邓三妹大鼓

而且既然知道对方自卑，就要谅解她，对她慈悲。例如，把自己摆在和她相同的位置，不要表现出你很厉害的样子，甚至要更加倍尊重她，强调自己是很普通的，让她觉得你并不特别。

因为她本来就认为其她人都没什么了不起，所以当你说：「我没什么了不起」时，你的想法就会和她一致，而能建立起友好的基础。总而言之，慈悲、赞叹、勉励，是对待自卑的人最好的方法。

自卑的人内心其实非常痛苦，一方面觉得自己不如别人，另一方面又要打肿脸充胖子给别人看。把脸打肿是很痛的，但她却宁愿用这种方式来伪装，而答慧且当一个人太过强势，到最后一定会造成别人的痛苦，佛教形容这种人是「卑做冲劣慢」。

其实自卑的人也有优点值得学习，如果能够尊重她，并适时赞叹她的优点，就能给她很大的安全感。例如，可以劝勉她说：「你有你的专长、能力，你可以发挥自己的优点，将来一定会有不错的发展！」用这样温暖的话语来勉励自卑的人，一方面她会学习尊重她人，另一方面会尝试改变自己，自卑感便会愈来愈轻微。

但是仅仅如此并非长久之计，因为这么做虽然能让她暂时远离自卑感，可是一旦失去温暖的鼓励，还是会故态复萌，而一直处在自卑纯举歼的心态中，却不自知。所以应该再进一步，帮助她认识自己，让她勇敢面对自己，才能彻底克服自卑的心态。