练太极拳可以减肥吗

正常来说，1-3个月。从开始、快速减肥、巩固，周期为3个月。
瘦下来后养成好的习惯一般是不会反弹的。
140斤，想稳固瘦身效果，要有耐心花长点时间，这样才是健康减肥。

男生那么瘦不好看的。你不要吃得太少，要不你可能就长不高了。只要晚上吃的少就行，平时多锻炼，如果练出了肌肉就又好看，又健康，体重当然变得很轻了。一举三得呢，呵呵、
男生和女生是不一样的，你一百一十斤就显得很瘦了、爱情固然重要，但身体更重要啊！也要多保重自己身体哦~~~
多多锻炼，加油加油，祝你成功！

减肥训练营是可以做到减肥的，关键是你这个减肥以后还需要你坚持不懈的努力，一直坚持运动，如果中途有停顿，你这个减下去的肉肉还会长回来，这个是由反复反弹的，不是说你剪一直下来就一直不会涨上去了，只要你管不住嘴，迈不开腿，还是会涨赘肉的

前半个月每天先十分钟慢跑热身，硬拉六组每组15个。负重深蹲六组，每组十五个。卷腹六组每组20个。开合跳30个，平板支撑1分钟，伏地挺身30个，平板支撑交替抬腿20个，最后慢跑40分钟，前半个月每天都要慢跑40分钟以上。半个月后你再追问我，看效果我再给你制定计划。你先把你的年龄身高性别告诉我，以前有没有运动基础

《无敌黑拳》

松柔圆活，柔中带刚！

当然好了，一般人体骨骼钙化完成以后，均可进行静力练习较多的拳种的习练，一直以来我们的太极拳练习人群陷入了一个误区，认为太极拳都是老年人练的，年轻人因为心态、心性的原因不适合太极拳练习，这是非常错误的，年轻时不去练习，到老了只能是活动活动筋骨，很少能练出来点什么，太极拳的练习也是很苦的，并不是你看到的那些老人们只比划的那几个套路而已，看看历史上那一个太极大家是老了才开始练几个套路成名的？都是自小苦练才结出的硕果，太极十年不出门，这才是真正太极之所在。

陈式的。一般发力动作明显的！

建议你学陈氏养生24式太极拳，里面的动作真的很刚健。我正学！

出拳内旋，及时收手

当然好啊，成绩属于重体力性消耗。非常消耗卡路里，而且还含圆能够锻炼身体，强健体魄。关键问题要坚持下去想要减肥效举世果好，正老肢同时还要进行节食或者调整你的食品结构，多吃一些。高蛋白，低热量，低油脂，低糖的食品，那么效果就更好了。