生产运动
产前运动的好处
产前运动有什么好处?1.减少怀孕期间的不适:如腰酸背痛、静脉曲张等。2.增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。3.减轻生产时的阵痛与缩短生产过程的时间。4.减少产道的裂伤与出血。产前运动的注意事项1.室内保持空气流通。2.使用硬板床。3.先排空膀胱。4.宜在两餐之间。5.次数由少而多,动作由简而繁。6.方法与姿势要正确。7.有恒心。猫式伸展呼吸法解除肩膀疼痛脊椎像猫一样弯曲,能够促进脊椎两旁血液循环,使脊柱更加柔软,有助于解除肩膀、背部疲劳于疼痛。尤其是经常坐办公室的孕妈咪,很容易胎头枕后位,从而出现难产,这个姿势可以帮助胎头调整到枕前位。STEP1:跪正,膝盖打开两拳宽的位置,大腿、手臂与地面垂直,手掌、腿背压向地面,背部自然放松。step2:吸气,慢慢抬起头和前胸,面部超前,尾椎向上提升,感觉后脑要尽量靠近脊椎。吐气,保持此姿势3~5次呼吸,再回恢复。step3:吸气,缓慢放低尾椎骨并向上拱起脊柱,将背像猫一样地弓起来,尽量低头,向肚脐的方向(肚子里宝宝的位置)弯曲。吐气。
大生产运动
大生产运动,指抗日战争期间中国共产党在其控制区域内发动的一场军队屯田和鼓励生产的群众运动,主要开展农业生产,兼办工业、手工业、运输业、畜牧业和商业。党政机关、军队、学校普遍参加生产运动,逐步达到粮食、经费自给、半自给或部分自给。同时,实行公私兼顾,军民兼顾,组织劳动互助,发展经济,以改善生活和保障供给。通过这场以自给为目标的大规模生产自救运动,中共控制区域基本实现了经济自给自足。
共产主义运动
共产主义运动是指在世界各国开展的共产主义运动,其目的是为了推翻剥削阶级的社会建立起人人平等的社会主义,进而实现共产主义。以1847年6月2日世界上第宴厅一个共产主义政党共产主义者同盟的建立为开端,国际共产主义运动迄今已经历了一个半多世纪。 国际轮氏共产主义运动的发展呈现出由空想到科学晌桐隐、由理论到实践,由理想变成现实,由一国胜利到多国胜利的发展规律,同时也出现了曲折,但前途依然光明。
奥运会产生的故事
1981年,金晶出生在安徽。漂亮的小女孩也有一个快乐的童年,可惜在9岁那年,悲剧却降临到她身上。由于腿部产生恶性肿瘤,金晶的右腿进行了截肢手术。妈妈刘华瑶回忆,年幼的金晶在手术后非常坚强,“手术后是长达一年的化疗,一周一次小剂量,半个月一次大剂量。每次化疗,金晶由于全身痉挛缩成一团,一边吐一边喝水。一般人都承受不了,谁也不相信她能坚持下来,没想到她竟然奇迹般地恢复了。”
2001年7月13日,北京申奥成功的这天,金晶正式加入了上海残疾人击剑队。从小喜欢《佐罗》的她终于有机会一圆自己的剑客梦了。七年的击剑生涯,金晶到世界各地参加了各种比赛,获得了许多奖牌,唯独缺少一块金牌。一心想着参加2004年雅典残奥会的她却在队内选拔中失利,错失了机会。事后,这位脸上始终挂着笑容的女孩还是忍不住躲在屋里哭了一场。退役之后,金晶还是没有放弃对奥运会的憧憬。她报名参加了北京奥运会火炬手选拔。选拔赛中,她以一段精彩的轮椅舞赢得在场所有评委的好评。就这样,她以火炬接力手的身份实现了自己的奥运梦想。
巴黎塞纳河畔,金晶用自己的身体护卫奥运火炬的那一幕,让所有人都为之动容。一夜之间,这位美丽、勇敢的残疾姑娘成了无数人心目中最美丽的女孩.
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