从头到脚说健康

设计：
　　我都知道班孩龄特点决定习习游戏习袜于宝宝说谓每都要接触袜认知说比较浅显基于两点我设计本班健康《袜碰》
　　目标：
　　1、解袜特征观察袜色彩、图案、找相应另
　　2、初步习穿袜提高自理能力
　　3、解袜脚重要保护作用
　　准备：
　　欢快音乐 袜若干 泡沫垫程：
　　、 导入寻找袜朋友1、 哎呦师脚难受呀我看看
　　2、 看师忘记忘记真羞死能帮师找袜
　　3、 先看看师袜特别颜色图案呢
　　4、 请朋友帮师找找
　　结：原袜宝宝双胞胎模我说袜说双袜
　　5、 嘘师像听哭声鞋脱看看原袜宝宝哭看脚袜宝宝双胞胎弟弟妹妹找
　　二、 探索穿袜1、看着谁发现袜宝宝身体哪些特别（袜口、脚跟、脚尖等）2、再看看脚能找袜宝宝相同处
　　结：原我脚袜宝宝都脚尖、脚跟
　　3、 袜宝宝想朋友我看谁手能干能袜宝宝穿脚穿整齐漂亮

　　活动准备：

　　1、彩色美工纸若干。

　　2、花园背景。

　　3、录音机、磁带、剪刀、胶棒、抹布。

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

1找一首和长大有关的儿歌，上课开始播放。
2和小朋友讨论什么是长大，小树长大可以遮风挡雨，小鸟长大可以自由飞翔，小朋友长大可以做什么？长大可以上学，工作，当爸爸妈妈，照顾爷爷奶奶，实现理想
3小朋友现在可以为长大做什么准备，锻炼身体，学习生活技能，关心周围的人

不是。
挠脚心作为一种恶作剧，经常被当作娱乐项目来进行，例如比谁最先笑出声、谁最怕痒、比谁派樱旁忍耐时间更长等。或用来惩罚别人。用牙刷，手指，羽毛等工具对脚底进行挠痒。更多时候作为一种朋友、情侣间的游戏出现。
脚心是位于前脚掌和脚后跟之间最凹陷处的脚底，和“脚弓”属于同一部位、不同视角的表述。笼统定义是泛指整个脚底板。中医认为按摩脚心有益精补肾，强身健康等作用。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰尘橡，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚颂咐为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在阅读有关格言的书籍时，发现有不少养生保健的健康格言。这些格言深入浅出，通俗易懂，对于自我保健颇益。

一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财富”、“无债富裕，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光；通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强，逸则病”、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“常常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，经常注意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。

情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”等，有着一定的道理。我在退休后的这几年中，经常阅读这些格言，起到了时刻提醒自己珍惜生命，重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量，同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。

健健康康和健康意思上是一样的。但在使用体验上有略微的不同，健健康康更容易出现在口头语上，更富含人物情感色彩在里面。而健康一词就很正规，多用于书面语的表达。