有声书主播如何保护噪音

　　练完嗓音后不要马上喝水，不能浪费自己的嗓音。练歌时间不宜太长，在较湿润的环境中声音是最好听的。

要想保护好嗓音，必须天天早起练嗓音，不要吃辛辣食物，:尽量不要吸烟，多吃些保护嗓子的补品和蔬菜水果，多喝水保证嗓子眼不干爆等等，

一只蝴蝶想要找一个恋人。自然，他想要在群花中找到一位可爱的小恋人。因此他就把她们都看了一遍。
　　每朵花都是安静地、端庄地坐在梗子上，正如一个姑娘在没有订婚时那样坐着。可是她们的数目非常多，选择很不容易。蝴蝶不愿意招来麻烦，因此就飞到雏菊那儿去。法国人把这种小花叫做“玛加丽特”（注：原文是“Margreth”，这个字是“雏菊”的意思；欧美有许多女子用这个字作为名字。）。他们知道，她能作出预言。她是这样作的：情人们把她的花瓣一起一起地摘下来，每摘一起情人就问一个关于他们恋人的事情：“热情吗？——痛苦吗？——非常爱我吗？只爱一点吗？——完全不爱吗？”以及诸如此类的问题。每个人可以用自己的语言问。蝴蝶也来问了；但是他不摘下花瓣，却吻起每片花瓣来。因为他认为只有善意才能得到最好的回答。
　　“亲爱的‘玛加丽特’雏菊！”他说，“你是一切花中最聪明的女人。你会作出预言！我请求你告诉我，我应该娶这一位呢，还是娶那一位？我到底会得到哪一位呢？如果我知道的话，就可以直接向她飞去，向她求婚。”
　　可是“玛加丽特”不回答他。她很生气，因为她还不过是一个少女，而他却已把她称为“女人”；这究竟有一个分别呀。他问了第二次，第三次。当他从她得不到半个字的回答的时候，就不再愿意问了。他飞走了，并且立刻开始他的求婚活动。
　　这正是初春的时候，番红花和雪形花正在盛开。
　　“她们非常好看，”蝴蝶说，“简直是一群情窦初开的可爱的小姑娘，但是太不懂世事。”他像所有的年轻小伙子一样，要寻找年纪较大一点的女子。
　　于是他就飞到秋牡丹那儿去。照他的胃口说来，这些姑娘未免苦味太浓了一点。紫罗兰有点太热情；郁金香太华丽；黄水仙太平民化；菩提树花太小，此外她们的亲戚也太多；苹果树花看起来倒很像玫瑰，但是她们今天开了，明天就谢了——只要风一吹就落下来了。他觉得跟她们结婚是不会长久的。豌豆花最逗人爱：她有红有白，既娴雅，又柔嫩。她是家庭观念很强的妇女，外表既漂亮，在厨房里也很能干。当他正打算向她求婚的时候，看到这花儿的近旁有一个豆荚——豆荚的尖端上挂着一朵枯萎了的花。
　　“这是谁？”他问。
　　“这是我的姐姐，”豌豆花说
　　“乖乖！那么你将来也会像她一样了

耳朵里面塞棉花!!

可以用防噪音耳塞堵住双耳，减少在暴声中暴露的时间，建议每半年测下听力，多关注自己听力变化。

一只蝴蝶想要找一个恋人。自然，他想要在群花中找到一位可爱的小恋人。因此他就把她们都看了一遍。
　　每朵花都是安静地、端庄地坐在梗子上，正如一个姑娘在没有订婚时那样坐着。可是她们的数目非常多，选择很不容易。蝴蝶不愿意招来麻烦，因此就飞到雏菊那儿去。法国人把这种小花叫做“玛加丽特”（注：原文是“Margreth”，这个字是“雏菊”的意思；欧美有许多女子用这个字作为名字。）。他们知道，她能作出预言。她是这样作的：情人们把她的花瓣一起一起地摘下来，每摘一起情人就问一个关于他们恋人的事情：“热情吗？——痛苦吗？——非常爱我吗？只爱一点吗？——完全不爱吗？”以及诸如此类的问题。每个人可以用自己的语言问。蝴蝶也来问了；但是他不摘下花瓣，却吻起每片花瓣来。因为他认为只有善意才能得到最好的回答。
　　“亲爱的‘玛加丽特’雏菊！”他说，“你是一切花中最聪明的女人。你会作出预言！我请求你告诉我，我应该娶这一位呢，还是娶那一位？我到底会得到哪一位呢？如果我知道的话，就可以直接向她飞去，向她求婚。”
　　可是“玛加丽特”不回答他。她很生气，因为她还不过是一个少女，而他却已把她称为“女人”；这究竟有一个分别呀。他问了第二次，第三次。当他从她得不到半个字的回答的时候，就不再愿意问了。他飞走了，并且立刻开始他的求婚活动。
　　这正是初春的时候，番红花和雪形花正在盛开。
　　“她们非常好看，”蝴蝶说，“简直是一群情窦初开的可爱的小姑娘，但是太不懂世事。”他像所有的年轻小伙子一样，要寻找年纪较大一点的女子。
　　于是他就飞到秋牡丹那儿去。照他的胃口说来，这些姑娘未免苦味太浓了一点。紫罗兰有点太热情；郁金香太华丽；黄水仙太平民化；菩提树花太小，此外她们的亲戚也太多；苹果树花看起来倒很像玫瑰，但是她们今天开了，明天就谢了——只要风一吹就落下来了。他觉得跟她们结婚是不会长久的。豌豆花最逗人爱：她有红有白，既娴雅，又柔嫩。她是家庭观念很强的妇女，外表既漂亮，在厨房里也很能干。当他正打算向她求婚的时候，看到这花儿的近旁有一个豆荚——豆荚的尖端上挂着一朵枯萎了的花。
　　“这是谁？”他问。
　　“这是我的姐姐，”豌豆花说
　　“乖乖！那么你将来也会像她一样了

1.掌握防护方法 遇到巨大噪音时，采取张口呼吸，做咀嚼吞咽动作避免听力受到损害，也可以用棉花塞外耳道口。

2.养成良好的用耳习惯 每次用耳机最好不要超过半小时，若确实需要持续使用，应每隔1个小时后适当休息，音量不要开的太大。打电话的时间不要过长，长时间听电话要两耳交替使用。尽量不要在嘈杂环境下使用耳机，少去迪厅、KTV等噪声较大的娱乐场所。在室内听音乐，可选用音响，减少耳机的使用。

3.居室要安静 人的一生有80%的时间是在室内度过，居室内尽量选择低噪声的电器，减少室内噪声。还要多选用吸音布艺装饰和软性装饰，一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好，以棉麻质地为佳。在临街的窗台、阳台摆放一些枝叶较多的绿色植物，也可以降低噪声的传入。

4.多进食粗粮、花生、大豆及鱼、肉、蛋、等富含B族维生素及蛋白质的食品；新鲜蔬菜、水果等。

5.定期检查听力 因工作需要经常接触噪声的人群，应定期进行听力检查，尽早发现早期的听力损伤。一旦确诊听力损伤，应该立即进行治疗。

6.用耳塞。

在噪音环境中,要用手捂着耳朵,保护听力保护的器具主要有两大类:一类是置放于耳道内的耳塞, 用于阻止声能进入; 另一类是置于外耳外的耳罩, 限制声能通过外耳进入耳鼓及中耳

会伤害听力，戴上这样的耳机会导致听力越来越差，会屏蔽外界的声音，如果耳机里面的声音比较大的话，有可能会失聪，耳机里面会出现很多的灰尘，细菌，有可能会引起耳道炎。

你换个声卡试试