显，经常被家长忽视，这样下去，孩子的生殖系统会因营养不良而出现隐匿性的问题，等到长大了会出现不孕不育的几率很大。

按说应该营养，但是实际上，有些学校学生就缴几块钱的费用，想有营养那是不可能的。

明白为什么要分享，分享受一种感觉，有些东西分享能让生活让人生让生活更好，获得回报，感觉好认为对自然就去做了。

这些是生物上的概念！
自生营养 主要包括绿色植物和许多微生物，它们可以利用阳光、空气中的二氧化碳、水以及土壤中的无机盐等，通过光合作用等生物过程制造有机物，为生态系统中各种生物的生活提供物质和能量。

异生营养 那些只能将外界环境中现成的有机物作为能量和碳的来源，将这些有机物摄入体内，转变成自身的组成物质，并且储存能量的生物。

腐生营养指的是从其他生物体，如尸体、动物组织或是枯萎的植物身上获得养分的生物

附生营养 有些植物不跟土壤接触，其根群附着在其它树的枝干上生长，利用雨露、空气中的水汽及有限的腐殖质（腐烂的枯枝残叶或动物排泄物等）为生，如蕨类、兰科、苔藓的许多种类。这类植物叫附生植物，他们通常不会长得很高大，自身可进行光合作用，不会掠夺它所附着植物的营养与水分（区别于寄生植物）。　

寄生营养 就是在寄主体内吸取营养物质

3-6岁儿童处于生长发育期，科学合理的营养膳食是保证幼儿健康成长的关键。一般来说，营养的核心是“均衡、科学、合理”。通过每日的膳食调配要达到：

一、提供、满足人体生理需要的能量和营养素;

二、合理的膳食搭配、烹调加工，让营养物质最大化地消化、吸收、利用;

三、让膳食结构科学、合理，既要避免营养物质的过剩、丢失，又要减少有害物质的生成。对学龄前幼儿来说，摄取营养不仅是为了满足生命活动和机体活动的需要，而且是保证生长发育的需要。根据这一原则，我们积极探讨学龄前幼儿的平衡膳食的制订、烹调及科学合理安排。

儿童健康成长有赖于科学合理的营养膳食，作为幼儿膳食管理人员，我们深感责任重大。通过对3-6岁儿童膳食管理的不断实践和探索，我们对儿童营养的重要性有了更明确的认识和理解，也对如何做好幼儿科学合理膳食管理有了更坚定的信心。

孩子的饭菜定时定量供应。吃饭多少孩子说了算，这是极其普遍的现象。结果是孩子要么吃的太少营养不良，要么吃的太多，营养过剩造成肥胖。要规定饮食次数及两餐之间的间隔时间，一般混合食物停留在胃中约4小时左右，故两餐间隔以4小时为宜。让孩子养成定时定量进餐的习惯既可保证营养摄入又避免孩子对喜爱食物无控制的暴食，孩子吃“伤”后会产生厌恶，也容易引起挑食。