大枣枸杞补什么
枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩,有光泽,有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖,对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
有需要可以去 o草木有情o 家看看...
红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克,也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高,每百克红枣可产热量约1200-1300千焦,接近于葡萄干,而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。
银耳又叫白木耳,是一种名贵的菜,含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸。古代中医认为:银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能。近年来药学家研究发现,银耳含有酸性异多糖,能增强体液免疫功能,可起到扶正固本的作用。人们还发现银耳能增强机体巨噬细胞的吞噬功能,能促进T细胞和B细胞的转化,从而抑制癌细胞生长的作用
黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在饮用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好),干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。
黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。
注意黑枸杞的保存方式:防潮防异味、低温冷藏。
黑枸杞虽然外形上和平时所看到的枸杞不一样,但是它的营养价值,以及对我们的身体保健功效是存在的,而且正确食用口感更佳。所以面对黑枸杞的时候大家不妨尝试的下面的食用方法吧。
一、黑枸杞冲泡食用法:(身体怕凉者更适宜此法食用)
选3-5g左右黑枸杞,放入杯中,(若不是免洗黑枸杞,可先用凉水冲洗一遍)然后用温开水冲泡,若放一小勺蜂蜜食用,口感和营养更佳。
二、黑枸杞嚼服法:(身体偏热者更适宜此法食用)
每天食用3-5g左右,(若不是免洗黑枸杞,可先用凉水冲洗一遍),放入口中直接嚼服,细嚼营养吸收更佳。
三、其它食用方法:
1、泡酒 黑枸杞可浸泡于白酒内,十日后即可饮用。
2、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加入如适量黑枸杞,不仅色、香、味俱全,同时,达到食疗养生之效。
最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。这下知道黑枸杞为什么这么受欢迎了吧?
枸杞自古以来就是名贵的药材和滋补佳品。那枸杞究竟有哪些滋补的作用呢?小编今天就跟大家讲一讲关于枸杞的滋补作用以及各种做法。
春季。
春天万物复苏,人体的氧气逐渐的上升,枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可以配合一些温润之物同时服用,例如黄芪,可以有助于人阳气的散发。
夏季。
夏季炎热,可以将枸杞与菊花,金银花,绿茶搭配,饮用后可以感觉心旷神怡。尤其是和菊花搭配,可以滋阴明目,去除肝火。
秋季。
秋天空气干燥,容易口干舌燥,皮肤起皮屑。可以将枸杞搭配滋润食品,例如雪梨,川贝,百合等等。起到温和滋补的作用。
冬季。
冬天严寒,人们将自己包裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。这个时候可以将枸杞搭配羊肉,有助于人体阳气生长,抵抗严寒。
枸杞枇杷膏。
可以益肺肾补虚,平喘咳润肺。
做法:把枇杷果,桃仁切除。枸杞,黑芝麻洗干净后加水煮沸,小火煮20分钟,取一次汁水。反复三次。最后将三次的汁水在小火熬制呈膏状,加一倍的蜂蜜即可,待冷却以后装瓶。
枸杞酒。
补虚安神。枸杞酒可以每日临睡前饮用,每次不易过多,20克即可。
做法:把枸杞洗干净待干。剪碎以后放入细口瓶,加入白酒。密封瓶口。需泡15天才可以服用。
红枣枸杞桂圆乌鸡汤。
养血安神。适合女性朋友饮用。
做法:将所有材料洗干净,放入砂锅中大火煮开,之后改用小火慢炖2个小时既可食用。
黑枸杞多为野生,与人工大面积种植的红枸杞相比,产量少,采收成本高,因此价格比红枸杞要贵,目前市场上最好的是青海柴达木的野生黑枸杞。
红枸杞泡茶,干嚼都可以,黑枸杞因为富含原花青素,最适宜泡水,一般每天3-5粒,可抗氧化,防衰老,预防癌症,补血安神,改善睡眠,并具有明显的抗疲劳,保肝,抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统作用。
好的黑枸杞通常价格在2000元左右一斤,我吃过悦享本草黑枸杞,口味挺好的。
含有17种氨基酸,13种微量元素,其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也高于红枸杞含有红枸杞所有的有效成份。野生的含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老。保持年轻状态,延年益寿。
黑枸杞富含的蛋白质,氨基酸,矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多,黑枸杞还富含红枸杞没有的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是VC的20倍,VE的50倍。
如产自青海诺木洪的稀牌黑枸杞因为富含原花青素,最适宜泡水,一般每天3-5克,可抗氧化,防衰老,预防癌症,补血安神,改善睡眠,并具有明显的抗疲劳,保肝,抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统作用。
向左转|向右转
- 1法证先锋3什么时候更新啊
- 2全国十大品牌木门有哪些?
- 3谁会测字呀?寻找测字大师
- 4求与《倾尽天下》类似的歌曲.
- 5英雄联盟LOVELING是什么意思
- 6介绍一点好看的小说,不要是言情的,但要有一定故事情节????
- 7关于环境描写的日记,急急急
- 8步步惊心
- 9新奇迹世界 圣射手 属性点与技能点分配?
- 10关于游戏王英文版翻译
- 11运用比喻的修辞手法,以生命就像是......为开头写话,可以写成排比段。30
- 12心如铁花蚊子是谁扮演
- 13求一个四个字的游戏名字,
- 14不矛受理是什么意思啊?
- 15兵在象棋中可以退吗?在自己的一方
- 16谁帮我想一个英文名字啊?
- 17喜欢卓依婷很久了
- 18五年级有那些多音字?
- 19经典老歌,你最喜欢听哪首?
- 20杨毅为什么老喜欢黑麦迪
- 21天下无缺
- 22蓝思科技离职后几个月可以再入职?
- 23哪个播放器有法律讲堂
- 24WOW,阿努巴尔的束缚, 找三个钥匙碎片任务,
- 25关于发蜡问题,知道的进下
- 26写一个有关《西游记》中的小故事(梗概)
- 27藤萍文章是从哪一期在《超好看》开始连载的? 之后连载的分别是哪几期? 谢谢!
- 28人体磁场与地球磁场有关系,人睡觉所产生的健康问题是否也与之息息相关?
- 29邱泽(危笑)和戚薇(叶柔)在哪几集有吻戏?他们最后的结局如何?是在第几集?
- 30很迷茫,不知道自己的将来的路该如何走下去。
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱你是我难言的痛全文免费阅读
- 爱你一辈子广场舞32步
- 安徒生童话故事笨汉汉斯
- 爱的奉献纯音乐背景
- 艾青诗选全本免费阅读
- 爱就在我们身边300字
- 爱莎公主歌曲
- 爱恋2015未删减版
- 艾克斯奥特曼赛文
- 安神定志丸治疗失眠
- 凹凸世界瑞金手书
- 爱情歌曲2023最火
- 安龙旅游景点
- 阿长于山海经读书笔记
- 奥特踏山河之歌完整版
- 爱在春天俞灏明歌曲
- 爱你是我戒不掉的瘾
- 暗黑二凯恩之角
- 艾克斯奥特曼中文版全集
- 安全生产的句子
- 氨基比林的功效与作用
- 奥特曼卡片高清
- 阿尔法狼伴归途在线播放
- 艾青诗选电子版全部
- 奥特曼之奥特之母
- 爱我就别想太多 下载
- 爱情简短句子
- 安全的金句
- 爱情古诗
- 暗黑破坏神4下载
- 表扬大学生快板词
- 比较好的长篇评书
- 白眉大侠评书单田芳17
- 白鹏二人转
- 比公式相声更狂的选手
- 白凯南相声老师
- 不说相声去经商
- 白眉大侠评书喜马来
- 爆笑二人转唱吧
- 不不兔快板
- 不是相声演员
- 北京相声快板师资班
- 边防相声剧本
- 北京相声演员王风林
- 宝宝播音快板
- 比较啰嗦的相声
- 宝宝的阅读声音
- 不带道具的四口相声
- 百家春大鼓吹出殡
- 包头大小车快板
- 百家号程哥说书
- 不去讲相声可惜了
- 百年风云评书28
- 白雷相声
- 博士相声唱段
- 白事红事相声
- 八年级英语语法知识点
- 北执南音小说
- 保定相声演员举报
- 班级汇报快板词
- 初中物理初二复习
- 蔡明于谦的相声全集
- 晨晖苑茶楼附近说书人
- 崔四和温美玲唱二人转
- 成人英语教育
- 程家家和郭德纲互动相声
- 差错by说书人三千未删减
- 初二下册数学知识
- 曾经相声界有多团结
- 车载收音机相声电台
- 陈艺城相声大全
- 陈印泉相声黛玉葬花
- 朝鲜大鼓舞曲
- 唱大鼓郭德纲
- 春节联欢晚会快板段子
- 赤峰昭乌达二人转阳阳
- 曾经差点当了相声演员
- 传统数来宝词
- 常志快板书27集
- 初中元旦晚会群口相声
- 草莓音乐节南宁2021
- 传统评书岳飞传全集刘兰芳
- 传统老版二人转大西厢
- 初中生毕业联欢会相声
- 春节没有郭德纲相声
- 初三政治知识点总结
- 初一语文在线
- 嘲讽饭圈相声
- 初二理科补习
- 崔悦评书
- 德云社郭德纲曹云金说相声
- 大帅传评书书
- 德云社评书西游记女儿国
- 德云社相声借马褂
- 东霓打南音
- 道孚群众敲响快板
- 调寇审藩评书
- 德云社相声演员都有谁
- 单田芳评书之薛仁贵
- 东北小调除了二人转
- 董明珠二人转个人简短经历
- 德云社最火相声我要幸福
- 大张伟音乐相声
- 邓超孙越相声完整版
- 单田芳的评书薛家将53
- 电视节目南音
- 东北和说相声一样的老师
- 大鼓表演大全
- 敦德刚的相声
- 德云社相声收徒
- 单田芳长篇评书张作霖
- 读书鉴书评书
- 带你潇洒带你嗨广场舞快板
- 电视剧说书人的原型
- 大鼓忏悔泪
- 大学和搞笑相声剧本三人
- 东兰壮话快板小品
- 大鼓米线广告黄渤
- 短小精悍的四人相声
- 带有歌的相声剧本
- 儿时回忆偷人小说
- 恶魔总裁言情小说
- exo女主是经纪人的小说
- 耳根小说下载奇书网
- 二人森林浴火类似小说
- 二次元小说一帝四皇
- exo重生鹿蒲下载
- exo病娇np小说
- 儿子出差公公上媳妇小说
- 儿童小说情节要求
- 鹅是老五最好小说
- 二年级语文高分突破电子书
- 儿童小说排行榜
- 儿媳妇乔玲小说全文
- 恶魔契约书免费下载
- 二战那些事电子书
- 恶魔王座无删减下载
- 二叔第二部小说
- 耳东兔子最好看的一部小说
- 二十八岁那一晚小说
- 二年级下语文课本电子书
- exo超甜小说
- 二年级语文课堂作业本电子书
- 二00九年刊载中篇小说目录
- 恶魔召唤龙怨天小说
- 二十世纪电气目录小说资源
- 二次元纲手小说
- erryg小说打包下载
- 二战穿越言情小说
- excel的
- 房中始祖彭祖在线阅读
- 凡人修仙传有声小说千金先生
- 番茄小说是真实的吗安全吗
- 风雨里的罂粟花
- 丰胸美女小说
- 凤凰蛊梦小说
- 反派npc求生史小说闪舞小说
- 繁花入梦小说
- 妇科乡医萧九下载
- 封为桃妃短篇小说
- 符道帝尊小说
- 废土下载完本
- 菲菲小姐小说
- 非宠不可全本
- 覆雨翻云逐艳
- 福利a级小说
- 疯狂的军团下载八零
- 凤戏红尘小说下载
- 疯狂的校园生活在线阅读
- 傅南城宋堇在线阅读
- 匪我思存小说下载
- fate吉尔伽美什小说
- 房客请自重下载
- 方悦沈钦北小说
- 飞鹿小说软件
- 凤城飞帅免费下载
- 番茄小说机械战魂
- 凤血全集下载
- 富二代入赘的小说排名
- 纷争女神综影
- 顾寒州许意暖小说叫什么
- 攻心计小说简介
- 过来奶一口直播小说
- 高冷人设说崩就崩小说
- 鬼异杂谈系列by秋至水
- 宫主闯天下下载
- 顾梓衡落寻小说全文免费阅读
- 官声小说下载
- 顾青芒陆衍牧小说重生
- 顾烟历志轩小说第10章
- 古代浴室缠欢小说
- 钢的琴小说赏析
- 个性冷淡的女主小说
- 怪屋女孩小说在线收听
- 高中恋爱小说甜文在线
- 古灵小说集下载
- 顾家少爷小说免费阅读
- 关于王源的小说完结
- 关于呼延觉罗修的小说bd
- 关于流浪汉的小说
- 关于主角自小培养势力的玄幻小说
- 盖世魔君下载校对
- 官场小说重生的
- 关于平安夜的小说作文
- 顾漫的小说合集
- 哥儿如此多娇下载
- 关于唐晴的小说
- 顾苒知霍延琛小说结局
- 古龙小说有几个版本
- gt病毒进化下载全集
- 海口清音
- 黑暗之魂3说书人杖pvp
- 和医院相关的相声
- 侯耀文有段相声
- 胡可的相声
- 好用的资产管理
- 红楼梦评书4
- 湖南双人大鼓
- 侯占芳二人转暮生高望
- 花木兰评书单田芳打包
- 婚礼鼓词
- 火烧乌巢评书
- 郝小龙相声
- 韩雨铮相声
- 衡阳皮影戏打渔鼓
- 胡献初相声完整版
- 淮北大鼓杨排风
- 黑龙江当地二人转
- 合理资产配置比例
- 欢乐喜剧人相声全集完整版
- 弘扬教育的相声剧本
- 韩巧莲的琴书
- 化妆琴书王天宝下苏州全集
- 黄俊英经典相声十大名段
- 侯宝林相声卖马语言特点
- 黄俊英相声省港大比拼
- 淮海琴书李官宝投亲1
- 含二人转味的歌曲
- 葫芦岛好二人转演员
- 好声音陕西藉大鼓说唱
- 经典快板儿歌
- 经典古诗词相声
- 教师节相声3人
- 吉剧和二人转的特点
- 教师相声段子
- 姜超郭德纲说相声
- 剧本与相声的共同
- 靳派大鼓全集完整版
- 吉他单弦低音
- 讲规矩守底线快板
- 交通广播相声频道
- 胶东大鼓书
- 靖远农村大鼓
- 渐行渐远的相声
- 金飞相声你了
- 经典相声演员玩说唱
- 金源时代歌剧院相声
- 教务科研教师新年晚会快板
- 金玲二人转全集大全
- 贾旭明张康相声汽油长价
- 吉他单弦星星知我心
- 贾玲相声猜灯谜
- 交通安全进校园快板
- 金琦相声
- 经典相声段子创作者
- 教育资助快板
- 今天晚上的相声晚会
- 讲评书的汪良
- 京东大鼓大实话与大瞎话
- 京东大鼓珊珊作画董湘昆
- 快板英文表达
- 看这段损人的经典相声
- 快板小提琴小星星
- 快板打工讨债难
- 快板剧耗子和猫
- 快板音乐伴奏老师本领大
- 快板能打出多少声音
- 课程顾问相声
- 快板说鞋
- 快板的基本打法教程常云撖
- 考研届的相声
- 快板练习必背口诀
- 快板李菁蒋干
- 快板儿歌青春舞曲
- 快板书唱北京小吃的
- 快板夸夸我们学校
- 口才快板节目
- 快板诵读古诗词
- 快板灰姑娘
- 快板顺口溜音乐
- 快板原版老来难
- 开学综合症相声
- 快板莫扎特曲c大调
- 快板词夸女人
- 开心麻花相声专场完整版
- 夸古镇快板
- 快板好女人
- 快板新春贺礼
- 开店评书
- 快板尊敬老人
- 刘保瑞相声大师
- 李金斗经典相声俏皮话
- 刘小婷说相声
- 刘老根孙立荣唱二人转
- 刘宝瑞相声全集完整版单口
- 李星文的评书
- 李伟英粤语评书陆小凤
- 刘兰芳评书新岳飞传47
- 梁红唱的二人转小帽
- 临县高四军说书
- 李白清人物描写评书
- 乱世枭雄评书485完整版
- 刘兰芳评书王华买爹07回
- 老磁带二人转楼台会梁桂双
- 李代桃僵by说书
- 连丽如评书私访月明楼
- 刘兰芳评书赵匡胤演义46
- 老年健康歌快板串词
- 老梁体育评书2016足球
- 龙虎风云会评书214
- 六一儿童节的四人相声
- 栾蒲包和丰泽园评书单田芳
- 李伯清讲孝敬父母的评书
- 李金斗与侯耀文的相声
- 李伯清的散打评书喂海狸鼠
- 刘兰芳评书杨家将65回
- 李嘉诚传评书国语
- 梁红把刀郎唱成二人转
- 李然相声小品全集
- 刘公案琴书合集
- 描写眼泪的句子
- 梅西上演帽子戏法
- 免费有声原著畅听尘封档案
- 迷迭香敏感肌能用吗
- 名人名言关于爱情
- 漫步人生路的来电铃声
- 明朝那些事儿 网盘
- 免费查鸽网
- 米氮平治疗失眠焦虑
- 满天小星星儿歌曲
- 描写时光流逝的唯美句子
- 马伯庸书籍推荐
- 明星动物
- 没精神浑身乏力
- 马骥才的俗世奇人
- 漫长的季节全集免费
- 名落孙山告诉我们的道理
- 魔眼小神医小说
- 漫威电影全集
- 免费音频东汉演义张震佐
- 萌宝助攻全文免费阅读
- 母爱成瘾动漫
- 免费听 全免费
- 免费的寒门仕子 小说
- 魅上龙皇 弃妃请自重
- 免费小说天师寻龙诀
- 免费下载评书单田芳mp3
- 漫画道君
- 名人传好词好句
- 萌虎重生
- 你好中国儿童英语介绍
- 哪个儿童英语好听
- 男生儿童英语歌曲
- 虐待儿童英语翻译
- 南平儿童英语培洲
- 哪里有学习儿童英语
- 宁晋县儿童英语
- 牛津儿童英语阶梯阅读
- 牛津儿童英语音频
- 暖心儿童英语片段
- 哪家儿童英语贵
- 牛津儿童英语自然拼读
- 宁夏银川儿童英语学习
- 牛奶和咖啡儿童英语
- 南通米教儿童英语
- nana 儿童英语歌
- 虐待儿童英语文章
- naughty儿童英语单词
- 南宁环球儿童英语
- 南宁市儿童英语
- 内江黄波儿童英语
- 南昌儿童英语口语
- 内蒙古儿童英语
- 女儿童英语怎么写
- 南通儿童英语口语
- 女儿童英语名字大全
- 宁波儿童英语早教
- 南阳学乐儿童英语
- 牛逼的儿童英语
- 南通儿童英语哪个好
- 欧米茄1882水晶球
- 欧洲 艺术 大学
- 欧布奥特曼拼音
- 欧阳修的经典书法作品
- 欧美电视剧大全
- 欧美大片免费播放
- omni催眠师
- ok免费电影天堂
- 欧亨利小说集
- obsession
- 偶然也是必然
- 欧布奥特曼免费观看完整版中文版
- 欧阳修诗词大全100首
- 欧美最好看的电视剧
- 欧文
- 欧阳修五代史伶官传序是一篇
- office办公软件哪个版本最好用
- 偶然开启女尊游戏
- 欧洲五国
- 欧州旅游
- 欧布奥特曼故事睡前故事
- 欧洲小镇一日游
- okr使用手册
- 欧布奥特曼圆环玩具
- 欧洲中世纪女性
- 欧也妮葛朗台读书笔记
- 偶像活动游戏
- 欧美电影第一页
- 欧美经典文学
- 欧布奥特曼盖亚
- 品花宝鉴在线阅读
- 评书免费下载mp3打包下载
- 培训各种美食
- 爬山虎的作文
- 偏偏喜欢你爱你没道理什么歌曲
- 啤酒花的功效
- 朋友 周华健
- 排骨有营养吗
- 拼音版道德经全文及译文
- 盘夫索夫越剧全集剧情
- 拼音学拼音
- 平凡的世界原著免费阅读全文
- 菩萨蛮小山重叠金明灭
- 破云 淮上
- 偏执男主白月光我不当了!
- 票根app免费下载
- 瓶邪十年一梦
- 片头视频
- 破冰行动第43集在线播放
- 平凡世界第一部
- 佩兰的功效与作用
- 评书全集收听
- 陪伴是最长情的告白文案
- 皮肤毛孔粗大有黑头怎么改善
- 潘志国
- 盼望那一天的歌谱
- 皮皮鲁和鲁西西全集
- 皮皮鲁与鲁西西之罐头小人免费观看
- 评书罗通扫北全集100在线收听
- 普通话心经全文念诵
- 七下英语单词跟读unit 1
- 七年级下册仁爱版英语听力
- 七年级下册英语1单元
- 七色花三年级英语秋季班名师课堂
- 七年级下册英语单词听音识词
- 七上英语课本学习
- 七上英语课文单词朗读
- 七年级英语词汇
- 七年级英语全品讲解
- 七年级英语听力深圳版
- 七色花四年级英语秋季班名师课堂
- 启航教育:英语阅读精讲2019
- 奇妙英语乐园
- 七年级下册英语第十单元课文
- 七年级下册英语译林版教材语法
- 其他散文诗歌英语
- 七下初中英语U5
- 奇艺英语JimTalks
- 七年级下册英语Unit1单词朗读
- 期终冲刺百分百七年级英语N版下
- 七年级英语单元词汇
- 七下英语单词课文音频
- 奇卡奇卡英语分级剧本(第2级)
- 七下英语阅读
- 七下英语短文
- 七年级英语听力(景老师)
- 启蒙英语丨小禾细语丨嘟奶奶
- 七下英语|每天十分钟阅读一本书
- 启蒙英语 | 看动画 学英语
- 期末英语评估卷
- 人教版小学英语单元分析
- 如何上小学英语一对一
- 容易记住的初中英语范文
- richal听力雅思
- 日常生活安排作文小学英语
- 人教版小学5年级英语作文
- 人教版初三英语七选五专练
- 如何读懂初中英语长句
- 如何快速搞定六级英语听力
- 人教版小学英语学习数字
- 人教小学英语一年级起点
- 人教初三第二单元英语语法
- 日语六级听力每日一听
- 睿育国际少儿英语
- 人教版英语小学6年级下册
- 人教版小学英语服装类
- 人教版英语四年级下册精通
- 人教版小学英语二年级练习册
- 人教初中英语固定搭配
- 人教版英语初三第四单元3a
- 人教版初三升高一英语斜街
- 人教版英语练习册推荐小学三年级
- 人教版英语有多少个单词小学
- 如何预习英语外研版小学
- 仁爱初三英语第四单元topic3
- 如何报名英语四级考试
- 人教版小学四年级英语背单词神器
- 人教版英语小学水果类
- 人教小学英语五年级下册第1单元
- 人民路小学英语女老师是谁
- 三国纯音乐
- 碎玉投珠有声小说在线听
- 四年级计算训练
- 诗经风雅颂指什么
- 三国弃子
- 死亡万花筒第一季
- 山东青岛的天气
- 萨克斯回家伴奏降b
- 适合朗诵满江红的纯音乐
- 生日歌曲儿歌
- 三年级下语文基础训练
- 萨克斯望春风c调伴奏
- 散文精选2000字
- 数独技巧
- 岁脑筋急转弯
- 书戴嵩画牛文言文断句
- 手指不舒服
- 绍宋电子书完整版
- 善良类作文
- 省委大院全部听书免费
- 私教漫画
- 师说广播剧
- 伤寒论治高血压经方
- 四大名著都是谁写的
- 少儿英语abc英语歌曲
- 射箭游戏
- 送别二胡独奏
- 四年级下册语文古诗词
- 数学五年级下册分数
- 三十而立啊
- 逃离绝命岛小说
- 透透女人小说阅读理解答案
- 天生神枪手是哪部小说
- tf冢不二小说
- 替换心脏小说
- 替兄弟报仇的都市小说
- 推倒小说主角叫邵瑕
- 跳舞玄幻的小说
- 天才宝宝笨妈简单简约小说
- 听小说都市极品神医
- 他眼中有流光小说
- 探险小说作者排名
- 舔小龙女脚小说
- 甜心来吻安小说下载
- 天尊境后面是真神境的小说
- 推荐高智商小说排行榜
- 体育生和帅哥小说
- tf家族的妹妹小说
- 她发烧硬撑小说
- 特工皇妃小说楚乔
- 踏星棉花糖
- 听闻你的梦中人是我小说
- 偷偷亲一口小说
- 推荐女生校园小说
- 唐门穿越异世小说
- 佟与嫣小说后续
- 她的后宫女攻小说
- t259小说
- 推荐电子游戏小说
- 推理小说诡计分类
- 温州鼓词双扇姻缘
- 王导评书
- 万圣节岳云鹏孙越爆笑相声
- 温州鼓词玉蝴蝶1
- 温州鼓词潘必正第三集
- 我是小卫士快板
- 我是南方人相声冯巩
- 完整曹家将评书多少集
- 温四叶南司琛小说音频
- 温州鼓词玉生香第一集
- 我的母校相声
- 我急需双口相声剧本
- 王玥波评书在哪可以听
- 温州市鼓词全集金钗记
- 我要看马季相声
- 温州鼓词孙建丹全集
- 我要出名上相声
- 王小蒙和谢广坤二人转
- 温美玲王小利二人转。
- 我要逛街相声剧本
- 伪高雅相声
- 王小虎二人转专场演出
- 王者荣耀天下归心南音
- 王声相声上课
- 温州鼓词龙争虎斗16全集
- 王华买爹评书全集40集
- 我是一只大鼓我的声音很大
- 汪英大鼓直播
- 温州鼓词十二仙女大全
- 王者荣耀数来宝台词
- 相声票池座是一楼还是
- 相声剧本中国美食
- 笑傲江湖令狐冲评书
- 相声演员于谦的女儿
- 薛之谦墨尔本相声专场
- 新语相声力宏烨
- 小学生两人大鼓
- 相声的起源和发展
- 相声剧本岳云鹏简短
- 小学相声忍不了
- 相声演员头衔通知
- 相声岳云鹏最亲爱的人
- 薛刚反唐说书
- 喜马拉雅评书杨家将第三回
- 相声艺术四大基本公式
- 相声我是德云一姐
- 相声父子双簧完整版
- 小说书中自有女颜如玉
- 笑话相声大全笑死人
- 相声演员对相貌的规定
- 相声演员为啥老拿着扇子
- 新闻播报相声剧本
- 相声大师马志明访谈
- 相声全家福明星嘉宾
- 西班牙恐怖电影解说书
- 相声三国曹操陶谦
- 寻相声段子中的一段祝福词
- 小品相声吃元宵
- 相声万事通完整版
- 小学生关于劳动节的快板