龟苓膏功效与作用
在诸多的药膳食疗里,龟苓膏算是我们比较熟悉的一种营养品了。龟苓膏的做法比较简单,大家用心学习一下都能做得出来。而且龟苓膏的营养价值很高,吃龟苓膏的好处很多。下面我就和大家好好来说说龟苓膏的功效。
龟苓膏是历史悠久的传统药膳,相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。龟苓膏主要是以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药物精制而成的。其性温和,不凉不燥,是老少皆宜的最佳食品。而且常食龟苓膏好处多多。
龟苓膏的功效与作用
1、滋阴养颜
人们喜欢在路边摊吃烧烤,但是,这样是很容易使人上火的。在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后,再吃一点龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。这是龟苓膏独特的功效与作用。
2、止痒祛湿
在阴干、潮湿、干燥的环境中,就可以长期服用龟芩膏,这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
3、治疗便秘
龟苓膏的功效与作用比较多,老年人常吃,可以增强自身的免疫能力,起到健胃、开胃的作用,还可以治疗便秘。青年和儿童经常吃龟苓膏,可以降火,促进你的新陈代谢,止咳润肤。对于痱子、嗓子肿痛等症状均有明显的治疗作用。
4、去除毒素
女性朋友们常吃龟苓膏,具有养颜护肤、去除体内的毒素,起到洗肠的作用。就是因为它具有很好的美容效果,因此非常受人们追捧。相关实验证实,龟苓膏里含面还有7种氨基酸,这几种氨基酸,人体是不能合成的,只能靠外界来吸收。所以,经常吃龟苓膏还可以补充氨基酸。
5、防病去火
因为广东地区多雨潮湿,冬暖夏热,因此,非常讲究清热解毒、除湿去热的广东人经常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热,但吃煎炸或辣的东西多了,也很容易上火,适当的吃一些龟苓膏,有利于消除人体内的.积热,解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
6、治皮肤搔痒
龟苓膏对多种口腔溃疡、失眠多梦、口燥咽干、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染,如腰膝酸软、小便白浊、女性生殖系统炎症,例如盆腔炎、阴道炎、赤白带下,皮肤搔痒、疖疮红肿等症状均有特别显着的改善作用。
龟苓膏的制作方法
材料
龟苓膏粉50g,开水1L,凉白开50ml。
做法
1、把龟苓膏粉倒进碗里,加入50ml凉开水搅拌至融化均匀成糊状(一定要搅拌均匀,不然容易结块)。
2、用滤网把龟苓膏糊过滤一遍,倒掉结块,这样做出来的龟苓膏口感比较爽滑。
3、把1L烧开的水倒进大碗。
4、过滤好的龟苓膏糊慢慢倒进开水里,边倒边搅拌使之融化均匀。
5、把龟苓膏倒进小碗或者各种形状的模具里,使之冷却。
6、放进冰箱冰上一晚,吃的时候加点炼奶或者蜂蜜,很不错。
结语: 有关龟苓膏的功效和制作方法,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对龟苓膏已经有了一定的认识和了解了。龟苓膏是一种非常滋补的营养品,大家平时可以自己尝试做着来吃,自己常去做来吃,还可以给家人补补身体!
龟苓膏的功效和禁忌
龟苓膏的功效和禁忌, 听过很多人说女性吃龟苓膏是很好的,超市里也有不同品牌的龟苓膏售卖,吃起来有些像果冻,但是又不相同,龟苓膏具体有哪些作用呢,以下是关于龟苓膏的功效和禁忌。
龟苓膏的功效和禁忌1
1、龟苓膏的作用
(1)龟苓膏早在明末清初时,就销售火爆,深受皇宫贵族和平民百姓的喜爱。龟苓膏具有清湿热、凉血解毒、降火润燥、滋阴等功效,特别适用于妇女、老人、阴虚火旺的人群食用,可以用来治疗皮肤瘙痒、白带量多、便秘、口舌生疮等病症。
(2)食用龟苓膏,确实可以起到一定的美容养颜功效,因为它不仅含有中药成分,还含有如蜂蜜、红枣等营养丰富的辅助食材。所以,龟苓膏中富含丰富的维生素、活性糖、氨基酸等营养物质,可以加速机体的新陈代谢,且脂肪、热量、胆固醇的含量都比较低,即使是胖人食用后也不会轻易长肉增肥。而且,龟苓膏还能调节人体的血糖及血脂含量,更好的呵护人体健康,起到美容养颜的作用。
2、女性吃龟苓膏的好处
1、滋阴养颜
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后,服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。
2、止痒祛湿
在潮湿、干燥的环境中,就常服用龟芩膏,这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
3、治疗便秘
老年人吃了,可以增强自身的免疫能力,起到健胃、开胃的作用,还可以治疗便秘。
4、去除毒素
年青人和女人吃了,可以养颜护肤、去除体内的毒素,起到洗肠的作用。
5、防病去火
因为广东地区多雨潮湿,冬暖夏热,因此,讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。
3、不宜人群
龟苓膏的主要作用是帮助人体解除体内热毒,其性味寒凉,并不适宜脾胃虚弱的人群长期食用。另外,孕妇及月经期的女性,也应避免食用龟苓膏,因为它具有兴奋子宫,促进血液循环的作用,很容易使经期流血总量增加、经期延长、胎儿早产等特殊情况发生。同时,刚刚喝过茶水的人群,也不宜食用龟苓膏。
龟苓膏的功效和禁忌2
龟苓膏是什么?
按食品卫生标准生产的龟苓膏,由于生产厂家,及调制口味的不同,其药物成分也与原始组方有所差别。比如,有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成;有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成;还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。
不同牌子的龟苓膏尽管具体方子不同,但它们都无一例外,含有龟板(或龟)、土茯苓(或茯苓)两味药材,因此被称为龟苓膏。其中龟板有补肾健骨、止血的效果,它里面含有动物胶原、脂肪、钙、磷、锌、氨基酸等物质能够提供身体的免疫力的;土茯苓主治筋骨疼痛、带下、痈肿、瘰疬等疾病;另外还有清热解毒的金银花、蒲公英、菊花等这样制作出来的龟苓膏效果会更好的。
吃龟苓膏有什么好处?
1、促进新陈代谢
龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸,以及人体必需的营养元素,从而可以防止肤质老化和便秘,促进身体的新陈代谢。
2、润燥清热
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后,服用龟芩膏可以起到滋阴润燥,清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的.疗效。
3、去湿止痒
在潮湿、干燥的环境中,就常服用龟芩膏,这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
4、老年保健
老年人吃了,可以增强自身的免疫能力,起到健胃、开胃的作用,还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。
5、美容养颜
年青人和女人吃了,可以养颜护肤、去除体内的毒素,起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。
哪些人不能吃龟苓膏
比如一些体质比较虚寒的女性,在特别处于生理的阶段或有着痛经的女性,就不合适吃龟苓膏。吃了只会导致症状更加的严重,还有一个要注意的是,由于龟苓膏的主要成分是龟板。它对一些女性而言,是可以起到一个兴奋子宫和促进血液循环的作用。所以一些怀孕的妇女也不能吃的,以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。
龟苓膏的功效和禁忌3
1、龟苓膏能天天吃吗
(1)龟苓膏不宜天天吃
龟苓膏属于凉性食物,如果天天吃龟苓膏,容易引起腹痛腹泻,特别是脾胃比较虚弱的人,长期食用容易损伤脾胃,导致体内阳气减弱。
(2)龟苓膏多久吃一次好
龟苓膏能够清热解毒,适合炎热的夏天时食用,普通人3天左右吃一次为宜,上火的人可以经常吃一点,一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外,还能润肺止咳、滋补肾阴,对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。
(3)龟苓膏一次吃多少好
龟苓膏一次吃一小罐,大约250g为宜,便秘的时候偶尔吃点龟苓膏,有助于润肠排便。
平常不能一次吃太多,否则容易引起腹泻。
2、吃龟苓膏的禁忌
龟苓膏偏于寒凉,怀孕的女性不宜食用,孕妇吃了可能引起胎动和小产;处于经期的女性也不宜食用,可能引起痛经。老年、小孩、脾胃虚弱的人都不宜多吃,以免加重肠胃负担,引起腹泻。吃完龟苓膏后不宜马上喝浓茶,会影响其发挥功效。
3、龟苓膏的做法
(一)龟苓膏的配方
材料:龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。
做法:遵循古法炼制而成,从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。
功效:祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘。
(二)龟苓膏怎么做
主料:龟苓膏粉25 克辅料:桂花蜜三勺
调料:椰奶或者炼乳3勺 雪梨50克
步骤
1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。
2、将300毫升热开水慢慢倒入,不断搅拌均匀。
3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态,倒入有盖子的耐热容器,等待自然冷却。
4、放入冰箱,等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。
5、将雪梨切丁放在龟苓膏上,倒入椰奶或炼乳。
6、最后均匀淋上糖桂花即可食用。
食用方法:
1.直接吃。
2.浇入蜂蜜、糖或炼乳。
2.将龟苓膏切片,搭配苹果片或火龙果片。
3.将龟苓膏切丁,混合西米露、红豆汤或银耳莲子羹。
…… ……
没有特别的讲究!!!
龟苓膏中有龟,但并非是活的乌龟,像我们家养的小乌龟,可能是不能吃的噢!龟苓膏中的龟,一般是名贵的鹰嘴龟,再配上其他需要的药材精制而成的,最后一般是磨成粉,我们自己做的龟苓膏也是买的龟苓膏粉熬煮出来的。
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,是现代人不可或缺之养生圣品。材料主料:龟苓膏粉50g;
辅料:水6碗、炼奶适量龟苓膏
- 1将龟苓膏粉放入碗中,加1碗清水搅拌均匀
- 25碗水放入锅中烧开
- 3煮开3分钟左右
- 4倒出盆中冷却后入冰箱冷藏
- 5食用时取出,切丁,淋上炼奶搅拌均匀,即可食用
辅料:炼奶适量龟苓膏
- 1称量30克龟苓膏粉。
- 2加入200毫升水。
- 3拌匀。
- 4500毫升水煮开,可以加一小块冰片糖除苦味,也可不加。
- 5倒入龟苓膏粉浆搅拌,关火。
- 1现代勤奋学习、孝敬父母故事
- 2叶公好龙的故事
- 3送爸妈礼物
- 4听录音,给下列图片用a、b、c、d、e排序。 a. b. c. d. e. 1. (...
- 5讲一个古代结婚晚上会发生的事
- 6爱上了一个残疾人
- 7家里的温馨故事
- 8外地人在嘉兴上幼儿园没有居住证可以挂名到外公的名下吗
- 9好习惯成就好人生的小故事怎么写?
- 10儿童诗《坐井观天》
- 11育儿知识:如何正确教育和引导孩子
- 12周杰伦的歌—《轨迹》讲述什么故事
- 13戴鳄鱼头套的小孩动漫头像有啥寓意
- 14突然听懂《伤心太平洋》,已然不能自己
- 15国王怎么画
- 16鹦鹉真的会说话吗?怎样养鹦鹉才会听话和亲主人?
- 17成语不知道
- 18艺术相关的故事
- 19时尚合家欢的主题曲是什么
- 20小鸭,天鹅,足球,钢琴,奖杯怎么写故事?
- 21求锤石一刀秒掉VN的视频,最近听很多人都说过,就是找不到。
- 22塔洛希岛讲的什么故事
- 23如何快速帮助孩子调整情绪
- 24初三叛逆孩子不自律怎么办 初中懒惰不自律的孩子怎么办
- 25谁知道暴走恐怖故事的有一集“一个女的叫他男朋友发他的照片,男朋友说自己很难看还是别发了,女朋友还是
- 26赞美祖国妈妈的诗歌 适合幼儿朗诵
- 27如何教小学4到5年级的数学
- 28家有多动症宝宝的护理要点
- 29怎样写幼儿园活动设计意图
- 30关于健康 孝和幸福的文案有哪些
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱情连连看相声
- 安徽阜阳宋天福的快板
- 爱邻乐售后调理
- 哀阔成评书长板雄风
- 阿修罗讲相声
- 阿娇郭德纲相声完整版
- 安全伴我每一天相声
- 安达二人转剧场位置
- 爱劳动二人相声稿子
- 安全教育快板串词
- 安康年会相声
- 安抚百姓相声全集
- 阿荣电子琴二人转伴奏
- 安徽英姐琴书
- 哎呀我的命运啊二人转
- 哎呀呀呀呀呀呀呀相声
- 安庆望江民间说书大全
- 安徽快板街头要钱
- 安娜酱相声
- 安全数来宝词
- 阿夏二人转表演
- 爱惜粮食从我做起的相声
- 安徽亳州涡阳清音戏大全
- 安徽二人转顺口
- 阿追专辑
- 安溪南音张雪婷
- 安禄山之乱的评书
- 奥运大鼓上跳舞
- 奥运会评书
- abb相声完整版
- 变音六年级英语
- 表情启蒙老师怎么说的英语
- 宝宝早教启蒙英语家庭人物称呼
- 不好意思英语儿歌启蒙
- 贝乐英语启蒙早教儿歌英文
- 八年级人教版上英语unit6知识点
- 斑马英语儿童启蒙0到3岁
- 八年级英语上册U6课文翻译
- 斑马英语启蒙6岁能学吗
- 白兔的故事启蒙英语版翻译
- 八单元初一英语作文怎么写
- 宝宝英语启蒙过去式怎么教
- 宝宝英语启蒙要不要教字母
- 背古文观止小说
- 八年级人教版英语unit6句子翻译
- bs六年级英语
- 八年级初二英语单词
- 八年级上册英语外研版m6翻译
- 办事更方便了英语作文初三
- 贝乐虎经典歌曲启蒙英语
- 斑马英语启蒙可以用什么播放
- 白雪公主英文版英语启蒙
- 八年级上册英语m6知识点整理
- 斑马英语启蒙早教斑马AI课
- 笔记本上好用的英语启蒙
- 伴读英语六年级
- 白话古文观止阅读
- 八年级下册英语仁爱版单词朗读unit6
- 濒危动物英语阅读初二上册
- 八年级下册英语m6单词外研版
- 纯音乐自由歌曲
- 肠道过敏的症状有哪些
- 滁州市南谯区天气预报
- 传统文化小知识
- 穿越者墓园
- 赤焰战场1
- 初一作文100字大全
- 草房子阅读分享
- 测试自己的情商程度
- 初一英语日记50字带翻译
- 草帽姐演的电视剧
- 春有关的散文
- 春诗句
- 慈禧太后的儿子
- 厕所少年全集
- 穿越到古代种田文
- 纯音乐经典神话
- 尘埃落定原著
- 初一下英语课文
- 春夏秋冬曲子
- 初二上语文阅读训练
- 初二语文人教书
- 春秋战国服饰
- 程序英文怎么读
- 财富思维
- 错的时间遇到对的人什么意思
- 沧海月明珠有泪
- 从零开始的异世界生活小说免费
- 纯音乐运动员入场曲
- 橙子英语怎么写的
- 电子书怎么调节背景
- 刀剑神域小说原文
- 大小姐小豌豆小说免费阅读
- 电子书王爷的宠妃
- 大周小冰人在线阅读
- 大宫牡丹曲
- 调皮王妃被打小说
- 都市超级公子八零
- 都市类小说
- 大唐第一厨云
- 倒霉的穿越有声小说免费
- 读郑渊洁小说有感
- 当剑圣降领二次元
- 大神已上线
- 大屋的丫环们小说
- 帝国的玫瑰云
- 大风水师小说
- 单女主科幻都市小说
- 大团结书包二网辣文小说
- 电影原版小说
- 第七年的信小说完整版
- 电子书课件教材
- 大小姐驾到炫浪小说
- 都市邪才在线阅读
- 都市艳帝全文
- dnd小说类
- 短篇h文
- 董卿地铁上的小说
- 大s皮肤真的好吗小说
- 弹痕风影楼小说
- 二人转崔波
- 二人转裙钗女伴奏带
- 二人转大全武松哭灵
- 二人转演员宋晓峰多大年龄
- 二人转大西厢全套
- 二人转黄氏女游阴简介
- 二人转完整版八岁红
- 二人转西厢观花伴奏
- 二人转张娇娇
- 二人转三请樊梨花小豆豆
- 二人转大全宋小宝全集
- 二人转演员男生锅盖头
- 二人转演员赵海燕唱小帽
- 二人转孙雪唱的浔阳楼
- 二人转八大扯5孙小宝
- 二人转郝大勇和孙晶
- 儿童单口相声说学逗唱
- 二人转演员名人
- 二人转小帽春哥打工十二月
- 二人转王老七出场
- 儿童听评书睡觉好不好
- 二人转胖小子完整版
- 二人转王小华全集
- 二人转王小会资料
- 二人转老演员名单
- 二人转盖中盖大伟小东
- 二人转演员岳云鹏
- 二人转1加1等于几
- 二人转烧十张纸纯音乐
- 二人转手绢玩法技巧
- 扶老奶奶过马路英语
- 番茄油菜
- 封神榜86版妲己
- 范仲淹的渔家傲秋思原文
- 疯狂动物城 番外
- 封神榜朝歌
- 父母恩情的简短句子
- 翡翠王全文免费阅读
- 番茄炒豆腐干
- 非洲民间故事阅读分享
- 法制教育名言
- 凡人仙女
- 父与子的作文400字
- 非常人贩舒淇
- 非常好听的手机来电铃声
- 非常秘书陆渐红
- 法务专员找工作
- 放弃我抓紧我电视剧
- 复仇者联盟最新电影
- 夫妻情感小故事
- 风景满分作文
- 废都里删除的内容
- 烽火戏诸侯写的剑来
- 非诚勿扰女嘉宾爆灯
- 福建平潭旅游景点
- 福特探险者汽车之家
- 父母爱情好看吗
- 父亲原唱
- 房子的风水
- 费玉清段子笑话
- 歌声飘过30年 68首经典老歌
- 高三生压力大睡眠不好吃什么
- 怪形前传电影在线观看
- 歌曲在线听禅意古风钢琴曲
- 古言婚后温馨甜宠文
- 桂花藕蜜汁
- 哥哥h
- 钢铁是怎样炼成的1一5章读后感
- 关于冬天的古诗词名句
- 干辣椒炒什么好吃
- 关于李白的典故
- 高中文言文18个虚词整理
- 感恩父母的七绝诗词
- 歌曲无言的结局原唱
- 古诗文大全
- 巜小蝌蚪找妈妈
- 桂林电子科技大学是一本还是二本
- 官场小说都市风云
- 关于平凡的名人名言
- 国家队02免费观看全集
- 关于好奇心的名言
- 高分完本小说推荐
- 桂花糖
- 高一下册英语单词表
- 故宫里的大怪兽凯叔
- 高级黄金分析师
- 葛根泡水喝的功效
- 龚玥歌曲
- 关于蜜蜂的句子
- 规则的怪谈
- 黄帝内经 翟双庆
- 活动的开场音乐
- 孩子的人际关系怎么培养
- 豪门女婿韩三千免费阅读
- 黄玉鸟的叫声
- 黑纽扣梁晓声
- 浣溪沙一曲新词酒一杯注音版古诗
- 鸿门宴的
- 孩子补维生素d哪个好
- 浣溪沙古诗全文
- 藿香正气滴丸的功效与作用及禁忌
- 汉语转换古文
- 护肤品好吗
- 换夫故事
- 葫芦丝避免咕音教程
- 和小姐姐克拉拉
- 汗蒸房价格
- 红色纪录片儿歌
- 航空波段收音机
- 花溪夜郎谷景区
- 回忆过去的纯音乐
- 护花使者萨克斯
- 环球影城自由行旅游攻略
- 黄杨木梳子的功效
- 怀念父亲的文章精选10篇
- 后藏藏歌音乐网
- 灰姑娘之
- 混合式英语教学
- 好看古代小说
- 茴香功效
- 贾平凹的暂坐
- 经典相声苏三与王金龙
- 借钱有道相声
- 姜昆李文华相声全集56
- 姜女报恩相声小岳岳
- 金圭村南音
- 金婷婷的相声
- 交通安全快板段子
- 橘子小说心上良药沈清音
- 揭露拼夕夕的相声
- 即兴表演相声段子
- 贾玲相声母亲
- 继承和发扬传统文化相声
- 鉴宝大师相声
- 姜昆郭德纲相声有新人
- 京东大鼓观世音菩萨高春燕
- 机器声写相声词
- 家人母婴健康宝典
- 君君音乐简谱教唱雁南飞
- 冀教版 五年级上册英语
- 酒酣几欲揈大鼓
- 姜昆相声买车
- 京东大鼓铡包勉梦广录
- 京韵梅花大鼓服饰
- 京歌打快板
- 杰冰专属语录
- 姜昆唐杰忠动画相声全集
- 经典相声省略语李金斗
- 交通安全的规则
- 京韵大鼓重整河山原唱
- 开心暑假三年级英语作文
- 课堂英语三年级下册合集
- 课文跟读英语三年级上
- 可以看三年级的英语
- 快乐生活三年级短文英语
- 开始播放小学三年级英语
- 科普版三年级英语语音
- 课堂作文三年级上册英语
- 可以播放三年级的英语
- 考试英语三年级上册人教版
- 开始读三年级上册英语
- 快乐英语三年级下册朗读
- 科教版英语三年级下册
- 看英语三年级下册翻译
- 快速学英语三年级下册
- 看小学三年级的英语
- 科普版的三年级英语
- 恐龙乐园三年级上册英语
- 课前课后三年级英语
- 快乐传真三年级词汇英语
- 抗击病毒三年级英语短文
- 开启三年级的英语阅读
- 可可宝贝学英语三年级
- 抗击病毒三年级英语作文
- 开始三年级上册英语作文
- 科普类三年级词汇英语
- 课课练三年级英语下册
- 看三年级下册英语颜色
- 可可英语怎么搜索三年级
- 快乐英语听下册三年级
- 连尚读书
- 林钟
- 六年级语文上册电子书
- 洛阳令
- 路勇的歌曲大全
- 李晋小说重生2000免费阅读无弹窗
- 连环湖
- 利辛县找工作
- 礼貌用语儿歌注音版
- 李观
- 连词成句英语翻译
- 绿山墙的安妮推荐的理由50字
- 六个月娃听的儿歌推荐
- 鹿晗演出
- 拉布拉多警长的故事2
- 笠翁对韵十四寒
- 李白的乌江道上古诗
- 老父亲扶着酸软的腰儿歌
- 老九门电视剧2
- 六级实际考到多少分就能过
- 萝卜和白菜的儿歌
- 蓝莓有什么
- 乱七八糟英文儿歌童谣
- 落花 李叔同
- 罗兰ae05电吹管教程
- 历史名人简介
- 李茶的姑妈在线免费
- 劳动节儿歌适合4年级
- 梁祝独奏
- 凌皓战神凌皓小说
- 沔阳渔鼓调
- 明朝339评书
- 马季郭启儒相声电话
- 民间版月牙五更二人转
- 没有师承的相声天才
- 民国英烈单田芳评书
- 毛毛私人二人转段子
- 马三立对口精彩相声对白
- 马季相声全集剧本吹牛
- 孟鹤堂方言版相声
- 免费听评书刘公案
- 苗阜王声经典相声司马迁
- 蒙人的相声教案
- 沔阳渔鼓悲腔
- 民间快板书单
- 马军盛伟相声工匠
- 马三立儿子全部相声
- 梦见跳二人转的扇子
- 麻辣二人转的配曲
- 美女敲大鼓
- 苗阜相声三秦之宝
- 描叙人的快板
- 媚儿小品相声房间
- 麦克杰克相声
- 梦慕南音
- 苗阜王声苗阜相声合集
- 马志明传统相声经典
- 马三立说相声重复话语
- 弥勒相声服装大褂出租
- 美女打大鼓比赛
- 牛津英语小学三年级人教版
- 牛津英语三年级下册42
- 纽约旅行英语日记三年级
- 农安三年级用英语全集
- 农村的小学三年级英语
- 男生造句三年级英语
- 纽思达英语三年级
- 牛津英语三年级下册5
- 牛津深圳版三年级英语
- 牛津上海英语三年级上
- 牛津英语三年级句型转换
- 牛津版深圳英语三年级
- 南京 三年级 英语 小故事
- 牛津英语三年级听力练习
- 牛津英语三年级知识总结
- 南京三年级英语如何学
- 牛津版三年级英语难度
- 纳米盒三年级语文英语
- 南京江宁三年级英语期中
- 牛牛学堂三年级英语上册
- 牛津英语三年级上听力
- 纳米盒人教版三年级英语
- 牛津英语三年级上册总结
- 牛津英语三年级语法归类
- 年货采购清单三年级英语
- 浓溪小学三年级英语
- 牛津英语三年级上册测试
- 能讲三年级的英语小孩
- 南阳人教版英语三年级上
- 牛津英语三年级下听写
- orange 英语启蒙歌
- 欧儿歌曲
- 欧美儿歌划小船词谱歌词
- 偶像英语6年级
- 欧蕾儿歌
- 欧阳修13篇古文观止
- outline英语听力
- 欧美最火儿歌歌词大全歌曲
- 欧海鸥儿歌
- 欧美英语启蒙
- 欧美大片混剪儿歌儿歌解析
- 欧美电影庆余年第二季音频
- 欧尼儿歌
- 偶像先生英文儿歌绘本
- ODG英语幼儿园
- 欧文英语启蒙早教儿歌英文
- 欧文英语六年级
- 欧美圣诞儿歌
- osu英语启蒙儿歌
- 偶遇庆余年2拍摄现场
- 欧迪卡儿歌
- 偶数句儿歌
- 欧文英语绘本启蒙儿歌动物
- 欧盟认可的英语考试有哪些
- 欧巴巴是什么儿歌
- ok资源网首页庆余年第二季
- 欧九儿歌曲
- 偶遇小姐姐儿歌
- 欧美儿歌刷牙歌双手简谱
- 欧美剧场庆余年第二季
- 蓬莱间3在线阅读手打组
- 评价一篇小说的优点
- 破鞋道友小说
- pp别黏椅子上小说
- 葡萄小说有哪些
- 泡个男妻好种田完结版
- 拍戏被雷劈穿越的小说
- psp上的小说是啥
- 痞子村长
- 蒲桃小说男主龙成谨
- 批发言情小说
- 品西游电子书
- 偏执深情在线阅读
- 跑男团第二季干baby任务小说
- 破冰行动全集
- 苹果手机网页小说
- 皮囊之下峦
- 偏执类现代小说
- 胖熊小说大
- 破云小说免费全文阅读番外
- 叛逆玄幻小说萧鼎
- po18小说
- 破镜小说书包网
- 飘阿兮的小说青梅竹马
- popo情不自禁在线阅读
- 漂亮的女配gl快穿
- 泡文小说中文网
- php简单的登录注册
- 胖女人白屁股小说肥腚
- 破脸人
- 青春似野子
- 七年级数学有理数计算
- 七年级人教版语文网
- 嵌入式之9天学习C语言
- 七年级上语文人教版
- 七年级下册语文解析
- 气血养生
- 亲子阅读好妈妈儿歌
- 祛湿健脾
- 七年级数学下册第八章知识点
- 七年上册语文
- 七年级数学新课堂
- 七年级数学苏教版
- 倾城虐恋-只愿来生与君绝
- 七年级英语人教下册
- 期末冲刺金卷课外阅读
- 祁梦婕课外阅读
- 七年级上册学习法
- 全身按摩流程
- 青春期的孩子如何教育
- 七年级数学不等式
- 亲子阅读经典绘本系列
- 全能毒妃:世子降不住
- 曲奇问答CEO说
- 起读书写作电台
- 七年级上册数学第一章测试卷
- 七年级数学上册作业题
- 七年级数学上册湘教版
- 七年级下册数学知识
- 卿语温澜
- 肉叔说书儒林外史小强
- 绕口令传统相声
- 如何评价相声演员赵津生
- 容易的英语相声
- 任重朱雨辰相声版宣传片
- 绕口令快板百科
- 瑞安鼓词地藏王出生
- 荣成大鼓荣喜大鼓队
- 容易模仿的相声
- 任栗村大鼓要申遗
- 日语清音浊音拗音各有多少
- rng小叮当相声
- 让人来听相声的文案
- 热爱家乡的短相声
- 让他学相声
- 任嘉伦郭麒麟相声全集
- 如何评价老舍相声
- 瑞安鼓词黄三
- 如何调节快板
- 如他在天桥说书
- 如何打快板基础节奏
- 日语清音浊音各有多少
- 如何是好说相声
- 如何看待相声中的荤段子
- 人民广播电台相声
- 如龙说书
- 人力资源类小品或相声
- 任亚伟相声
- 如何往电台送评书
- 热门金句相声
- 十二生肖的儿歌英语怎么说
- 三只小猪盖新房的故事
- 适合婴儿的儿歌
- 实用外科学
- 食戟之我有万界食材
- 什么是我家的儿歌
- 四年级等腰三角形公式大全
- 适合童年主题的儿歌简谱
- 少年派电视剧全集免费达达兔
- 实脾饮的功效与作用大
- 丧病大学广播剧在线听
- 神话故事后羿
- 三年级上册语文语文园地
- 少儿歌曲亲爱的姑娘我爱你
- 山行是哪个季节的诗
- 书香校园的
- 庶女有毒呢
- 三国·甄宓
- 苏霍姆林斯基给教师的建议摘抄
- 谁爱儿歌
- 少代会小儿歌
- 数脚趾儿歌
- 生日常放的一首儿歌
- 失眠睡不着出汗是什么原因
- 四二拍四三拍四四拍儿歌
- 十部必看电影动画电影
- 双龙会游戏
- 适合配乐朗诵的背景音乐
- 世界著名古典音乐100首
- 是谁在敲一年级儿歌宝宝吧
- 听故事开心锤锤
- 听力可以提高吗
- 太阳膀胱经
- 听声音的故事
- 糖公鸡
- 听音乐什么手机好
- 听小学生讲常识
- 太阳是个大火球
- 推拿手法用力技巧
- 唐诗三百首幼儿版
- 天道之殇
- 童音古韵
- 唐诗三百首有几首诗
- 体质养生形神兼养
- tutorabc英语培训品牌简介
- 唐诗三百首古诗大全集
- 推荐学英语的软件
- Technews
- 体内湿气怎么除
- 桐H宝的共同阅读
- TheThree
- 饕餮陈小c
- 听阿尔法胎教音乐的好处
- 兔子坡&Rabbit Hill
- 偷心契约:亿万总裁吻上瘾
- 天赋心领袖
- 听故事四年级
- 童色月夜港
- 谈谈各种膳食模式
- 听三字儿歌
- 雾夜エリカ
- 我的手又没受伤
- 罔腰小姐
- 惘然追忆
- 我的故乡在草原
- 我们长大了
- 未够多
- 我是你的伴
- 微笑波尔卡
- 我叫啊满
- 吻战
- 我还没有女朋友
- 我们正年轻
- 梧业舞秋风
- 武清
- 我们的年终总结
- 我变了
- 我想这不是爱
- 我来看你了
- 为何仍剩我一人
- 无忧无虑
- 为何如此不信
- 温柔曲儿
- 我是你的花
- 我就是你的蓝牙音箱
- 望着月亮牵着你的手
- 我死
- 我怎么可以这么猛
- 温和的音乐
- 往事浮现
- 小学生关爱作文
- 星空club漫画
- 夏妤晚傅觉深小说全文免费
- 心里有压力
- 薛之谦像风一样歌曲
- 学好英语的方法作文
- 向你而行
- 小学一年级英语课外读物
- 下周天津天气预报
- 西班牙语电子版教材
- 西安宝鸡天气预报
- 喜欢是棋逢对手 爱是甘拜下风
- 小学数学必背公式图表
- 小学四年级数学鸡兔题
- 晓出净慈寺送林子方描写的是
- 小太阳歌曲陈姝妤
- 小公主苏菲亚第四季在哪里可以看
- 小猪 儿歌
- 小说免费畅听七根凶简
- 新鲜紫苏叶煮水喝的功效
- 小升初数学口算试题
- 喜羊羊里面的一个纯音乐
- 幸福是奋斗出来的是谁说的名言
- 新上海滩电视剧在线看
- 新高一英语必修一知识点
- 想 歌曲
- 西出玉门叶流西到底是什么人
- 西游七十二变
- 先秦佚名诗经小雅采薇节选
- 心理压力大如何缓解