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一、小孩大多是因为脾虚而缺钙
缺钙与两个脏器密切相关:一是脾,脾虚的人,无法从食物中或钙片中吸收钙,因此容易缺钙;二是肾,肾主骨,肾虚的人骨质会疏松,这也是缺钙的一种表现。中医认为,小儿大多是因为脾虚而缺钙。
二、为什么孩子一直补钙,却仍然缺钙
很多家长可能会有这样的体会,从怀孕到孩子出生,一直都没有停止过补钙,但孩子仍然缺钙。
对此,广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医内科唐存桂副主任医师解释说,这类小儿大多是吃鸡蛋、排骨、虾皮及其他水产品较多,其实这些食物都富含钙,但因为这类食物的蛋白质含量较高,而蛋白质最难于消化吸收,易导致孩子食积,而食积必然会损伤脾胃,影响脾的运化,从而使胃肠消化吸收功能降低,所以,补钙再多也吸收得很少。
三、脾虚者先调脾胃再补钙
唐存桂说,有不少孩子,具有汗多、烦躁、方颅(指小儿头颅额部前凸,颞部向两侧凸出,头顶部扁平呈方形)、面色青黄等症状,其实这些都是因脾虚所致的缺钙表现。
中医认为,脾胃为后天之本。只有恢复胃肠的消化吸收功能,钙才会被充分吸收。因此对这类缺钙的孩子,首先要注意调节饮食结构,并要运用中医理论予以调理。
配料:芝麻油50克,盐15克,胡椒面2克,花椒粒2克,番茄酱150克,菠菜500克,醋20克,辣椒油1克,芝麻10克(焙好),葱头2个,胡萝卜2根。
制作方法:
1、葱头去皮,洗净,切丝;熟牛肉切片;鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;菠菜摘洗干净,切成1.5厘米的段;土豆去皮,切块;胡萝卜去皮,洗净,切斜花片;
2、炒锅内,,放入芝麻油,烧热,放入葱头丝煸炒出香味,放胡萝卜斜花片,加花椒粒焖半熟时,放上番茄酱,焖至油呈红色时,成汤码;
3、煮汤放入鸡汤,投入土豆块,焖九成熟时,加上焖好的汤码,加盐、胡椒面、醋、辣椒油,调剂好口味;
4、食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段,拣去花椒粒,煮开,出锅,盛入碗内,每碗放半个煮老熟的鸡蛋,撒上芝麻,即可。
儿童钙摄入量不足,易引起维生素D缺乏性佝偻病(维生素D的补充对钙的吸收十分重要,但补充维生素D最好的办法就是晒太阳),但补钙过量也可能对儿童血压产生影响,也易使孩子免疫力下降,尤其与维生素D同时服用则有导致高钙血症的危险。
高钙血症:血钙增高,过多的钙质沉着于肾、血管、肺、心肌、关节、皮肤软组织等处,对人体产生极其严重的损害,会引发诸如动脉硬化病、周围血管病,骨钙化病、关节炎等病症。
其另一危害是发生肾结石、钙化性肾功能不全等,当人体血液中钙超过人体需要量时,人体就会忙着将钙排出体内,以保证正常血钙水平,体内的钙经过肾脏排泄时,可致肾脏钙盐沉积而发生肾结石或钙化性肾功能不全,进而发展为尿毒症。
所以说,钙剂不能滥用,儿童更不能随便大剂量或长期服用。 如果确实需要服用钙片,则应在医生的指导下服用,切勿滥用。
钙的饮食补充:如果儿童出现缺钙症状,经检测后又不是非常严重,可采用食补的方法。
事实上,蛋类、牛奶、鱼类、瘦肉,豆制品等各种食物中都含有丰富的钙质,均衡合理的膳食,完全可以满足儿童对钙的需求。
(以上所提为适龄儿童,如果是婴幼儿另有注意事项。)
相关资料:《中国钙健康统计资料》表明:
儿童长期口服补钙,轻则引起夜惊、多汗、烦躁不安、身体矮小、牙质疏松、龋齿:重则引起骨骼畸形(佝偻病),血尿症、脑钙化、铅中毒。
老人长期口服补钙,轻则出现腰背及全身骨骼疼痛、驼背、身材变矮,加速发生骨质疏松,导致脆性骨折:重则促成老人肾结石、尿结石、胆结石、恶性便秘、老年痴呆等症状。
孕妇长期口服补钙,会出现疲乏无力、抽搐、盗汗,严重者还可出现妊高血压综合症,使得胎儿发育畸形,甚至危及胎儿生命。
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白冇羊座最积极、最大胆、最好辩、好奇心最强
金冇牛座最有耐心、最爱钱、最固执、最勤奋
双冇子座反应最快、最易紧张、最八冇卦
巨蟹座最爱家、最体贴、不会计较
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处冇女座追求完美、最纯冇洁、最不肯吃亏
天秤座最会逗冇人开心、最客观、最公正
天蝎座最认真、不易上当、最讲冇义冇气
射冇手座最喜欢自冇由、最有肚冇量、最快乐
摩羯座最有上进心、最值得信冇赖、最不浪冇漫
水瓶座最重视朋友、最敢与众不同、最贪睡
双鱼座最温柔、直觉最准、最爱撒冇娇
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