核桃树皮的功效与作用
纸皮核桃的功效与作用
1、纸皮核桃能健脑益智
纸皮核桃能健脑益智,促进智力发育,纸皮核桃的核桃仁中含有大量的蛋白质和一些不饱和脂肪酸,这些物质可以直接作用于人类的大脑,促进脑部组织的代谢,也能滋养细胞,提高脑功能,从而也就起到了健脑益智的重要功效。
2、纸皮核桃能预防动脉硬化
纸皮核桃中含有大量的不饱和脂肪酸和一些黄酮类物质,这些物质进入人体以后可以清理人体血液中的胆固醇,也能预防血管老化增加血管弹性,对人类高发的动脉硬化和中风以及血栓等常见疾病都有不错的预防作用。
3、纸皮核桃能美容
美容也是纸皮核桃的重要功效之一,它不但含有多种对人类皮肤有益的矿物质,还含有一些维生素E和黄酮类物质,这些物质可以增加皮肤细胞活性,也能滋养肌肤,还能乌须发,平时经常食用可以预防须发早白,也能增加皮肤弹性,减少皱纹生成。
山核桃是干果中的珍品,其营养价值级高。油脂中含有丰富的维生素E和磷脂,其中脂肪酸以油酸,亚油酸等不饱和脂肪酸为主,约占脂肪酸总量的90%以上。由于这些油分的分子结构简单,可被人体直接吸收,常食山核桃、仁、油产品,具有健脾开胃、润沛强肾、滋补康复、预防冠心病、降低血脂之功效。是一种健康味美、营养丰富的天然绿色营养食品。因此,山核桃仁的营养90%以上可被人体直接吸收。它的营养价值可与鳗鱼媲美。一般人一天只需吃200—300克山核桃仁,就能维持人体一天生命活动的基本需要。因此,山核桃仁是飞行员,野外作业者,长途旅行者的理想食品。小孩子常吃山核桃补脑益智、青年人常吃山核桃健身美颜、孕妇吃山核桃对你的宝宝能提高智商、中年人常吃山核桃补肾壮阳、老人常吃山核桃润肠滋补。中国营养学会推荐,孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%,也就是说,孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入,也要保证脂肪酸的比例适宜。
其中,山核桃中亚麻酸的含量89-90% 亚麻酸的摄入更为重要。这是因为,亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要,长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁,是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。
核桃壳含核桃醌、氢化胡桃醌,β-葡萄糖甙、鞣质、没食子酸等。
核桃醌,是橙色针状结晶体,具有抗出血的生物活性,与核桃醌共存的还有几种还原衍生物,都具有抗菌生物活性,可以作药用,治血崩、乳痈、疥癣、牛皮癣及疮疡等,有消肿止痒作用。核桃壳还可作为生产活性炭的原料。
具体方法为:准备洗干净的核桃壳两三个,水1000ml。每天早上将核桃壳放入水中煮,待水开后再煮10分钟即可。每天分两三次将水喝完,坚持半年就有明显的效果。
2、核桃壳煮水治胃溃疡:核桃壳煮水,治疗口腔溃疡、胃溃疡,核桃壳具有一定的收敛作用,抓一小把核桃壳,大约有50克,煮水,早晚各服一次。3个月后,胃胀气、胃溃疡得到了控制
治疗咽炎、治疗胃溃疡。 核桃壳是一种经脱脂、破碎、筛选等处理加工过的颗粒状的表面多微孔、吸附效果比较好的滤料。核桃壳是内果皮,它可以治疗咽炎。嗓子发炎不光会影响吞咽,还有可能引起发烧等并发症,用核桃壳煮水喝,坚持半年有明显的效果。另外,核桃壳煮水喝,也可以治疗胃溃疡。就是大约取核桃壳50g,用水煮开后分早晚各服一次,通常是三个月,可以使胃胀气、胃溃疡得到控制。另外,它对于口腔溃疡,也有一定的收敛作用。
核桃花的功效与作用
1.调理五脏
核桃花,能够调理五脏,比如所体内毒素较多的人,可以通过核桃花的方式进行排除。对于抑制血压升高,防止血管扩张,以及心脏病,脑梗塞等疾病都有着很好的预防和治疗的效果。
2.调节月经痛经
对于一些从小体质虚寒,免疫力失调的女性来说,可以通过核桃花来调节月经痛经的现象。
3.清热去火
核桃吃多了会上火,因为里面含有较高的热量。而核桃花可以有效地去除吃核桃引起的上火。
4.补充维生素
5.预防便秘、预防心血管疾病
核桃花含有丰富的膳食纤维,具有很好的预防便秘的功效,又被称为长寿菜,因为里面还有磷脂,能够增强人体细胞的活力,在降三高方面的作用是非常不错的,有一定的预防心血管疾病的作用。
核桃花的功效和作用
核桃花营养丰富均衡,特别是蛋白质在其干重中高达21%,钾、铁、锰、锌、硒以及胡萝卜素等含量也较高,具有保护细胞膜,维持细胞正常功能,促进生长,保护视器官,抗肿瘤,清除自由基,增强免疫功能,抗感染、抗衰老的药用价值,核桃花酊剂还可用于去除疣子。由上可知核桃花天生丽质难自弃,是一种亟待开发的天然营养保健食品资源。加之核桃花数量多而集中,民间食用药用习惯源远流长,这些特点和背景让核桃花极易采收利用和进行市场推广。
采收之后的加工贮藏和运输就是商家最关心的事情了,这个过程中最重要的技术环节就是将新鲜的核桃花干燥。为避免干燥温度过高烤焦核桃花,同时尽量减少花中功能活性成分的损失,可以用85%的酒精置换核桃花中的水分。为了防止酒精浸泡核桃花使花颜色改变,可以通过添加有机酸如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、乳酸等调节酒精浸泡液的pH值,55摄氏度的干燥温度,15分钟左右即可得到与生鲜花同样色彩、形态的干燥花,含水率低于10%,可以长时间保存不褪色,不变形。当然真空冷冻干燥的 方法 复水性更好,核桃花中的热敏成分能保留下来,营养成分和风味损失很少,最大限度地保留了核桃花原有成分、味道、色泽和芳香。
核桃花进入寻常百姓家之后,核桃花炒肉沫就是一道不错的菜式,原料就是核桃花和肉沫,肥瘦肉沫味道更好。葱、干辣椒入油爆香,加入肉沫炒熟,再加入预先开水焯熟滤干的核桃花,翻炒加盐入味即起锅。口味香辣,口感清香爽口,柔韧耐嚼,越嚼越香,越嚼越有味,诱人食欲,耐人回味。焯熟滤干的核桃花加辣椒油凉拌也是佐酒佳肴。
核桃花的食用方法
一般购买的干核桃花,应先放入开水中小火浸煮30分钟后用温水漂洗,然后取出洗净备用。即可凉拌、炒食。
核桃花长约十几二十个厘米,白面目中透出些绿意思,大模样象只试管刷。去掉花蕊,单取花茎,氽水后用冷水漂洗浸泡,每天早晚换水,坚持六天,翠白泛黑的花茎,就可以出水上案,只等切段下锅。也不麻烦,用动物油脂随手一炒,稍稍收取水分,即可食用。
山区的群众在核桃花上市时,采集核桃花,直接太阳晒干后,作为脱水野菜。在使用时可用水泡一下,然后直接暴炒。亦是山区群众的一道家常菜。
核桃花拌香椿
原料:核桃花、香椿苗、红辣椒调料:盐、味精、香油、鸡精制作方法: 1、核桃花放温水中涨发、洗净。香椿苗去根洗净。红辣椒去蒂、籽洗净切丝。 2、分别将核桃花、香椿苗、辣椒丝放沸水中焯一下,捞出用凉开水浸凉。 3、将核桃花、香椿苗、辣椒丝加盐、味精、鸡精、香油拌匀装盘即可。
核桃花炒腊肉的做法
原料:
腊肉 核桃花 青、红椒 盐 白糖 味精 姜片 蒜片 葱段 花椒面
做法:
1、腊肉放入锅中大火煮10分钟至熟,取出后洗净,切成粗条;
2、核桃花泡发后洗净,放入锅中煮5分钟,取出洗净备用;
3、青、红椒洗净,切成长与腊肉同等大小的条。
4、锅中放入少许油,放腊肉小火煸炒出油,放入核桃花、青红椒条、姜片、蒜片大火煸炒1分钟,用盐、味精、糖调味后,加葱段出锅装盘即可。
核桃花面包
材料
中种面团:310公克,高筋面粉508公克 ,新鲜酵母19公克 ,主面团:120公克 ,水78公克 ,细砂糖35公克 ,盐6公克 ,橄榄油51公克 ,核桃72公克,内馅:400公克,装饰:适量
做法
1.将中种面团所有材料放入搅拌缸内,先用钩状拌打器以慢速拌制无干粉,再改中速拌至面团到完全扩展阶段。
2.将作法1面团滚圆后,放入发酵箱内,以温度28℃,相对溼度75%,进行基础发酵约90分钟。
3.将所有主面团材料(除橄榄油外)放入搅拌缸中,并将作法2中种面团撕成小块放入缸中一起搅拌,成团后加入橄榄油拌至完成阶段即可取出。
4.将作法3的面团分割成每个55公克的面团,滚圆后盖上塑胶袋,松弛约10分钟。
5.将作法4松弛好的面团压成圆形,将20公克麻糬包入面团中间,并且把口封紧。
6.将作法5放入发酵箱以温度38℃、相对溼度85%,进行最后发酵约45分钟,至体积膨胀至一倍大。
核桃花炒腊肉
材料
腊肉100克,核桃花(色泽乌黑,有清香味)150克,青、红椒各30克。调料色拉油50克,盐8克,味精8克(此处不能用鸡精,会破坏核桃花和腊肉的本味),糖5克。
做法
1、腊肉洗净,放入沸水中大火煮10分钟至熟,取出后洗净浮沫,切成长5厘米、宽0.3厘米的条;核桃花洗净;青、红椒洗净,切成长5厘米、宽0.3厘米的条。
2、核桃花放入开水中小火浸煮30分钟,取出洗净备用。
3、锅内放入色拉油,烧至七成热时放核桃花、腊肉小火煸炒4分钟,放入青、红椒条大火煸炒1分钟,用盐、味精、糖调味后出锅,装盘即可。
猜你喜欢
1. 核桃花的功效与作用
2. 核桃花的功效和吃法
3. 核桃花泡水喝有什么功效和作用
4. 核桃分心木的功效与作用
5. 合欢花的功效与作用是什么
- 1秋天,是个怎样的季节?
- 2西游记里面有哪些扣人心弦跌若起伏跌宕起伏的故事
- 3无论怎么劝说都不愿意学习的小孩,应该怎样正确引导?
- 4面试官问我你有什么个人优势?怎么回答
- 5男人喝醉时,意志是否清醒
- 6恭问冬安是什么意思?
- 7新源挖掘机和犀牛挖掘机那个好
- 8杨幂在微时代演的洛依后面会和高伟光演的应冬在一起吗
- 9今日立夏,各地都有哪些特殊的习俗?
- 10男朋友说:(我好爱啊,媳妇)应该怎么回复下一句?
- 11度分秒的换算方法是什么?
- 12“承载”和“核载”分别是什么意思?
- 13记得小时候看过虹猫蓝兔七侠传谁有相关的动画片
- 14杨幂《微时代》最后和谁在一起啦?
- 15高中英语必背单词 S开头的 谢谢啦!
- 16我要关于虹猫蓝兔七侠传的所有动画片
- 17男人的眼泪是不是只为心爱的女人而流呢?
- 18均可以组什么成语
- 19我想问问,翻译的口译和笔译有什么区别?
- 20爱情 为什么那么虚无呢?
- 21好的老师和好的园长,有什么具体区别?
- 22心理治疗 心理卫生 心理咨询 到底有什么区别
- 23摩羯座和什么座最配?
- 24祝福朋友家庭美满幸福的祝福语
- 25可以用一句话来形容你家的萌宠吗?
- 26港澳通行证过期几天还可以过关吗
- 27四周岁男孩性格内向胆子小,该看些什么书有助于帮助
- 28左眼是0.15右眼是0.2是多少度?
- 29面试的时候考官问我:说一下自己的优势,怎么回答?
- 30孙雨桐 孙雨彤那个名子好吗
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱跳舞的孩子
- 阿部高和
- app免费葫芦娃
- 安静等候神
- 阿凡提是新疆人吗
- 奥特格斗进化3下载免费
- 阿弥陀佛歌原版
- 安神助眠枕头中配方
- 暗伤电视剧
- 奥特曼笑
- 爱学习劳动爱祖国儿歌
- 安宁疗护感人故事
- 奥特曼卡片最稀有的卡
- 安徒生童话的封面
- 安全文明小使者
- 爱牙儿歌律动音乐纯音乐
- 奥特曼故事视频
- 傲慢与偏见的思想内涵
- 爱情公寓五免费观看网
- 安史之乱到底有多可怕
- 阿坝州马尔康旅游景点
- 奥特曼格斗超人最新版本
- 安心集
- 爱找借口的小猫咪的故事
- 澳洲开放时间
- 安全小事件分享
- 阿房宫赋全文拼音
- 暗影精灵4怎么样
- 爱情的动漫电影
- 艾灸对腰部有什么好处
- 表扬孩子不怯场的句子
- 白萝卜怎么才好吃
- 百家姓前一百位
- 半圆的周长和面积
- 别董大古诗二首其一
- 暴走恐怖故事第五季
- 八下英语人教版单词表
- 保济丸的功效与禁忌
- 宝宝的鞋子
- biang
- 八荒名剑
- 变形金刚塞伯坦传奇1
- 表白壁纸
- 白居易的忆江南是词吗
- bbc新闻app
- 白噪音的音乐
- 比较级和最高级的句子
- 表白让女生心动的话
- 辩论赛成大事者不拘小节
- 不是很吓人的鬼片
- bgm纯音乐轻柔
- 八十岁老人的祝寿语
- 播放生日歌
- 笔趣阁都市小说
- 宝宝轮滑
- 白眉大侠白眉大侠
- 补血补气的乌鸡汤
- 宝宝睡着了就咳嗽
- 白噪音下雨打雷
- 捕蝉大姑娘浪
- 春笋英语高考单词
- 陈金华高考英语
- 成文高考英语范文
- 春天高考英语作文
- 春季高考 英语
- 从容高考英语写作
- 成都高考2018英语
- 成高考英语作文
- 词组短语高考英语
- 春季山东高考英语
- 成高考英语
- 冲刺高考英语短文
- 超人高考英语作文
- 从容高考一本通英语
- 春天高考英语
- 蔡金城 高考英语
- 晨读高考英语衡水
- 丛英语听力高考
- 常青藤英语高考听力
- 春季高考英语写作
- 冲刺高考必备英语
- 成都高考英语听力
- 春季高考历年英语作文
- 春季高考英语职场应用
- 参加了高考英语
- 船舶拥挤英语听力高考
- 参加英语高考英语翻译
- 苍南英语高考辅导
- 成文高考英语技巧
- 春季高考英语语法
- 大连少儿英语启蒙儿歌
- 单词分解六年级上册英语
- 朵拉幼儿英语启蒙系列
- 大童英语启蒙痛点
- 东丽英语启蒙哪个好
- 搭档英语启蒙水果简笔画
- 大自然英语启蒙儿歌大全
- 对英语没兴趣怎么启蒙
- 逗爸早教英语启蒙
- 迪士尼少儿英语启蒙创意
- 大童英语启蒙Big Muzzy
- 典范英语可以做启蒙吗
- 迪娜爸爸英语启蒙杭州
- 大象启蒙英语怎么样
- 钉钉六年级英语
- 大学一年级总结作文英语
- 第一年级英语简称
- 调的拼音儿歌启蒙英语
- 调侃英语启蒙的句子简短
- 蛋糕2岁英语启蒙作文
- 地瓜英语速记启蒙课
- 低幼启蒙英语课堂
- 道真英语单词启蒙
- 等等英语启蒙水果创意美术
- 读完初三建议学什么英语
- 大客车运输英语启蒙
- 刀子的英语启蒙早教
- 灯笼英语启蒙早教儿歌
- 大猫英语分级阅读 启蒙级
- 对学生好的英语启蒙
- 儿童有声科普小说
- 儿童有声读物姜子牙
- 儿童有声小说马小跳
- 二号首先3有声小说
- 儿童故事书
- 二战战事密档有声小说
- 儿童有声书1岁
- 二年级必读七色花
- 儿童有声读物精品项目
- 儿童有声读物岁
- 儿童英语有声读物配音软件
- 恶魔围城有声小说
- 贰飞有声小说免费在线收听
- 儿童有声读物神秘的红果子
- 儿童历史故事
- 二号首长1部袁薄有声小说
- 二战二战有声小说
- 二哈和他的白猫师尊有声书版权
- 儿童绘本有声读物录制海的女儿
- 儿童国学故事有声读物
- 恶毒女配有空间
- 儿童有声小说在线听免费
- 恶魔俏精灵有声小说
- 二季更新结束
- 二建市政李莹
- 儿歌小手拍拍
- 儿童睡前成语故事有声读物
- 儿童有声读物中国之声小喇叭广播剧
- 儿童哄睡有声读物
- 二月的有声小说
- 非线性微分方程的解法
- 风筝可爱
- 法师讲解金刚经
- 父母爱情刘静父母简介
- 芙蓉楼送辛渐 王昌龄带拼音
- 辅导员 大学生就业
- 反派的我越浪越强
- 福尔摩斯最经典的电影
- 夫妻感情淡漠
- 付以琳
- 福尔摩斯基本演绎法第三季
- 丰胸肥臀小说
- 封神榜百花仙子
- 反三角函数公式表
- 枫桥夜泊阅读答案
- 芙蓉帐暖》
- 方舟生存进化下载教程
- 富阳旅游景点大全
- 风凌天下全文免费阅读
- 非布司他忌口吗
- 凤县旅游攻略
- 方剂学特殊记忆法
- 风雪夜归人电视剧
- 蜂蜜品种以及功效
- 浮华逝梦全文阅读免费无弹窗笔趣
- 蜂蜜加开塞露敷脸的功效
- 番茄炒蛋怎么做好吃?
- 父亲散文朱自清
- 凤凰古娃寨
- 父母的关系
- 郭德纲张鹤伦相声套马杆
- 郭德纲相声偏见女朋友
- 关于体育的快板串词
- 关于小学生守则的快板
- 广东人讲普通话的相声
- 关于军训内容快板词
- 公司年会双人快板台词
- 光棍难琴书
- 高晓攀群口相声
- 稿子相声姥说
- 高音质长篇催眠相声
- 郭德纲淘汰相声选手
- 郭麒麟相声剧本
- 格言联壁译文评书
- 郭东临唱的京东大鼓
- 钢琴书大汤小汤全民
- 关于中秋节的相声原创
- 郭德纲批同行的相声
- 关于五一的快板词
- 郭德纲早年相声音频
- 歌颂祖国的三句半相声
- 郭德纲相声扒女澡堂
- 郭阳郭亮相声不信你不笑
- 鼓词写一句话
- 郭德纲相声于谦吃油条
- 搞笑相声剧本分钟
- 郭德纲相声灶厨完整版
- 国外相声作家
- 郭德纲相声有趣人名
- 郭德纲相声说的导演
- 回望2021年述职演讲
- 号召性的演讲结尾模板
- 黄老师的商业演讲视频
- 会计专业英语演讲
- 黄河协奏曲演讲大赛
- 护理名人演讲稿
- 恒天名人演讲精选视频
- 红色文化演讲稿6
- 华夏民族的演讲视频
- 好孩子演讲稿
- 婚礼祝福演讲稿
- 胡适毕业演讲
- 黄晓明最经典演讲视频大全
- 杭州演讲话筒哪家好卖
- 胡宝善演讲视频
- 红星闪耀桂林演讲稿
- 红色商人故事演讲
- 滑雪趣事演讲
- 孩子感谢父母的演讲词
- 孩子看的电影国王的演讲
- 衡水中学演讲土猪
- 河池高中演讲
- 哈佛校长清华演讲英文
- 户外演讲
- 好习惯养成大班演讲
- 护士长竞聘演讲题目
- 红楼梦3940回演讲
- 何江哈佛毕业演讲
- 哈利波特的演讲稿
- 红色题材演讲比赛穿搭
- 嘉兴英语作文中考河南
- 今年嘉兴中考英语难吗
- 济南英语2023中考
- 今年英语中考难度多少满分
- 江西吉安中考英语2022
- 吉林省2018英语中考
- 济宁市中考英语2018
- 吉林省英语中考2017
- 即将面对的中考的英语
- 姜堰中考英语口语考试
- 嘉兴市2018 英语中考
- 济南历城英语模拟中考
- 江苏无锡英语中考难吗
- 静安英语作文中考模板
- 基础知识中考江苏英语
- 金乡中考英语听力考试
- 今年的中考英语卷子山西
- 江苏徐州中考英语难嘛
- 济宁中考英语2023难吗
- 今年中考英语怎么考
- 江苏徐州中考英语语法
- 济宁中考英语往年试卷分析
- 江苏中考复习攻略英语
- 今年河南中考英语试卷
- 江苏省英语中考满分
- 济南中考英语时间多长
- 金牌教练中考总复习英语
- 济南中考英语课文
- 莒南中考一模英语
- 江西中考英语试卷45套
- 快把好吃的给我儿歌
- 看图写话小学生作文大全
- 看透爱情看透你轻音乐
- 狂飙过山峰
- 可以联机的大富翁手游
- 昆虫记摘抄加赏析
- 科学的英语单词怎么读音
- 快手上流行的儿歌曲
- 克罗地亚狂想曲简单
- 恐龙汽车儿歌大全集
- 开心水果连连看
- 夸父追日全文
- 筷子与中国传统文化
- 看电影频道
- 可爱句子
- 狂飙电视剧免费全集
- 看欧美电影
- 刻骨铭心的姐弟恋
- 卡鲸马桶
- ktv贝瓦儿歌删除
- 开学加油儿歌简谱视唱教学
- 恐怖推理
- 可爱的小牛儿歌
- 考研复试分数线
- 开张大吉小说
- 开学第一天作文怎么写
- 看谁的反应快儿歌律动
- 可信的网上投资理财
- 孔子的学生子贡
- 昆虫是什么样子
- 老一辈传统相声莽撞人
- 刘冀张汉文相声专场
- 漯河实验高中快板
- 澧州大鼓邵舟
- 刘兰芳红楼梦评书第一集
- 两三段相声
- 老梁体育评书2022
- 李伯清评书舌尖的四川
- 临县说书张三儿
- 乐亭大鼓三下寒江全集
- 卢文建快板
- 老头隐居茶楼说书
- 李青龙相声
- 篮光行动评书
- 卢鑫玉浩相声深圳卫视
- 老梁评书墨西哥
- 立式说书俑
- 六一幼儿相声
- 罗家将评书175
- 老年人戏曲评书
- 刘兰芳长篇评书吕四娘
- 刘南奎音乐教学
- 洛阳敲大鼓
- 刘兰芳评书洪武大帝56
- 李箐谈相声
- 李伯祥老先生的相声
- 刘伶醉酒二人转
- 吕杰相声
- 刘文步相声
- 李明相声演员
- 牧场的早晨有声小说
- 美丽的秋天有声小说
- 毛毛学英文在线听
- 明将军山河广播剧
- 明朝十七帝有声小说在线
- 明朝十七帝有声小说
- 民诉采分点在线听
- 明将军山河有声小说
- 妙妙和花花在线听
- 美丽的秋天广播剧
- 米妈讲故事在线听
- 牧场的早晨在线听
- 妈咪好不乖有声小说
- 马鸣凤萧萧广播剧
- 妙妙和花花有声小说在线
- 米妈讲故事有声小说
- 妈咪好不乖有声小说在线
- 美丽的秋天在线听
- 美丽的秋天有声小说在线
- 明朝十七帝广播剧
- 米妈讲故事广播剧
- 妙妙和花花有声小说
- 米妈讲故事有声小说在线
- 牧场的早晨有声小说在线
- 明朝十七帝在线听
- 毛毛学英文有声小说
- 妙妙和花花广播剧
- 妈咪好不乖在线听
- 牧场的早晨广播剧
- 民诉采分点有声小说在线
- 那里听有声书好
- 南无说秘瘟经有声书
- 南派三叔有声小说在哪听
- 逆袭柴鸡蛋有声书大碟
- 南海归墟有声小说2
- 农夫与神犬跨界商人有声小说
- 你老婆掉了有声书
- 你好中校先生有声小说
- 女生带肉有声小说
- 女尊有声小说有哪些
- 女主角凌婧有声小说
- 女神的生贴身高手有声小说
- 怒晴湘西有声小说吧
- 哪里能听斗罗大陆有声小说
- 农村小说有声小说
- 女子监狱男教官张凡有声小说
- 男主角天下无敌的有声小说
- 你丫上瘾了有声小说
- 女子监狱的男狱警有声小说
- 那山那人那狗有声小说
- 哪个有声小说读者最多
- 哪里有二皮匠有声小说
- 能硬的有声小说
- 南明史有声小说
- 娘亲护我成帝
- 内裤奇缘有声读物
- 南毛北马有声书
- 逆青春有声小说去那里听
- 女神的贴身男秘
- 年羹尧之死有声小说
- 欧洲艺术史
- 欧神在线免费有声书
- 欧美悬疑推理有声小说
- 欧亨利短篇小说选
- 欧美日韩有声小说
- 欧美图片在线有声小说
- 欧亨利的小说有声读物在线收听
- 欧洲民间故事五年级
- 欧洲印象有声读物
- 欧美图片亚洲图片有声小说经典有声
- 欧美日本图片有声小说
- 欧洲最危险的男人有声小说
- 欧亨利英语有声小说
- 欧美犯罪有声小说
- 欧美侦探有声小说持续
- 欧享利短篇小说有声读物
- 偶像的有声小说
- 欧亨利短篇小说
- 欧林有声书
- 欧亨利短篇小说有声读物
- 欧美有声读物
- 欧神有声小说
- 欧美日本有声小说新闻
- 欧洲故事英文有声读物
- 欧神有声书免费
- 欧阳雪有声小说免费听
- 欧子的有声书资源
- 欧亨利有声小说全集
- 偶遇抢银行见义勇为的有声小说
- 蕅益大师弥陀要解有声书
- 平遥旺日说书
- 评书第一部
- 评书开篇的词
- 评书赵匡胤第三十八集
- 评书清官册29
- 评书三八大案全集免费
- 评书刘兰芳大全
- 朋友二人转版
- 评书施公案第108回
- 评书金枪
- 评书大隋唐162
- 评书杨家将第六十二集
- 评书水浒全传300
- 评书活捉满文臣
- 评书薛仁贵第三十一回
- 评书三国手稿
- 评书李自成全传285回
- 评书曹家将45回
- 评书张作霖126
- 评书呼家将100大结局
- 评书佛陀
- 评书水浒传44下
- 评书播讲员名单
- 评书袁红
- 评书赵匡胤演义六十二
- 评书泰斗完整版
- 评书七侠五义18
- 评书铁伞怪侠80
- 评书杨家将第18集
- 评书飞贼
- 全本史上第一混乱
- 青海民歌花儿与少年原唱简谱
- 穷鬼的上下两千年免费
- 恰逢雨连天全文无防盗阅读
- 亲爱的汉修先生全文阅读
- 千山传奇单田芳的评书100集
- 七十七天
- 秦始皇百家讲坛
- 清唱的歌曲
- 蔷薇别墅里的老鼠
- 蛐蛐和蟋蟀是一样的吗
- 七年级上册语文书必背内容
- 清明古诗全解
- 情融春衫薄江熠熠
- 全集西游记的故事
- 清代第一廉吏于成龙
- 庆余年小说免费
- 汽车轮胎怎么看正反面
- 青海有啥特产可以带给朋友的
- 亲子阅读
- 青春的故事作文
- 青春无期 浪里小白龙
- 七年级上册生物笔记
- 七上英语课文仁爱版
- 清江鱼
- 黔之驴的故事
- 权臣闲妻免费听
- 情感语录大全短句情话
- 清平乐春居
- 清华大学食堂
- 日语数字谐音
- 人生若只如初见散文原文
- 儒林外史讲的是什么内容
- 日语敬语总结表
- 日语谐音句子
- 人工智能物联网
- 任贤齐男女对唱
- 日语教学樱岛麻衣
- rumours
- 人教版七年级英语下册七单元
- 人体 写真
- 热刺免费赛事直播
- 日本岛地图
- 人生的重建
- 让孩子学好英语的方法
- rounder
- 如何查询汽车票
- 日语卡哇伊
- 人际交往高情商聊天术
- 如果国宝会说话阅读
- 日语加减乘除怎么说
- 日常营养摄入量
- 润肺养肺什么水果
- 人生不满百古诗
- 日期的英语表达
- 儒家思想中仁的含义
- 人生类游戏
- 人教版初中英语单词默写打印版
- 日照市一周天气预报
- 忍者神龟4游戏
- 随身空间之重生军嫂有声小说
- 素手匠心有声读物
- 三国锦天子有声小说
- 嗜血太子妃穿越特工有声小说
- 生命不能承受之轻有声书
- 山海经小说
- 少年歌行29小说有声免费听
- 赊道人有声小说在线收听
- 三国有声小说听书宝
- 锁魂引有声小说
- 少年的你如此美丽
- 神级纨绔有声小说林逸
- 十月蛇胎有声小说201在线收听
- 四世同堂老舍有声小说
- 深夜催眠有声小说
- 什么软件可以发自己的有声书
- 十二轮回渡有声小说
- 神墓有声小说多人配音
- 神医娘亲要逆天有声书
- 苏格兰玛丽女王双语有声读物
- 神医商女有声版小说
- 上海有声小说免费听
- 三体2有声小说有声听书吧
- 神犬探长狂猫跳海有声书
- 什么有声书比较好
- 水云江流有声小说
- 沈从文黔小景有声读物
- 庶女风华有声小说免费听
- 善居士地藏经有声读物
- 三生三世菩提劫有声书
- 天广乐相声社团演员
- 听电台相声
- 田战义讲的所有评书
- 天桥的评书
- 天津相声电台主题曲
- 童林传评书99100
- 谈谈对相声的看法
- 天津快板亮剑第13回
- 天津西岸相声馆电话
- 天津人人会说相声实锤
- 天津刘姓女相声演员
- 天津笑哈哈相声
- TimeZone
- Transport
- 听刑侦纪实评书
- 天津相声广播女相声
- 听岳云鹏最新的相声
- 同祥二人转
- 田亮快板
- 天津之眼附近相声
- 铁道游击队第二部评书
- 天津相声广播脱口秀
- 天津快板泥人张
- Tiantian爱朗读
- 天津下雨相声
- 天津广播相声完整版
- 天王相声完整版
- 谈固大鼓
- 唐杰忠相声专辑
- TATA糖果的个人专辑
- 万能的朗诵背景音乐
- 王鹏评书赵子龙09
- 我们的科技时光
- 我爱阅读蓝色系列
- 温州鼓词峨嵋剑侠十集
- 魏三儿张奥妮二人转
- 我们的二人转宋小宝
- 我喜欢鹿晗咋滴啦
- 五凤朝阳刀张少佐评书
- 王玥波的评书全集免费
- 温州鼓词玉麒麟06
- 我的南方和北方音频
- 王小利李琳早期二人转
- 维客特老师分享
- 危机相声
- 温州鼓词双颗印3土豆
- 舞台表演快板卡通版
- 魏藻德评书
- 温州鼓词黄桂香67集
- 完整的相声剧
- 温州鼓词杨府传奇11
- 武大郎打西门庆二人转
- 未央宫说书人
- 无限循环相声
- 我爱评书袁阔成
- 王德峰相声
- 外国相声说李小龙
- 五项管理顺口溜快板
- 物理高三课程
- 王宝莲琴书
- 小丑苏州评弹
- 相声夫妻的表情包
- 现代二人转名段
- 相声卖老婆饼
- 相声站位表演
- 相声是相声的像是几声
- 笑傲江湖讲相声的演员
- 相声管理学
- 相声文明从我做起
- 小品相声有新人冠军是谁
- 小岛相声
- 相声劝人方词
- 相声雨巷的节目串词
- 相声李晨岳云鹏兄弟剧本
- 相声300段
- 相声马季息屏
- 相声碰瓷碰火车
- 相声演员肚是杂货铺
- 相声大会成武林大会
- 小品相声演哈
- 现场演绎二人转
- 相声我要打工
- 盱眙第三中学有几个快板
- 相声界迎来大洗牌
- 小男人说相声
- 谢娜好朋友相声
- 相声饭碗
- 想听相声新势力的相声
- 相声周瑜问黄盖
- 相声打电话前提