烧饼肌肉男相声完整版

烧饼材料：面粉400克、水200克、白糖4克、鲜酵母4克
肉末材料：猪肉馅250克、春笋50克、黄酱10克、青椒20克、红椒10克、香葱10克、黄酒2茶匙、白糖1茶匙、生芝麻50克、熟芝麻1汤匙、味精1/4茶匙
糖水：白糖1汤匙、水1汤匙
制作：
1、鲜酵母、白糖和水放入碗中搅拌至溶化，分次倒入面粉中，和成光滑的面团，加盖饧发至面团原体积2倍大。
2、发酵好的面团揉搓至完全排气，搓条分割成16等份。
3、取一个剂子，用手按扁捏成窝状。
4、从下一个剂子上揪一小块面团，粘油作为包入的油芯。
5、把油芯放到手中的剂子上。
6、把口收紧，揪掉上面多余的面团，大小和包入的面团相同。
7、依次把所有的剂子都包好，收口向上放好。
8、包好的坯子按扁，表面刷糖水，粘芝麻。

9、用手把芝麻压结识。
10、整形后芝麻面朝下放置，把所有的坯子都粘好芝麻。
11、烧饼坯子放入烤盘中。
12、放入已预热的烤箱，200度上下火烤15-20分钟。
13、肉末材料准备好。
14、春笋、青红椒、香葱、生姜切末。
15、锅烧热，放入肉馅干炒，至肉馅变色粒粒分明。
16、加入黄酱、盐、白糖、黄酒炒匀。
17、再放入春笋和姜末继续翻炒2分钟。
18、最后放入青红椒、香葱末炒出香味，加味精调匀即可装盘。吃的时候用小刀把烧饼切开一个口，取出油芯，填入炒好的肉末即可食用。

灵宝烧饼夹肉是河南省西部金城灵宝的汉族名点之一。色泽黄亮，外酥内绵，香酥可口，饼瓤分层，薄如蝉翼，香酥爽口。尤其是刚出炉的热腾腾的烧饼更是香气升腾，让人垂涎三尺。这种烧饼是最流行和常见的。不过偶尔也会看到一些稍微软一些的、表面也相对光滑的烧饼。

肌肉一一喊就有了么？开玩笑，像我一样健身起来，三个月保准成肌肉男！！！

材料
土豆2个，五花肉300克，八角1个，花椒10粒，生姜，葱，料酒，白糖，酱油，植物油，盐
做法
1、五花肉在沸水中汆一下，捞出切块。
2、锅内放少许植物油，烧热后放入半匙白糖，用锅铲不停的搅。
3、糖融化变成褐色后，放入肉块，翻炒至完全上色。
4、放入生姜两片、八角一个、花椒粒，料酒、酱油，加入足够的水。
5、大火烧开后改小火炖，期间将土豆去皮，切成滚刀块，葱切段。
6、大约30分钟后，放入土豆块，继续炖。
7、半小时前后，土豆熟，汁收浓，放入适量盐，搅拌均匀，撒上葱段出锅。

就是 SB的意思

肌肉是可以攻击的。第都会分为。内部肌肉。外部肌肉类型肌肉。每个肌肉都包同不同的？

沦肌浃髓、
面黄肌瘦、
刻肌刻骨、
沦肌浃骨、
攘肌及骨、
肌肉玉雪、
擘肌分理、
劲骨丰肌、
冰肌雪肠、
寒风侵肌、
丰肌弱骨、
铭肌镂骨、
冰肌玉骨、
肌劈理解

希望可以帮到你；

退烧的方法：一般体温在38以下，可不必退烧。d

1、服用退烧药物是最常用的方法，一般用臣功再欣就行，发烧较严重时可用福美松等药，但不能常用。小儿最好不要用阿斯匹林。

2、使用“解热栓”。

3、物理降温，一般仅用于紧急退烧。用湿毛巾（或酒精棉，慎用）擦孩子额、颈及胸部等处。