维生素什么牌子效果好

维生素E建议你吃天然的VE,不要吃合成的VE,在国外合成 VE只用于饲料添加剂. 要想有效且安全就吃药准字的天然VE 药准字号的天然维生素E，比那些保健准字号VE的要纯度更高，更安全，更有效，全国也只有两三个品种的维生素E是药准字的.市面上的养生堂、安利都是健准字的,论功效、安全都不如药准字。 市场上很多保健品类VE都说是天然VE，其实不然，它们说的天然只是指它们的材料由天然植物提取。其实这是混淆消费者，骗消费者的。

跟据营养素的吸收利用机理，最好的剂型:复合维生素矿物质片（含有大多数已知人体内必需营养成分）。最佳服用时间：就餐服用。最佳促进剂：水。

伊可新,或者贝特令都可以，可以补，睡眠不安，夜惊，出汗，观察下,不会越来越大,不用担心。

不建议使用药品类的维生素E，因为其是脂溶性的，食用过量容易中毒。建议多从食物，水果中获取。这样还能保持健康。维生素E有美白的功效，它有适当的缓解肌肉疲劳的作用。

维生素E又，称为“抗老维生素”，本身是油性成分，它能蒂助人体轻松赶走自由基。
美肤功效：维生素E能增加皮肤表皮层含水量，促进肌肤新陈代谢，使皮肤光滑并富有弹性，还能抑制黑色素生成，加速黑色素从体表或通过血液循环排出体外，祛除色斑、老人斑，有抗衰老、润肤、减缓皱纹产生的功效。食物来源，芝麻、芝麻油、桃仁、葵花子、葵花子油、菜子油、小麦胚芽油、绿色蔬菜、蛋黄及坚果类等。
美丽提示：维生素E不可过量摄取，以免出现不适症状。由于维生紊E是脂溶性维生素，因此与脂肪一同消化、吸收可提高利用率。

关于维生素a那个牌子好的可以先来了解下维生素ad的作用。
1、维生素ad具有完善免疫功能，提高抵抗力。维生素A能维持上皮和粘膜的屏障功能，提高拍察体液内吞噬细胞的吞噬能力，提高特异性免疫功能，让宝宝少生病。
2、维生素d能促进钙质的吸收，促进宝宝身高发育，维持骨骼正常生长。
3、促进智力发育，提高袭消茄宝宝远期学习、记忆能力。
日常补充维生素ad可以通过自然唯他维桥耐生素ad滴剂来补充到，这种是液体滴剂还搭配了刻度滴管，补充起来方便精准而且还干净卫生。

您好！多维元素片21(21金维他)
营养补充药。用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。口服，12岁以上一次2片，12岁以下儿童一日1片，饭后服用。服用本品后尿液色变黄，但不影响使用；希望能帮到您

 我会建 议 早饭后半 小时吃 维生素片， 目 的是让维 生素假 如到 肠道 之后能更好的 被人体吸 收。 不过要是 时间上的 因素导致不 能 再早饭后半 小时吃 维 生素片，也事可以选择晚餐 后 半小 时吃的。不过在选 择 维生 素 片 的时候 我是 建议去 选择 汤臣倍健的多种维生素片 ， 它是根 据《中 国居民膳 食营养 素 参考 摄 入量》而 定 制的维 生 素 产品 。这样 相对 会 更 符合 我 国 大 部 分人 群的 维生素需求。。很高兴能为你提供帮助

一般9号维生素比较不错，我平时经常吃，还有就是21种金维他也挺不错的，里面还有多量的复合维生素

不要吃谷维素了，我吃它头发都要掉秃了，你可以试试灵初多素，看评价还不错，成分也比较天然友好