健康管理系列课程

幼儿园目前开展的健康课程，对于孩子的健康以及安全有很重要的指导作用。幼儿园的儿童，很多是缺少生活自理能力的，所以幼儿园的主要健康课程的重点也在培养孩子的生活能力和安全知识上。

第一点：培养孩子的自理能力，包括孩子自大小便，自己洗漱，自己睡觉等日常生活中每一个孩子应该具备的能力。很多家长把孩子送到幼儿园的时候，孩子可能都不会自己大小便，需要在幼儿园经过一段时间的培养来学习。

第二点：培养孩子的饮食习惯，包括孩子不能暴饮暴食，给孩子安排合理的饮食量，纠正孩子的挑食习惯，让孩子按时吃饭，同时教会孩子注意饮食的卫生，给孩子养成饭前便后洗手的习惯。很多孩子有明显的挑食习惯，经过一段时间的培养会有明显的改善。

第三点：教育孩子的一些卫生习惯，让孩子学会正确的用眼习惯，让孩子学会保护自己的牙齿，这些最基本的生活能力。

第四点：培养孩子的安全意识，比如不让孩子在水边玩耍，防止触电，不跟陌生人接触，不让孩子到危险的公路上玩耍等方面，从小就培养起孩子的安全意识。

第五点：培养孩子的美德，教育孩子不说脏话，教育孩子爱护公共环境。

孩子通过对健康课程的学习，可以慢慢地培养一些生活中的基本能力，同时让孩子具有保护自己的能力，是非常有必要开展的课程。

孩子的健康课程父母也要积极地参与进来，不光靠幼儿园的教育，孩子在和父母相处的过程中，父母对孩子手把手的教学，让孩子学得更快，进步得更快。

通过大学生心理健康课程的收获有：

心理健康的问题在同学之间是很避讳谈及的，如果说某个人有心理问题被大家知道了，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。通过这门课的学习，我们首先认识到，心理健康的问题普遍存在，需要我们去重视。我们要敢于去正视它，正视其存在的问题。

心理健康有很多标准，最普遍使用的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。通过这门课的学习，我们可以用这些标准来衡量和评价自己的心理状态，并能对自己的心理状况有一个更加全面客观的认识。当发现心理健康出现问题时，我们应该及时向心理健康方面的专业人士或者机构求助，而不是一味地去掩饰和逃避。此外，在课上我们也学习了一些自我调整方法来帮助调节自己的心理状况。

心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，并正视自己存在的心理问题，及时去求助。我们每个人都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有意识地向身边的人宣传心理健康知识，逐渐改变整个社会对心理健康的偏见和认识。通过各种渠道让心理健康教育普及起来，让我们远离心理疾病，使社会更加和谐。