蔬菜功效

调节新陈代谢，提高免疫力！

1、经常吃洋葱还能够改善便秘的情况，促进肠胃的蠕动，使人更快的消化。2、洋葱里面所含有的硒元素以及槲元素，能够起到预防癌症的作用，能够提高人体的免疫能力。

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菜包括肉食和素食
蔬菜是泛指素食

五行蔬是一种结合人体五行搭配的蔬菜汤，其实就是平常的菜汤，你如果每天正常吃萝卜白菜不会中毒的话，五行蔬菜汤当然就不会中毒了，咱们吃火锅里平时不就放这些东西吗。白萝卜和胡萝卜能一起煮，没有副作用

西红柿含有膳食纤维和维生素，番茄红素是一种能使西红柿变红的天然色素，他在人体内中作用类似于胡萝卜素，番茄红素是一种强抗氧化剂，它的功效是预防心管疾病和一些癌症，西红柿不仅营养丰富，而且具有很多很强的抑制病变的作用，它还可以起到减肥的功效，平时我们减肥的人也可以多吃西红柿，能促进肠胃蠕动。

洋葱具有去除腥味的功效。多吃洋葱可以预防癌症的出现，还能够保护我们的血管。

西芹可以清热解毒、祛病强身、利尿消肿，可以缓解肝火过旺，皮肤粗燥急，失眠头疼的症状；西芹还含有可以降压的酸性成分，可用于对原发性、妊娠性及更年期高血压的治疗；西芹的含铁量也非常高，可以起到补血的作用，西芹还含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动。

光喝一种汤，只能保健吧，个人认为任何一种减肥方式，除了注意饮食以外，还必须坚持一种锻炼！

1、菠菜、生菜、油麦菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆芽、豌豆苗等均为有机蔬菜。

2、有机蔬菜，是指在蔬菜生产过程中严格按照有机生产规程，禁止使用任何化学合成的农药、化肥、生长调节剂等化学物质，以及基因工程生物及其产物，而是遵循自然规律和生态学原理，采取一系列可持续发展的农业技术，协调种植平衡，维持农业生态系统持续稳定，且经过有机食品认证机构鉴定认证，并颁发有机食品证书的蔬菜产品。