慢品人间烟火

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减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。
　　分析吸烟行为因果关系：每次吸烟的时候就记录吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。

这个差不多是一种比喻吧，就是人间的烟火气就是一种特别好的生活，虽然繁杂，但是能够给我们带来快乐。

一次性戒烟比较好，因为这样可以避免给自己带来更多的危害，而且也能够彻底戒烟

直接停掉好，靠意志战胜习惯，如果慢慢戒，很难戒掉，我抽了32年一次戒了，十个月了，一根没抽，

决定戒烟我觉得还是慢慢戒烟的好，循序渐进式的戒烟，这样戒烟能够获得彻底的戒烟效果，然而激进戒烟的朋友在事后会发生反弹的现象。

我已经戒烟两年了，据我的经验是下定决心戒烟了就一根也不要抽了，打火机、烟灰缸全扔了，只要有毅力就一定能戒了，慢慢减少是戒不掉的。祝成功！

意思是
低眉浅笑慢煮烟火的意思：形容让心沉浸下来，过不急不燥的慢生活。