相声睡前必听100分钟

1个回答2024-02-16 14:44

睡前五分钟瑜伽动作 7天快速减肥瘦肚子赘肉

1、如上图姿势，将上半身向右侧扭转，注意保持四肢位置不动，向右转的时候下巴尽量的去够右边肩膀。保持动作五秒后换另一侧重复动作。

2、膝盖着地，跪趴在地垫上，头尽量的朝下，收紧小腹，拱起背部，注意放松颈部。保持这个动作十秒左右。

3、平趴在地垫上，用前半边手臂着地，支撑起上半身，头慢慢向上仰，以缓和腰部的紧张不适感。保持动作十秒。

4、头朝上平躺在地垫上，抬起右腿，弯曲膝盖，用两手抱住右腿膝盖位置。保持这个动作十秒左右。

5、接着上面的动作，将上半身抬起，尽量的用鼻尖贴着右腿膝盖。保持动作五秒左右。

6、头朝上平躺在地垫上，吸气，将双腿抬起，膝盖弯曲，呼气，双手抱住膝盖压向胸部。保持动作十秒。

注意：刚开始做这套瑜伽动作时，可能会感觉累，可以先缩短时间，等身体慢慢适应后，再逐渐增加时间和量。

希望可以帮到你。

100分钟本地主叫长市话

1个回答2024-05-12 10:16

就是在本地拨打本市及长途都算在100分钟里面

小学教师必读书目100本

1个回答2024-01-29 16:22

小学教师必读书目100本如下：

1、《教师的五重境界》万玮著

如何逐步成长为最好的老师？怎样做才能在教师专业发展上少走弯路？如何规划自己的教师职业发展？万玮老师把教师的成长分为五个阶段，教知识、教方法、教状态、教人生、教自己。如果你对这些问题还不知从何入手，这本书将会梳理你的思路。

2、《读懂孩子》边玉芳著

边玉芳教授是北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室的研究人员。多年来为广大中小学教师和家长提供学生心理健康教育的丰富经验。该套书是她在总结百年来心理学、脑科学的研究成果与我国青少年发展特点的基础上，结合自己的丰富实践写作而成的。

3、《做一个学生喜欢的老师——我的为师之道》于永正

本书从教育者的角度，讲述作者对课堂、教师职业、教学的一点经验和想法，是作者对教学生涯的总结。

4、《怎样读懂学生——心理特级教师的建议》杨敏毅、谢晓敏著

本书旨在帮助老师指导学生理性对待考试、正确处理人际关系、与家长和谐沟通，解决常见的心理障碍，帮助一线教师读懂学生，轻松做教师。

5、《世界上最聪明的孩子》阿曼达·里普利著王少博译

本书对美国、芬兰、韩国和波兰这四国不同的教育理念、体系进行了深刻剖析。全书叙述生动写实，具有很强的可读性和参考性。为中国家长、老师和其他教育工作者提供全球化视野，为中国家庭和学校提供有益的借鉴。

女孩子必读的100个公主故事(每个故事简介)

1个回答2024-01-19 15:06

从前有个女孩子叫必读1，她是个公主，因故死了

从前有个女孩子叫必读2，她是个公主，因故死了

从前有个女孩子叫必读3，她是个公主，因故死了

从前有个女孩子叫必读4，她是个公主，因故死了

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从前有个女孩子叫必读100，她是个公主，因故死了

100本童年必读的好书有哪些？

1个回答2024-02-16 19:09

《不一样的卡梅拉》《爱花的牛》《没头脑和不高兴》《小牛顿科学馆》等100本，这份书单是由华润怡宝联合中国儿童中心共同推出的，由专家和300名小学生共同筛选确认，非常权威，每本书都适合小学生阅读。

大学生必看的100本书

1个回答2024-02-29 10:51

大学生怎么样做到修身养性

名家推荐的中学生必读的100本书

1个回答2024-03-13 03:24

看你想知道什么，小说就看贾平凹的和获得茅盾文学奖的多挺好的，看看红楼梦，要注意里面的东西太多了，可你帮你学做人，还有三国，可以增加心智，看一些公务员之类的书，那里面啥都有，多开些人物传记，那些东西挺好的会帮你分析人的本性，不知道自己的生活方式的话，就看方与圆吧！

中小学生必读100全集

1个回答2024-02-01 23:32

这个我不太清楚，不过淘宝’当当应该都有