音协八级快板练习曲

(1).戏曲中拍子急速的调子。每于剧情紧张或人物心情激动时用之。
　　(2).曲艺的一种。有些地区叫“顺口溜”、“练子嘴”。词儿合辙押韵，说时用竹板打拍，节奏较快。

说说我自己的体会
篮板最册圆关键的还是自己的爆发力---弹跳。跳的高，篮板容易抓到手，当然身高优势也是抢到篮板的重要因素，比如姚明。
接下来说到站位，好的站位篮板球就会飞向你，比如站在离底线45度到30度的位置，或者对手的空档位置。
还有就是挡人和冲抢篮板。挡人要将人挤在自己的后面，这时候有体重是优势州让塌，但是没体重也要挡，脚步站稳，用上身的力量往对手身上倾。冲抢篮板是当投手投出球的时候，你还离筐2到4米远的距离，判断好球路，从人缝中冲到篮下，抢下篮板球。
再教你一个，单手抢篮板。如果你觉得双手同时摸高比你单手摸高还高的话就不用学了。通常我滑拿们单手摸高要比双手摸高高的3至5厘米，这时候需要你在第一个碰到球的时候，用手腕和手臂的力量果断地把球勾到胸前，并用另一只手护着。单手抢篮板要多练习，打球的时候会有意想不到的效果。祝你好运！

音诗练习曲踏板踩发如下：
1、开始的时候，就先全踩，踩着踏板时候的演奏曲子的音效，再听一下完全不踩踏板的时候音效，是不是踩着总比不踩要好听那么一些。
2、学会好一简滑培直踩踏板了之后，拦唯就开始锻炼松开然后再踩，多锻炼一下，就是一个和弦踩一次右踏板。
3、当掌握了一个和弦或者一个小节换一次让衡踏板之后，要更详细的改善踩延音踏板的方式就是切分踏板的踩法。

才开始学的话。学2,3年可以勉强拉下来吧。但是没什么音乐性

为了能让两只手协调，你要缓解“弹钢琴”时的紧张，这是贯穿钢琴教学始终的重要问题。
身体的的协调牵涉到钢琴弹奏的基本坐姿和体位等方面，是从第一课开始就要明确的一些问题，随着程序的深化，又要不断发展和更好地运用。
保证身体协调的根本是正确合理的坐姿。从开始学琴起，就要让学生明确，坐的前后和高低都要根据自己的身体条件进行调节。坐得太近了使手缺少了活动余地，影响了手臂的舒展；坐得太远了，影响对键盘的控制，不利于力量的集中；从太高或太低了同样影响力量的合理自如运用。应以下臂与键盘基本持平为准。
身体要处在较积极的、利于运动的状态，所以首先要稍挺直一些，不要弯腰驼背，不要耸肩缩脖，保持上身的自然协调。随着级别的上升，程度的提高，对力度、速度、音乐情绪和色彩的变化提出了越来越多的要求，所以身体的参与和调节也越来越重要。我们可以看到一些好的演奏，身体都是非常协调地随时调节着的，而不是僵硬而紧张的。
我们可以这样来形容，一开始学琴时，要求学生坐正，像一棵向上的树；而当进一步要求后，就逐渐要求学生的身体像一棵在风中摇摆的树，能随风而前后左右。如果说坐琴凳以上的部位，为露出地面的树干，那么，树根--双腿和脚还要作出必要的支撑，在必要的高潮时甚至用从脚尖--腿--躯体--手臂--指尖进入键盘的全身协调力量，来产生最宏亮、丰满的声音。所以臀部要稳定而固定地坐在琴凳中部，为了便于灵活用力，不要坐满，坐一半即可。而且为了照顾到高低音，要坐在钢琴中部，不要随意挪动，而两条腿放在踏板两旁，在强奏时左腿可后撤作为全身力量支点。这是坐姿的基本要求。
至于身体的左右调节，主要依据音的高低。以音阶为例，弱低音区时，身体重心放到左腿方面去；弹中音区时，身体重心两面摆平；弹到高音时，身体重心侧往右腿方面，我们如果双手弹四个八度同向音阶时，身体就有一个自左至右，又自右至左的重心转移过程。再说上身的前后位置。上身的前后可以根据音量的大小、力量的强弱来确定。一般规律是，较弱的力度时，身体可处在较正的位置，力度越强，身体可越向前倾一些。整个身体臆后活动的范围以坐直为基准，随音量加大而逐渐前倾。
反之，随着音量减小从前倾的位置逐渐回到身体的坐直位置。需说明一点是一般不用后倾身体的位置。但在高级程度时，在一些很宁静的弱奏段落，随演奏的需要亦可有适当的后倾，但在基础学习阶段则不提倡重心向后，因为学生首先要做到把力量下去。上述的前后调节，完全应是灵活、协调，并随时变化的，而且用力应是有弹性的，有向前的力量，必有相应的反作用力，所以再强的用力也不能是一成不变的固定前倾，有向前的动作必有回来的动作，这点一定要记住。
有了随键盘高低而变化的身体左右动；又有了随力度大小而变化的身体前后动，这些动作在乐曲中是千变万化的，由此，我们的灵活身体调节就能使身体形成像一棵风中摇摆的树，安静的乐曲，身体的动作也会安静，而变化幅度大的乐曲，身体也会有相应幅度较大的动作，这是合理的，也是一致的。
在考级和教学中，会发现有的学生弹琴身体后倾，使不上劲，造成声音力薄；有的学生弹琴时身体较板，不善调节，弹出来的音乐平淡而缺乏变化，常是显得无动于衷，这跟内心音乐感和由引产生的必要身体调节都有关系；也有的学生弹琴时，人在琴凳上挪来挪去，不会坐稳在中间，身体再左右摇动；在程度和级别高一些的学生中，由于身体不会协调用力，而弹不出较强和丰厚的声音，乐曲做不出高潮，缺乏应有的强弱变化......这些毛病，无不和身体的是否协调有关。

你先一只手一只手练，练熟后，再双手配上去。再弹左手时，要唱右手的旋律，弹右手时，唱左手的旋律，多练几次，应该就可以了。别心急诶，我在练琴的时候也会急，弹不好的时候就很烦。（不知道这个方法可以帮助你不，希望你能配合好哈。）

可以教我学道吗？

多找找会有的