听音乐可以有助睡眠
爱看书的人容易被书里精彩的情节吸引,一旦开始看就很难放下,通常在读完一个章节前不会睡觉,大脑一直处于紧张状态,让人很难入睡,即使迷迷糊糊睡着了,也睡不踏实,可能还会被各种梦境打扰。“这个习惯对于睡眠差的人来说影响更大。”
另外,书刊容易沾染灰尘和纤维,在干燥的季节里,灰尘会越发肆虐,如果床头堆放的书较多,人们睡觉时呼吸的空气就越浑浊。就健康而言,睡前看书对眼睛健康非常不好,人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。
睡前阅读记忆效果更好看近处的东西,眼睛必须经过一系列调节,才能看得明明白白。看完书倒头便睡,看起来眼睛得到了休息,但实际上,眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩,长期如此会近视。
想要头脑好,首先身体壮。运动能促进脑部的血液循环,提高灵敏度,是防止记忆力衰退最好的方法之一。最好做一些需要复杂协调动作的有氧运动,例如跳舞或打网球。
补充B族维生素。人脑要正常运作,维生素与矿物质很重要,日常饮食要注重B族维生素的摄取。近来有研究显示,绝经前妇女如果摄取适量的铁和锌,也有助于加强记忆力。
多说话。美国宾州州立大学一项追踪五千名男女长达35年的研究结果显示,应变能力好、喜欢学习新事物、阅读理解和表达能力高的人,记忆力较好。专家建议,退休的人很容易“与世隔绝”,这对记忆力有害,应该多与人交流,保持对事物的热诚与兴趣。
可以帮助睡眠的
轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
理查德·克莱德曼的钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
流行歌曲
推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。
小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。
儿歌
儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
3、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如掘孝舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣,安静下来看到真实的自己。
4、古乐:在选择音乐时,首推的是一些久负盛名的催眠曲,判灶稿其次,也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目,如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等,古乐舒缓、清心,可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。
5、莫扎特的辩核音乐:与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
如果是舒缓的音乐,自然是可以的;
rock等爵士,披头士那么会很振奋的!视情况而定,跟咱们经常碰到的情况一样的
- 1诛仙洗戒指是怎么回事儿,在哪儿洗,求教
- 2海洋之心的碎片有什么用
- 3他有没有喜欢我的可能?
- 4酒品好的人,是喝醉了一言不发的还是倒头大睡的?
- 5中通快递福建到成都的车是不是出车祸了啊?我11号买的东西现在都还没到?
- 6电吉他 左手按和弦的时候 右手应该怎么弹
- 7渡劫失败后我成金手指星际小说罗扇轻缣写的要最新的版本
- 8有一个电影是关于图坦卡蒙的,叫什么名字啊
- 9一部外国的电影讲的是捉妖怪的故事。
- 10石器时代职业技能有哪些
- 112011年好听的歌曲
- 12如果全世界的人只针对你一个人该怎么办?
- 13学口腔医学有前途吗?要选哪几科?
- 14钰琪在名字里的意思
- 15有的人自称不迷信,但又非常相信风水,两者是否自相矛盾?
- 16为什么我唱歌自我感觉很好,别人听起来完全不在调上,而且我听歌分不出高低音。有什么解决的办法没?
- 17牙狼白夜之魔兽前篇
- 18求问各位大神,这个是谁,有什么故事么?
- 19新破天一剑快速升级 新破天一剑怎么升级快
- 20魔域配乐音乐名字是什么?
- 21精灵宝可梦哪一部最好看?
- 22有没有知道福州武术学校在哪里
- 23魔道之极2肆卷攻略哪儿有
- 24广东公共台的苹果派植树节的天气预报那首背景歌曲是什么?韩文的,我记得一直在唱Ice cream
- 25三国杀自创武将。高手勿喷欢迎探讨
- 26我的赛尔号怎么打谱尼第6和第7封印
- 27脏辫怎么打理 脏辫要多久打理一次
- 28《关东匪事》主题歌
- 29带敌字的成语有哪些
- 30女朋友说如果你想念我就看卡萨布兰卡吧,是什么意思?
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 阿里山的姑娘美如水
- 哎呦英语怎么读
- 爱丽丝梦游仙境故事情节
- 蔼儿舒奶粉营养怎么样
- 澳大利亚的电影
- 阿q正传免费在线观看
- 安徒生有哪些经典童话故事
- 爱是教育的前提,没有爱就没有教育
- 阿米巴模式是什么
- 奥特曼的托雷基亚
- 阿甘正传电影海报
- 爱探险的朵拉mp3
- 爱恨无垠
- 安全防护措施的
- 暗里着迷 31秒铃声版
- 艾莎的故事 睡前故事
- 爱眼护眼儿歌童谣
- 安卓手机换来电铃声
- 阿德勒心理学儿童
- 氨基丁酸的功效与作用
- 奥得赛
- 傲慢与偏见中的名句英文
- 爱你蓄谋已久卓禹安舒听澜结局
- app官方安装免费下载
- 爱在深秋歌曲原唱
- 凹凸世界安莉洁
- 爱人昵称大全男士
- 艾尔莎和爱丽儿儿歌
- 爱你舞蹈视频王心凌
- 爱听音乐的儿歌大全
- 不懂英语怎么报名中考
- 北京中考英语成绩统计
- 北京中考英语作文宽容
- 编程与中考英语作文
- 北京中考英语必考范围
- 不要过度害怕中考英语
- 北京英语中考2015年
- 北京中考高考英语试卷
- 北京2021英语中考解析
- 包河区中考一模英语
- 北京中考2022英语作文
- 北京英语中考2021作文
- 北京英语中考教辅推荐
- 北京中考英语作文提纲
- 北京中考英语分类汇编
- 不考英语怎么报名中考
- 备战体育中考英语作文
- 备战中考的学生英语
- 北京英语中考听力2022
- 备战中考英语小作文
- 北京中考英语难点分析
- 巴比中考英语模拟试卷
- 不重视体育中考英语
- 包头中考英语学科
- 博山中考英语2021
- 北京中考英语难点词汇
- 北京广外英语中考
- 亳州中考2021英语试卷
- 靶心中考广东英语
- 包头市中考英语
- 常见高考英语作文谚语
- 成都新高考英语试卷
- 春季高考英语同步综合
- 吃饭作文英语模板高考
- 冲刺高考英语短文改错
- 猜高考作文英语
- 陈老师谈高考英语
- 词缀高考英语单词
- 春季高考广东2024英语
- 陈丹青高考英语写真
- 常熟大学英语高考词汇
- 初中高考英语卷子
- 春季高考分数英语
- 春季高考英语什么水平
- 常见高考英语句型
- 宠物英语高考作文
- 陈老师高考英语签约
- 陈丹青批判高考英语
- 常州高考英语均分多少
- 春季高考英语必考单词
- 常州高考英语平均分
- 侧面的英语模板高考
- 传统节日英语高考
- cet4高考英语
- 参加完高考的英语
- 春季高考英语复习卷
- 春季英语高考作文
- 冲刺高考励志语句英语
- 慈溪高考英语听力
- 春季高考英语a卷
- 大班保健儿歌
- 大班儿歌锻炼身体好处多
- 打花巴掌儿歌mp3
- 动漫儿歌喜羊羊与灰太狼
- 丢试卷儿歌
- 带蒙字的小名儿歌大全歌词
- 动物的心跳是多少下儿歌
- 动物儿歌仿写鸟儿
- 大学三级英语考试分数
- 堆雪人的儿歌有哪些歌词
- 戴华超初中英语教育
- 大学期末英语考试分数
- 打冰尕儿歌
- 弹唱幼儿歌曲教研活动
- 大力士儿歌大全
- 动画片纠纠的儿歌
- 弟弟吃米花儿歌
- 大树爷爷笑起来了儿歌弹唱
- 大学4级英语考试大几参加
- 打掌掌儿歌音频播放
- 动态儿歌曲谱大全
- 动漫歌曲经典儿歌
- 端午节儿歌钢琴简谱大全
- 大熊猫真可爱儿歌简谱
- 抖音很流行的儿歌
- 动物儿歌伴奏歌曲
- 带住字的儿歌有哪些
- 大班必背儿歌
- 电线插座我不碰儿歌
- 对就业有用的英语考试作文
- enny老师中考英语
- 二模中考英语
- 鄂州中考英语卷
- 额尔古纳中考英语卷子
- 鄂州中考英语范文
- 恩施2021英语中考
- 恩施2020英语中考
- 呃中考英语试卷
- exercising中考英语作文
- excel版中考英语
- 恩施英语中考阅读
- 恩施中考英语2018
- 二零二零安徽中考英语
- 二十届英语中考
- 鄂州中考英语难度
- 哦英语中考词汇
- 鄂州英语中考2023
- 儿子的英语中考
- 二零二一广东中考英语
- 二诊英语中考
- 恩施英语中考作文
- 恩施中考英语2017
- 恩施2017英语中考
- 恩施中考2017英语
- 二三年英语中考
- 二四届中考英语
- 恩施英语中考2022
- 二零一六菏泽中考英语
- 二零二零年英语中考
- 二零二零邵阳中考英语
- 父母有民事纠纷影响政审吗
- 粉笔考研app
- 房屋顶漏水处理
- 范进中举的典故
- 茯苓杏仁甘草汤的功效和作用
- 封神演义全集免费观看
- 服药的英语
- 风吹云散
- 疯狂动物园破解版
- 佛歌100首完整版静心咒
- 夫妻之间总是吵架说明什么
- 福州晋安区有什么好玩的地方
- 佛说眼明经全文读诵10分钟
- 防城港十五天天气预报
- frank英语怎么读
- 复仇韩剧电视剧有哪些
- 粉尘爆炸的条件及应采取的措施
- 繁星四月剧情介绍
- 福利在线电影网
- 菲律宾跳水动图
- 风月小说下载
- 凤凰古城有机场么
- 浮城谜事在线
- 夫君是朵黑莲花免费阅读
- 附近的汽车装饰店
- 凤凰古城一日
- 翻译论语十则
- 福州大学研究生院
- 傅琛沈今夏在线全文免费阅读
- 发r的单词
- 搞笑段子大全 文字
- 个财富小故事
- 古人赞美松树的诗句
- 诡异的短故事
- 古风唯美祈愿的诗句
- 古人女子
- 高校专项填报志愿步骤
- 高木直子
- 关于陶渊明的介绍
- 高考英语作文应用文
- 古代关于读书的名言
- 观察小白兔
- 关于要学习的诗句
- 观放白鹰李白
- 高三物理计算题
- 广汽传祺g
- 广州医科大学详细地址
- 关于陈字的谜语有哪些
- 鬼谷子存在吗
- 歌曲相思无期
- 鬼医邪王嗜宠鬼医狂妃
- 高中英语端午节作文
- 高质量仙侠甜宠文
- 钢琴音阶弹奏
- 广东佛山旅游景点
- 高中英语语法填空顺口溜
- 高考语文必背六十四篇
- 甘油三酯高吃脂必泰
- 关于小老鼠的儿歌童谣
- 古筝弹奏高山流水完整版
- 好想离开
- 活着的滋味
- 幻音宝盒
- 海声
- 海深时如意郎君
- 回復チャイム
- 很久沒有约自己
- 火星上的车辙
- 怀揣少年梦
- 好心先生
- 很多人找的歌吧
- 花蕊夫人四
- 喝茶好听放松
- 红灯绿灯
- 红颜悴
- 欢欢乐乐拜年歌
- 猴年发财
- 后悔心槽槽
- 画外人
- 互相折磨
- 耗到底
- 好像心有所属
- 后来的我们不再有后来
- 好在她又出现了
- 欢乐搞笑
- 红红的古蔺凯旋的城
- 嗨贝贝
- 好久没哭过
- 黑色回忆
- 海星
- 九星霸体诀 最新章节
- 焦虑症状是焦虑症吗
- 教父完整剧本
- 金蝉脱壳九连环
- 精算师发展前景
- 酵素牙膏的作用与功效
- 韭菜苔的营养价值
- 经典老歌手机来电铃声
- 家乡的饺子作文400字
- 简爱中罗切斯特的形象
- 旧版陆小凤电视剧全集
- 经典老歌曲dj
- 给孩子们的一封信怎么写
- 计数数数器
- 绩效管理体系及薪酬分配方案
- 极品太子爷无删减全文
- 金融专业学
- 家长问答
- 交通的英文单词怎么读
- 九十年代经典电影
- 金庸群侠传之侠客西游
- 京剧传承人
- 金肤护肤
- 江南 伞
- 脚汗重有什么治疗方法
- 京剧版的将进酒
- 家里怎么进的老鼠
- 解方程式应用题
- 姜子牙是辅助吗
- 颈椎理疗有什么效果
- 侃侃足坛??????????
- 科普四年级
- 开学季
- 快速日语入门
- 卡卡西
- 课录音
- 开心果
- 开学季直播回听
- 凯文大叔带你搞定高考词汇3500
- 可以学习英文的app
- 快速学习英文
- 看韩剧学韩语|初级-常用语句
- 开始学乌尔都语啦
- 看《致命女人》,学超实用口语
- 开口说缅语
- 卡由
- 快速学习日语
- 开启新旅程【中英双语短文分享】
- 卡妈亲子英文
- 咖啡英文
- 快乐幼儿英语
- 凯拉斯百日打卡
- 开始你的新生活
- 恺瑞读书记录
- 快速入门日语
- 凯凯的每日一句韩国语
- 快速英文学习
- 看读 | 英音练习
- 凯斯宾 | 诗歌
- 卡爸美语发音训练
- 聊斋志异有声小说在线免费收听
- 陆游钗头凤有声读物
- 历史故亊有声书
- 老子是癞蛤蟆农夫三拳有声书
- 老木棍和阿文的沙雕故事
- 临渊行有声小说为什么不更新了
- 录播有声书要注意什么
- 梁晓声有声小说人世间在线听
- 鹿苑长春有声书
- 裂土美利坚免费有声小说
- 落花网在线收听有声小说
- 连尚读书有有声小说吗
- 刘慈欣推荐
- 李凉的有声小说全集
- 练习普通话的有声读物
- 零距离社交
- 炼器类有声小说
- 灵异警事有声小说张重阳
- 聊斋志异原文朗读
- 临渊行有声小说完整版免费
- 厉娇娇有声小说
- 历史故事搞笑
- 老祖宗在天有有声小说
- 林劲有声小说全部
- 懒人听书直播怪兽有声小说
- 录制有声书如何
- 类似长宁帝君的有声小说
- 量尸人有声小说在线
- 龙王殿有声小说喜道公子
- 鹿门歌有有声小说吗
- 孟美女哭表城二人转
- 苗阜王声相声关山牧场
- 马志明最新相声文武双全
- 民间艺术相声
- 梅兰芳评书呼家将6
- 苗fu相声
- 摩托车发动机大鼓
- 孟凡贵相声作品
- 马志明的相声全集夸住宅
- 马军郭京飞相声
- 莫扎特快板乐章
- 马美如星光大道百人说书
- 马志明的相声全集最新
- 马长辉的武侠评书
- 没有郭德纲就没有相声
- 麻衣神算子听说书骑马钓鱼
- 马季相声捧人
- 马季相声游击小英雄完整版
- 苗圃相声球迷
- 满腹经纶相声的主持人串词
- 梦到看认识人唱二人转
- 马季相声合集西游记
- 买德云社相声票正规软件
- 苗阜相声武林大会完整版
- 免费全城阅读全本小说书城
- 梦魇之旅漫画说书
- 母亲节相声
- 孟鹤堂西安相声阵容
- 苗霖郜林评书
- 马季相声海燕人小志气大
- 嗯小学生英语作文
- 哪个小学生英语最好
- 南阳英语采访小学生
- 南山实验小学生英语
- 年级小学生英语作文
- 哪个英语适合小学生
- 南通小学生英语竞赛
- 宁海小学生英语家教
- 南京英语介绍小学生
- 南京小学生说英语
- 男生小学生的英语
- 农村小学生英语竞赛
- 南京小学生英语阅读
- 农村小学生英语口音
- 男女小学生英语对话
- 南阳小学生说英语
- 女童英语学习小学生
- 牛津英语字典小学生
- 年级小学生英语发音
- 南方小学生学英语
- 农场小学生画英语
- 农村留守小学生英语
- 南京英语 小学生作文
- 嗯嗯小学生英语
- 农村小学生读英语
- 男小学生英语名片
- 牛津版小学生英语
- 尼泊尔小学生学习英语
- 牛娃小学生英语
- 南京小学生考英语
- 欧阳修经典诗词
- 藕片有什么营养价值
- 欧洲卡车模拟2游戏
- 欧美日韩在线播放
- 欧阳修传
- on the ground歌曲免费听
- 欧美怀旧英文经典老歌播放
- 欧美劲爆bgm
- 偶然发现的一天韩剧在线观看
- 欧阳修的诗100首
- 欧美午夜电视剧
- 欧洲民间故事有哪些故事
- ok电视剧
- 欧洲之旅
- 欧布奥曼
- 欧若拉公主韩剧全集视频国语
- 欧楷唐诗50首
- 欧美mv视频免费网站
- osu音乐游戏
- 偶然发现的一天韩剧
- 欧美阿v电影
- 欧布奥特曼免费观看
- 欧阳修的古诗作品
- 欧美汽车
- 欧阳修的古诗
- 欧阳修诗词鉴赏
- 欧亨利短篇小说都有哪些
- ooh怎么读英语怎么读
- 欧洲团旅游
- 欧阳询的行书千字文该用什么笔
- 评书连播全集完整版刘兰芳
- 评书刘秀演义
- 评书花果山刘兰芳讲
- 评书小五义335
- 评书让我入迷的作文
- 评书大八意
- 评书红楼梦刘兰芳80
- 评书薛仁贵征东袁阔成
- 评书三侠剑84
- 评书海瑞演义播放
- 评书三国演义吴
- 评书救场
- 评书极海听雷
- 评书银狐
- 评书三侠剑797
- 评书单田芳水浒传78
- 盘他相声节目文玩
- 评书杨家将刘兰芳二十八回
- 评书西游传奇
- 琵琶音乐你在南方我在北方
- 评书黄有声
- 评书水浒传第26回上
- 评书万龙藏峰岛免费阅读
- 评书隋唐演义120回上
- 评书单田芳讲的薛仁贵征东
- 评书方清平十大经典段子
- 评书刘兰芳红楼梦102
- 评书名家排名版
- 评书清军册
- 评书张少佐的评书
- 权臣闲妻中陆离的身份
- 去新疆的火车风景
- 穷且益坚不坠青云之志的启示
- 取名评分免费检测
- 千兆网线头和百兆网线头的区别
- 汽车香水排名
- 情人不舍得为我花钱说明什么
- 汽车更换变速箱油多少钱
- 汽车质保期内必须在4s店保养吗
- 全本完结小说免费阅读网
- 七年级下册数学压轴题
- 桥梁建造游戏
- 青春无季电视剧
- 千岁鹤归
- 汽车底盘护板多少钱
- 千王群英会 电视剧
- 奇游游戏官网
- 全集血与火之歌
- 汽车中控按钮图解介绍
- 全国心脏好的医院
- 恰似寒光遇骄阳(下拉式)
- 奇怪的英语
- 秋兴八首·其六
- 屈原 九歌
- 七年级阅读理解100篇
- 沁园春长沙正楷
- 青云志第一季电视剧免费版
- 请播放歌曲红唇
- 汽车怠速可以开空调吗
- 汽车遥控电池多少钱
- 人教版初中数学微课
- 仁贵粤语说书
- 日语的清音和浊音
- 人在囧途小品相声
- 如何学鼓词
- 日遭三险相声
- 如何更换大鼓的鼓面
- 人的脸相声
- 认打认罚的相声演员
- 热情与严肃的相声
- 如东文体中心相声
- 燃气公司年会二人相声
- 任丘大鼓会举办地方
- 热浪音乐节南戴河
- 如何快速学习快板
- 人资类小品相声
- 瑞典相声小品
- 日不落快板
- 人生旁白相声
- 绕口令相声全营上山去种葱
- 热门对口型快板
- 儒林外史评书是谁说的
- 如何定义校园相声
- 日版照相声音
- 人均相声水平
- 人鬼情未了相声版
- 如的评书大隋唐
- 人生感悟相声大全集
- 瑞安全部鼓词
- 绕口令快板入门教学
- 所有有声小说排行榜前十名
- 诗人的眼泪有声读物
- 输赢李野默版有声小说
- 十面包袱王小柔有声小说
- 神雕侠侣金庸有声小说在线听
- 死人经在线有声小说
- 萨满教小说有声
- 师傅有掉线了有声书
- 司马光砸缸有声读物
- 扇贝牛津有声书
- 死人客栈苗老板有声小说全集
- 世界大战实录之冷战
- 神印王座有声书免费收听
- 善变的石头
- 商场色戒有声小说
- 生化危机之中期黑城有声小说
- 睡前英语美文
- 寿康宝鉴男声有声书
- 谁介绍部好听的有声小说
- 三年级的稻草人有声书
- 拾光里的我们有声书
- 十四分之一
- 宋时归有声书畅听网
- 兽血沸腾静官有声小说免费
- 少年小渔有声小说在线收听
- 十年方片k有声小说博听网
- 山村养殖系统有声小说
- 书剑恩仇录有声小说原声
- 三生三世枕上书有声小说第22
- 谁说的有声书红楼梦
- 挑战上海中考英语
- 泰安中考2021英语试卷
- 泰安数学中考英语试卷
- 泰州英语作文初中中考
- 天津和平模拟中考英语
- 泰州中考英语作文2022
- 天下中考英语a篇
- 天津中考英语试卷2019
- 天利中考英语2023
- 通城学典 英语 中考
- 台州中考英语putout用法
- 太原中考英语阅读软件
- 天津中考英语诺诺老师
- 泰安中考英语2023试卷
- 讨论规则的中考英语
- 台州区中考卷英语
- 天津中考英语重点分
- 天津中考英语作文技巧
- 天津中考英语试卷2017
- 天津中考作文范文英语
- 天津中考英语乞丐作文
- 天津中考英语阅读难
- 天津中考英语时态总结
- 铜仁中考英语试卷2019
- 天津中考英语单选顺序
- 天津中考英语必考词汇
- 台州英语中考时间分配
- 天津中考英语近几年
- 天利 英语中考听力
- 天水中考英语必考
- 我在家自己给孩子英语启蒙
- 五年级英语台湾歌曲
- 五年级英语日记6句话
- 五年级6单元英语语音课
- 文学启蒙英语怎么说啊
- 为什么要上英语启蒙课
- 五年级男生英语家教
- 五年级下册英语年兽
- 五年级上英语第6单元课文
- 五年级英语单项复习
- 网上教孩子英语启蒙可靠吗
- 五年级上册英语第6面讲解
- 五年级冬天英语内容
- 五年级英语语句练习
- 五年级英语手绘菜单
- 外研通6年级下册英语听力
- 五年级下册英语2021年
- 玩雪的英语启蒙怎么写好
- 五年级下册大连英语
- 五年级上册英语句子 6单元
- 五年级上册英语第6课read
- 五年级外研版6上册英语
- 我不管几岁学英语儿童启蒙
- 我和宝宝阳了英语启蒙
- 无锡幼儿英语启蒙排名第几
- 五年级上册自学英语
- 外国小孩子启蒙英语
- 五年级英语亚运朗诵
- 为什么要古诗启蒙呢英语
- 五年级上册英语6单元译林
- 小学剑桥英语听力训练下册
- 希望英语听力技巧高中下册
- 学美语8年级下册听力
- 小六英语下册第一单元听力
- 下册英语第一单元的听力部分
- 小学英语通用听力训练下册
- 新版剑桥英语一级下册听力
- 新目标九年级下册听力
- 新闻英语听力技巧初中下册
- 小学五年级听力下册
- 湘少版英语五级下册听力
- 湘鲁版下册期中测试听力
- 小学一级下册英语听力
- 下册期末英语考试听力音频
- 小学高段英语听力训练下册
- 新概念少儿版听力训练下册
- 下册五年英语阳光学业听力
- 小五下册英语听力
- 小学6年级英语下册听力
- 邢台3年级英语下册听力
- 小学英语3年级下册听力
- 小学英语听力必背课文下册
- 小学英语第六册下册听力
- 小学生听力英文版下册
- 小学听力能手译林版下册
- 湘少版英语级下册听力部分
- 新课堂ab卷英语原文下册听力
- 新世纪研究生下册听力原文
- 湘教版英语4年级下册听力
- 新起点4年级下册听力