龟苓膏的功效
在诸多的药膳食疗里,龟苓膏算是我们比较熟悉的一种营养品了。龟苓膏的做法比较简单,大家用心学习一下都能做得出来。而且龟苓膏的营养价值很高,吃龟苓膏的好处很多。下面我就和大家好好来说说龟苓膏的功效。
龟苓膏是历史悠久的传统药膳,相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。龟苓膏主要是以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药物精制而成的。其性温和,不凉不燥,是老少皆宜的最佳食品。而且常食龟苓膏好处多多。
龟苓膏的功效与作用
1、滋阴养颜
人们喜欢在路边摊吃烧烤,但是,这样是很容易使人上火的。在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后,再吃一点龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。这是龟苓膏独特的功效与作用。
2、止痒祛湿
在阴干、潮湿、干燥的环境中,就可以长期服用龟芩膏,这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
3、治疗便秘
龟苓膏的功效与作用比较多,老年人常吃,可以增强自身的免疫能力,起到健胃、开胃的作用,还可以治疗便秘。青年和儿童经常吃龟苓膏,可以降火,促进你的新陈代谢,止咳润肤。对于痱子、嗓子肿痛等症状均有明显的治疗作用。
4、去除毒素
女性朋友们常吃龟苓膏,具有养颜护肤、去除体内的毒素,起到洗肠的作用。就是因为它具有很好的美容效果,因此非常受人们追捧。相关实验证实,龟苓膏里含面还有7种氨基酸,这几种氨基酸,人体是不能合成的,只能靠外界来吸收。所以,经常吃龟苓膏还可以补充氨基酸。
5、防病去火
因为广东地区多雨潮湿,冬暖夏热,因此,非常讲究清热解毒、除湿去热的广东人经常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热,但吃煎炸或辣的东西多了,也很容易上火,适当的吃一些龟苓膏,有利于消除人体内的.积热,解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
6、治皮肤搔痒
龟苓膏对多种口腔溃疡、失眠多梦、口燥咽干、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染,如腰膝酸软、小便白浊、女性生殖系统炎症,例如盆腔炎、阴道炎、赤白带下,皮肤搔痒、疖疮红肿等症状均有特别显着的改善作用。
龟苓膏的制作方法
材料
龟苓膏粉50g,开水1L,凉白开50ml。
做法
1、把龟苓膏粉倒进碗里,加入50ml凉开水搅拌至融化均匀成糊状(一定要搅拌均匀,不然容易结块)。
2、用滤网把龟苓膏糊过滤一遍,倒掉结块,这样做出来的龟苓膏口感比较爽滑。
3、把1L烧开的水倒进大碗。
4、过滤好的龟苓膏糊慢慢倒进开水里,边倒边搅拌使之融化均匀。
5、把龟苓膏倒进小碗或者各种形状的模具里,使之冷却。
6、放进冰箱冰上一晚,吃的时候加点炼奶或者蜂蜜,很不错。
结语: 有关龟苓膏的功效和制作方法,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对龟苓膏已经有了一定的认识和了解了。龟苓膏是一种非常滋补的营养品,大家平时可以自己尝试做着来吃,自己常去做来吃,还可以给家人补补身体!
龟苓膏的功效和禁忌
龟苓膏的功效和禁忌, 听过很多人说女性吃龟苓膏是很好的,超市里也有不同品牌的龟苓膏售卖,吃起来有些像果冻,但是又不相同,龟苓膏具体有哪些作用呢,以下是关于龟苓膏的功效和禁忌。
龟苓膏的功效和禁忌1
1、龟苓膏的作用
(1)龟苓膏早在明末清初时,就销售火爆,深受皇宫贵族和平民百姓的喜爱。龟苓膏具有清湿热、凉血解毒、降火润燥、滋阴等功效,特别适用于妇女、老人、阴虚火旺的人群食用,可以用来治疗皮肤瘙痒、白带量多、便秘、口舌生疮等病症。
(2)食用龟苓膏,确实可以起到一定的美容养颜功效,因为它不仅含有中药成分,还含有如蜂蜜、红枣等营养丰富的辅助食材。所以,龟苓膏中富含丰富的维生素、活性糖、氨基酸等营养物质,可以加速机体的新陈代谢,且脂肪、热量、胆固醇的含量都比较低,即使是胖人食用后也不会轻易长肉增肥。而且,龟苓膏还能调节人体的血糖及血脂含量,更好的呵护人体健康,起到美容养颜的作用。
2、女性吃龟苓膏的好处
1、滋阴养颜
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后,服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。
2、止痒祛湿
在潮湿、干燥的环境中,就常服用龟芩膏,这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
3、治疗便秘
老年人吃了,可以增强自身的免疫能力,起到健胃、开胃的作用,还可以治疗便秘。
4、去除毒素
年青人和女人吃了,可以养颜护肤、去除体内的毒素,起到洗肠的作用。
5、防病去火
因为广东地区多雨潮湿,冬暖夏热,因此,讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。
3、不宜人群
龟苓膏的主要作用是帮助人体解除体内热毒,其性味寒凉,并不适宜脾胃虚弱的人群长期食用。另外,孕妇及月经期的女性,也应避免食用龟苓膏,因为它具有兴奋子宫,促进血液循环的作用,很容易使经期流血总量增加、经期延长、胎儿早产等特殊情况发生。同时,刚刚喝过茶水的人群,也不宜食用龟苓膏。
龟苓膏的功效和禁忌2
龟苓膏是什么?
按食品卫生标准生产的龟苓膏,由于生产厂家,及调制口味的不同,其药物成分也与原始组方有所差别。比如,有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成;有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成;还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。
不同牌子的龟苓膏尽管具体方子不同,但它们都无一例外,含有龟板(或龟)、土茯苓(或茯苓)两味药材,因此被称为龟苓膏。其中龟板有补肾健骨、止血的效果,它里面含有动物胶原、脂肪、钙、磷、锌、氨基酸等物质能够提供身体的免疫力的;土茯苓主治筋骨疼痛、带下、痈肿、瘰疬等疾病;另外还有清热解毒的金银花、蒲公英、菊花等这样制作出来的龟苓膏效果会更好的。
吃龟苓膏有什么好处?
1、促进新陈代谢
龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸,以及人体必需的营养元素,从而可以防止肤质老化和便秘,促进身体的新陈代谢。
2、润燥清热
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后,服用龟芩膏可以起到滋阴润燥,清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的.疗效。
3、去湿止痒
在潮湿、干燥的环境中,就常服用龟芩膏,这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
4、老年保健
老年人吃了,可以增强自身的免疫能力,起到健胃、开胃的作用,还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。
5、美容养颜
年青人和女人吃了,可以养颜护肤、去除体内的毒素,起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。
哪些人不能吃龟苓膏
比如一些体质比较虚寒的女性,在特别处于生理的阶段或有着痛经的女性,就不合适吃龟苓膏。吃了只会导致症状更加的严重,还有一个要注意的是,由于龟苓膏的主要成分是龟板。它对一些女性而言,是可以起到一个兴奋子宫和促进血液循环的作用。所以一些怀孕的妇女也不能吃的,以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。
龟苓膏的功效和禁忌3
1、龟苓膏能天天吃吗
(1)龟苓膏不宜天天吃
龟苓膏属于凉性食物,如果天天吃龟苓膏,容易引起腹痛腹泻,特别是脾胃比较虚弱的人,长期食用容易损伤脾胃,导致体内阳气减弱。
(2)龟苓膏多久吃一次好
龟苓膏能够清热解毒,适合炎热的夏天时食用,普通人3天左右吃一次为宜,上火的人可以经常吃一点,一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外,还能润肺止咳、滋补肾阴,对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。
(3)龟苓膏一次吃多少好
龟苓膏一次吃一小罐,大约250g为宜,便秘的时候偶尔吃点龟苓膏,有助于润肠排便。
平常不能一次吃太多,否则容易引起腹泻。
2、吃龟苓膏的禁忌
龟苓膏偏于寒凉,怀孕的女性不宜食用,孕妇吃了可能引起胎动和小产;处于经期的女性也不宜食用,可能引起痛经。老年、小孩、脾胃虚弱的人都不宜多吃,以免加重肠胃负担,引起腹泻。吃完龟苓膏后不宜马上喝浓茶,会影响其发挥功效。
3、龟苓膏的做法
(一)龟苓膏的配方
材料:龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。
做法:遵循古法炼制而成,从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。
功效:祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘。
(二)龟苓膏怎么做
主料:龟苓膏粉25 克辅料:桂花蜜三勺
调料:椰奶或者炼乳3勺 雪梨50克
步骤
1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。
2、将300毫升热开水慢慢倒入,不断搅拌均匀。
3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态,倒入有盖子的耐热容器,等待自然冷却。
4、放入冰箱,等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。
5、将雪梨切丁放在龟苓膏上,倒入椰奶或炼乳。
6、最后均匀淋上糖桂花即可食用。
食用方法:
1.直接吃。
2.浇入蜂蜜、糖或炼乳。
2.将龟苓膏切片,搭配苹果片或火龙果片。
3.将龟苓膏切丁,混合西米露、红豆汤或银耳莲子羹。
…… ……
没有特别的讲究!!!
龟苓膏中有龟,但并非是活的乌龟,像我们家养的小乌龟,可能是不能吃的噢!龟苓膏中的龟,一般是名贵的鹰嘴龟,再配上其他需要的药材精制而成的,最后一般是磨成粉,我们自己做的龟苓膏也是买的龟苓膏粉熬煮出来的。
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,是现代人不可或缺之养生圣品。材料主料:龟苓膏粉50g;
辅料:水6碗、炼奶适量龟苓膏
- 1将龟苓膏粉放入碗中,加1碗清水搅拌均匀
- 25碗水放入锅中烧开
- 3煮开3分钟左右
- 4倒出盆中冷却后入冰箱冷藏
- 5食用时取出,切丁,淋上炼奶搅拌均匀,即可食用
辅料:炼奶适量龟苓膏
- 1称量30克龟苓膏粉。
- 2加入200毫升水。
- 3拌匀。
- 4500毫升水煮开,可以加一小块冰片糖除苦味,也可不加。
- 5倒入龟苓膏粉浆搅拌,关火。
- 1囊萤夜读文言文原文及翻译
- 2茂字开头的四字词语有什么?
- 3土狼特征
- 4可爱的小动物有哪些
- 5突然被解雇
- 6形容过分看自己的成语有哪些?
- 7暗黑暗黑的血
- 8有什么音乐,可以让人哭?
- 9传说用蒙语怎么说
- 10初唐著名作家
- 11海风是什么声音
- 12陈思成爱情爱情 mp3
- 13倾听者和诉说者哪个好?
- 14谈迁写《国榷》的小故事
- 15女生头疼
- 16午夜凶铃中的女鬼叫什么名字?
- 17描写老人的声音的句子、词?
- 182468打一成语
- 19什么什么可亲成语
- 20什么可亲四字成语
- 21恶魔猎手歌曲
- 22当她的疯狂遇到她的理智 是什么歌
- 23当聪明的枣核遇到怕漏的老虎和贼会发生怎样有趣的故事的作文?
- 24亡灵序曲mp3
- 25求推荐一款收音机
- 26表示四目相对成语
- 27清心的音乐.
- 28把自己看得太重的成语?
- 29绳子可以做什么游戏?
- 30传统节日手抄报模板
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 安卓好的阅读软件
- 爱琴海旅游攻略
- 安全文明的手抄报
- 安 晚安
- 爱情故事简谱
- 爱上两个我
- 爱的格言
- 爱就一个字吉他谱
- 爱的色彩赞美诗歌
- 暗时间免费完整阅读
- 阿城棋王原文阅读
- 奥迪天窗保养
- 阿尔帕西诺
- 安徒生的经典童话作品有哪些
- 爱探险的朵拉免费观看
- 爱养鱼的大盘
- 艾曼妞在线播放
- 爱上朋友的姐姐电影
- 阿米巴经营电子书下载
- 爱的故事上集简谱
- a计划续集
- 安全管理体系措施
- 奥特曼名字大全
- 爱情睡前的故事
- 安徒生童话有什么童话
- abc英语歌曲
- 奥特曼儿歌儿童版
- 阿拉丁神灯全集
- 爱如星火原唱歌曲免费听
- 艾青诗选的所有诗
- 保护环境植树演讲
- 白岩松演讲国际关系
- 白敬业演讲视频大全
- 芭蕉扇演讲稿
- 博物馆文化传播演讲
- 保护环境的英语演讲
- 背书秘诀演讲稿
- 不油腻的演讲主题
- 班组管理分享视频演讲稿
- 八下演讲词四
- 包容性演讲
- 班级凝聚路演讲词
- 毕业典礼幼儿演讲配乐视频
- 毕业的名人演讲
- 宝安演讲培训
- 班级演讲主题健康饮食故事
- 巴菲特32岁演讲英文
- 白岩松励志演讲视频精选
- 保险故事演讲稿小故事
- 不忘初心从我做起演讲串词
- 不良青年演讲稿
- 表孝心的演讲
- 巴东精神的演讲稿
- 播放经典演讲介绍
- 不要晚睡英语演讲视频
- 班级毕业演讲稿
- 包丰源演讲
- 博尔特作文演讲
- 贝克汉姆演讲发音特点
- 北京公众演讲培训
- 肠胃炎食欲不振怎么办
- 聪明的小猴子故事
- 肠道功能紊乱一直不好
- 城南旧事自传体小说
- 触不到的恋人豆瓣
- 初中物理家庭电路
- 创业初期如何融资
- 沧海桑田中的沧海指的是
- 初恋的那种感觉
- 吃货歌儿歌
- 郴州汽车总站时刻表
- 曹云金与郭德纲和解
- 刺猬的歇后语
- 纯音乐king
- 酬乐天扬州初逢席上见赠颈联
- 厨房英语怎么读音发音
- 春节的美文
- 陈浩小说全文阅读完整版
- 吃什么排毒火
- 传统杨氏太极拳
- 彩虹的英语怎么读
- 闯关东指的是哪里
- 纯真幻想歌曲儿歌
- 陈正康英语
- 川藏线自驾游真实
- 穿成校园文里的小透明之后
- 纯音乐jump
- 触不可及人生哲理
- 陈六何沈轻舞全文免费阅读最新章节楚枫
- 聪明豆绘本故事系列
- 东北二人转悲伤歌曲
- 德云社都不说相声
- 大鼓打击乐器初学者
- 大悲咒和楞严咒的区别
- 东北二人转专场
- 大破红莲寺鼓词
- 德云社相声小孩票价
- 呆小朵评书黑锅
- 单田芳评书三侠剑续级
- 东北大鼓马力演唱
- 德云社四大流量相声
- 大鼓老来难原唱
- 大兵奇志经典相声单口
- 德云社四人群口相声
- 董相昆京大鼓火红太阳
- 大连相声老师
- 东北二人转冯奎报恩
- 大脸猫脸大相声
- 东北大鼓形成原因考略
- 大学生毕业类相声
- 德保汽车站快板发车时刻表
- 单田芳评书曾国藩167回
- 东北二人转转手帕技巧
- 德云社谁的相声功底好
- 大兵从小痴迷相声
- 大气磅礴大鼓纯音乐
- 单田芳评书互岗英雄传
- 单口三国相声
- 董蛟相声演员微博
- 单田芳评书谁写的
- 俄罗斯英语高考
- 儿童挑战英语高考
- 恩波英语高考
- 二卷高考英语
- 俄巴高考英语
- 二零一九高考英语作文
- 儿童高考英语要点
- 鄂州高考短语英语
- 二零一八英语高考听力
- 二十大高考英语
- 儿子英语高考加油
- 俄语高考和英语
- 二虎高考英语
- 二三届高考英语
- 俄语英语日语高考
- 二模英语高考
- 二本英语高考
- 二零一四江苏高考英语
- 二零一七高考英语作文
- 俄语生高考英语
- 二零一七北京英语高考
- 二零一七高考英语试卷
- EMmily高考英语朗读
- 俄语英语高考对比
- 俄语vs英语高考
- example高考英语作文
- EMS英语高考成绩
- 二零一八高考英语试卷
- 二零二一高考英语
- 俄语代替英语高考
- 奋斗在盛唐听书有声书
- 凡人修仙传有声小说播音
- 奋斗在初唐有声小说无损
- 非常女上司有声小说
- 法语交际口语渐进有声小说
- 风雨之攻坚有声小说
- 丰臀肥乳有声小说
- 腹黑相公枕上宠齐妃云南宫夜有声小说
- 风水相师有声小说
- 浮夸农民有声小说
- 番茄畅听什么是有声书
- 匪我思存小说
- 福柯疯癫与文明有声读物
- 放松大脑的音乐
- 犯罪心理档案有声读物
- 凡人修仙传有声小说441
- 反应刘邓大军的有声小说
- 飞升之后在线有声小说
- 犯罪心理乐文有声小说排行榜
- 房产经纪人
- 樊登反脆弱
- 风情普之女公关有声小说
- 番茄小说是不是有声小说
- 疯狂的兔子
- 封神榜有声小说全集免费
- 法医推理有声小说排行榜前十名
- 房下有人有声书
- 番茄小说有声小说版权多少钱
- 佛山悬疑有声小说
- 凤鸣说小说网有声读物
- 官道情路小说苗渝
- 高尔夫规则与礼仪
- 鬼称骨免费下载
- 鬼医神农166小说网
- 顾盼琼依最新小说
- 孤独漂流小说下载
- 古龙小李飞刀小说免费阅读
- 跟着名师教语文电子书四下
- 关于都市的小说女生版
- 关于小说的图片文字版
- 公交进出小说
- 关家日常在线阅读
- 国家行动小说资源
- 高跟紧身束腰小说
- 高铭小说千魂在线阅读
- 关于医师的玄幻小说
- 古神叶辰小说叫什么
- 高门席绢有声小说
- 古代言情小说封面制作
- 古代幸福生活水煮荷包蛋小说免费
- 关于象的小说
- 光之子2有声小说
- 古代小说回目的特点
- 关于林婉如和老王的小说
- 港片世界当差佬下载
- 攻略病娇男神小说
- 关于七日杀系统的小说
- 关于入腹的小说
- 官路逍遥花香怡人
- 搞笑的女生小说完本推荐
- 欢喜密探里的纯音乐
- 好的中篇小说
- 哈利波特全人物介绍图
- 红楼梦插曲原唱
- 花生头根有什么功效
- 韩三千苏迎夏免费阅读全部文章节
- 红颜为谋
- 好看的仙侠甜宠文
- 狐狸的夏天第一季免费完整版
- 活着讲的是
- 回乡偶书贺知章古诗
- 红楼梦第六十回
- 很h的广播剧
- 火辣辣小说
- 和你在起才是全世界
- 华丽的外出电影在线看
- 杭州西湖旅游景点大全
- 黄梅戏红楼梦全集播放
- 杭州茶馆
- 虎峪风景区游玩攻略
- 何为养生
- 黄帝内经谁讲得最好
- 何为三体
- 回乡偶书吟诵
- 华丽逆袭韩三千
- 欢乐颂3在线观看免费完整版
- 红楼梦的人物关系讲解
- 好玩的扑克牌游戏
- 火柴人大战僵尸3d
- 黄酒的养生功效
- 九龙神鼎有声小说免费听
- 家有小妻权少老公太无情有声读物
- 假面宠妃有声小说
- 茧镇奇案有声小说
- 极品作妖系统有声小说
- 绝品神医李小然有声小说
- 金庸有声小说连城觉
- 极限斗罗大陆有声小说
- 九鼎神皇有声书
- 酒魂有声小说
- 极品小农庄有声书改名了吗
- 江湖美男二三事
- 将夜有声读物是哪个工作室制作的
- 锦衣夜行有声小说思远
- 经典小说红楼梦有声小说
- 金城画家有声小说
- 经典有声小说萍踪侠影
- 捡尸人秦云有声小说
- 绝世唐门有声小说863
- 剑灵尊有声小说免费收听
- 卷福的有声读物
- 极牛鬼才在异界有声小说免费笔趣
- 锦绣江南金太仓有声读物
- 静州往事有声免费小说
- 靳鹤岚朱鹤松
- 金庸有声小说十大好听评书
- 极品相师有声小说离歌免费
- 经典热血有声小说
- 及品太子爷有声小说
- 济公电视剧有声读物
- 科技创新的名言
- 夸赞女人优秀的句子
- 看风景人在楼上看你
- 狂飙角色详细介绍
- 宽带免费
- 夸夸我们的校园
- 科学家故事100个内容
- 快手免费下载
- 开学伊始
- 昆虫记红蚂蚁读后感
- 夸别人身材好的句子
- 康熙字典八画的字
- 康熙王朝46集
- 恐怖修女18
- 考研英语考试几个小时
- 课文朗读配乐
- 考研面试英语模板
- 开局获得不灭剑体
- 快穿逆袭成男神txt
- 科二坡道定点起步总是熄火怎么解决
- 快乐再出发 第二季
- 夸父逐日全文翻译
- 考古用洛阳铲
- 恐怖故事熊猫人
- 空山不见人的全诗
- 铠甲勇士捕将动漫
- 开门声纯音乐
- 开局甩了扶弟魔下载
- 空港邓丽君日语版
- 孔子的作品简介
- 刘兰芳说的比较好的评书
- 澧州大鼓丁兰刻木视屏
- 李菁相声全集笑傲江湖
- 李菁快板老师
- 刘骥张瀚文相声央视
- 辽阳有几家二人转剧院
- 六年级毕业相声4人
- 老艺人经典二人转窦娥冤
- 刘兰芳评书孙膑演义99
- 卢鑫玉浩相声踹一踹
- 吕布评书出场
- 辽宁电视台老相声演员
- 澧州大鼓鼓王选拔赛
- 乱世枭雄评书180下
- 雷鸣拍案所有的评书
- 琉璃说书
- 李伯清经典评书武松
- 六一说书人节目串词
- 李斯丹妮相声完整版
- 铃木小提琴第六册快板
- 聊斋评书花姑子
- 卢本贵渔鼓调
- 刘骥张瀚文嫦娥相声完整版
- 刘兰芳红楼梦第七回说书
- 刘兰芳评书呼家将全传
- 刘志坚相声
- 刘雄快板十八愁
- 刘兰芳评书刘邦刘邦之后
- 李李伯清散打评书全集
- 澧州大鼓梁祝邵丹演唱
- 妈妈抱抱我这首儿歌是什么
- 蜜蜂采蜜儿歌
- 米粒儿歌曲抹去泪水
- 明星大侦探第三季儿歌
- 猫和大灰狼的儿歌
- 模仿小猪胖嘟嘟写儿歌
- 蒙古族爱护耳朵儿歌
- 陌生人的儿歌
- 母鸭带小鸭英语儿歌
- 妈妈我爱你儿歌名字叫什么
- 萌鸡小队儿歌小鸭子唱歌
- 蒙粤语儿歌弹唱钢琴谱
- 蜜蜂英文儿歌一年级上册
- 妈妈是怎样吃饭的儿歌简谱
- 沐星欣儿歌曲大全
- 满级儿歌迪迦哥
- 明天要远足帮忙写一首儿歌
- 面试适合唱儿歌幼师嘛女孩
- 马蹄声声儿歌舞蹈
- 美国士兵战争儿歌大全集
- 描述秋天景色的儿歌
- 没有儿歌的过渡
- 妈妈的眼睛歌曲儿歌
- maria少儿歌曲
- 梅雨季节童谣儿歌
- 木禾文化杯花儿歌手大奖赛
- 母亲节英文儿歌怎么学唱
- 猫头鹰早知道儿歌
- 美人公主的儿歌
- 猫小帅儿歌115
- 南北地方快板
- 女性奉献快板
- 南骏瑞逸音响
- 南音梅花操完整版琵琶
- 南音5982
- 南音作文高二
- 南通音乐大师
- 年会双人相声搞笑段子
- 宁夏的快板歌词
- 南无阿弥佛快板
- 南音少女芽
- 南瓜花音乐教案和反思
- 南音鼓转三更
- 南音的四大名曲
- 女总裁的神级保镖听说书
- 南怀瑾书院音乐会
- 女孩儿打快板穿的衣服
- 南宁市良庆区声卡音响店
- 南瓜英文单词音标
- 南宁声和音响
- 南康三小音乐课
- 南安洪濑南音研究社
- 南宫伪音
- 南安什音
- 南音名曲古琴
- 牛崇光大鼓大明英烈
- 牛群经典相声无所适从
- 南音笛箫黄黎锋和黄黎明
- 南宁黑胶时代音乐会
- 农夫与神犬有声评书目录
- 欧美恐怖故事
- 欧弟说师父是相声之王
- 欧弟欢乐喜剧人相声
- 欧豪杜海涛相声
- ow南音梦予
- 欧弟贾玲相声
- 偶像练习生小鬼数来宝
- 欧阳忠惠评书
- 欧阳剑说相声
- 偶像相声完整版
- 欧厝村南音公园征地
- 欧珀莱让相声演员做代言人
- 欧阳智翔第七天打卡
- 欧弟相声欢乐喜剧人
- 欧卡相声2019
- 欧弟模仿大鼓
- 欧豪快板
- 欧阳春评书
- oppoa57清音灰
- one晚相声
- 欧美恐怖故事集
- 欧洲巡演相声
- 欧阳春评书三侠五义
- 欧洲恐怖故事
- 欧弟能说相声
- 噢孟鹤堂相声
- oppo快板声
- ok品味相声稿
- 欧弟相声首秀遭郭麒麟打头
- 欧弟学岳云鹏相声
- 陪你重新养育自己
- 皮修修和帮帮兔
- 普通人可以成为有声书主播
- 偏执霸总的罪妻
- 萍踪侠影小说有声
- 评分高的修仙有声小说
- 叛逆期孩子的正面管教
- 破绽有声书
- 屁股的故事
- 评书西楚霸王
- 泼辣农女种田博士有声小说
- 平书有声小说鬼谷子
- 破耳兔的一家有声读物
- 评书单田芳说唐有声书
- 朋友有你们真好有声小说在线收听
- 盘龙有声小说270
- 盘龙有声小说第506章
- 攀登计划第五周作业文本三
- 胖书生有声小说百日伏魔
- 泡沫先生有声小说流村阴阳师
- 破镜果的人性禁岛有声书
- 培生儿童英语预备级
- 破冰行动有声小说播放
- 品玩爵士第一本有声书
- 飘邈之旅有声小说哪能听
- 评书崇祯王朝有声小说
- 泡芙先生有声小说阴阳之术
- 彷徨有声小说在线收听
- 盘龙有声小说第19章
- 旁医左相有声小说插曲
- 裙上之臣久久下载
- 骑士呼吸法类小说
- 窃读记小说
- 庆余年电视剧更到小说哪一章
- 七彩的素描小说
- 祁辰许诺小说
- 倾国绝恋血蝴蝶
- 情消爱散一场空小说免费阅读
- 亲爱的娇气包
- 清穿默然人生
- 七言网小说免费阅读
- 秋雨小说卫玲
- 千面柔妃全集下载
- 趣部小说软件下载
- 千年轮回只为你
- 卿本佳人下载下载
- 青梅竹马小说男主偏执
- 青春盛宴电子书
- 倾世医妃月璃
- 前男友与小主播
- 且敬往事一杯酒小说
- 情深不负下载苏青
- 欺天雪梨全部小说
- 轻松小白言情小说
- 轻松大学小说
- 乔夜星战墨枭小说免费阅读
- 全本小说乞丐诛神
- 却把青梅揍赵乾乾在线阅读
- 青衫薄小说
- 秦如玉小说
- 让我永远爱你
- 人生长路
- 人生滋味
- 如果你不打算爱我
- 热度大军
- 如万鲸成宇宙
- 如果生命还有歌
- 热闹
- 如果当初没有遇见你
- 让人心痛的网络
- 如朕亲临牌
- 日记中的女孩
- 若归去
- 人性中的两面针
- 人鱼前传
- 人间十月天
- 人不红但曲硬
- 让你知道一下
- 若你说你不再爱
- 让他下来
- 人都有各自的月亮
- 柔情火花前奏拿人
- 热门
- 让我和你在一起
- 如也
- 染心
- 如果一定要分开
- 人生若只是初见
- 瑞丽雨
- 如今世道太混乱
- 说书的梅兰芳
- 隋唐演义评书20
- 烧饼相声不信你不笑
- 陕北说书请神词句
- 说相声马军
- 苏州评弹十大名曲名称
- 山西相声第33集
- 诗朗诵配大鼓
- 是二人转搭档
- 说书斩龙
- 说相声有个范一伟
- 说书唱戏技巧
- 生日快乐歌二人转
- 邵阳渔鼓小调
- 孙红凤二人转
- 孙兴成相声
- 隋唐演义83评书
- 宿迁大鼓乐器
- 孙越相声爷爷
- 苏州评弹学校80级
- 孙越说相声戴头盔
- 孙越精选相声
- 水浒传评书47回
- 少儿相声搞
- 撒贝宁和汪涵相声
- 书童版说书
- 山东相声培训
- 孙大人说书
- 苏州评弹表演串词
- 失真切换清音
- 听佛国清音
- 特殊年代的相声大师们
- 天津奥城附近二人转
- 天津台相声笑傲江湖
- 天津茶楼相声收费
- 天津相声广播欢声笑语
- 台州快板顺口溜后生
- 替身肚子大鼓
- 天津相声演员许健多大年岁
- 听评书透视高手
- 脱身全集评书
- 檀香哭瓜二人转完整版
- 天津快板原版伴奏曲
- 土豆粤语相声
- 同乐汇相声团成员郭瑞
- 听评书听故事哪个好
- 天景山小学方山大鼓
- 陶阳和岳云鹏相声
- 天津相声名家孟凡贵李金斗
- 叹十声二人转dj版
- 田连元评书36集
- 汤阴说书
- 天津相声广播怎么互动
- 团队大拜年快板词
- 他们说的相声
- 天津相声广播直播穆言
- 佟守本的相声十二生肖趣谈
- 天津相声广播官微
- 太极拳加长版音乐雁南飞
- tt音乐节南宁
- 我的荣幸用英语怎么说
- 我的小可爱在线观看完整版未删减
- 往事只能回味男版歌曲原唱
- 我夺舍了纣王帝辛
- 文言文评语大全集
- 未来十五天气
- 万古至尊李云霄后续
- 玩游戏卡顿怎么办
- 文明安全儿歌
- 物理有关的专业
- 文科525分能考上什么大学
- 外向英语
- 无敌英语
- 文征明写心经
- 五台山线路旅游景点
- 我想养小白兔作文
- 我为儿孙当北漂下载全集
- 王羲之兰亭序集字
- 文县旅游攻略
- 武神小说推荐
- 武映三千道有
- 伟字编成儿歌怎么编写好看
- 完璧归赵告诉我们什么
- 五虎上将是哪五虎
- 胃寒泄泻
- 无题昨夜星辰昨夜风全文
- 武昌县
- 完美钢琴下载
- 王伟勇笠翁对韵讲义
- 汪曾祺经典散文夏天
- 相声英语老师
- 相声演员娄鸣
- 相声拍马屁剧本
- 相声看病岳云鹏
- 相声评估
- 相声贵人多忘事
- 相声演讲比赛
- 相声新势力最新作品音频
- 相声单膝跪下
- 相声里有惊雷
- 相声写作培训
- 相声唐杰忠李伟建
- 相声情绪与健康词
- 相声男神团
- 喜马拉雅说书如何打开耳返
- 相声坚坤
- 相声有新人冠军都有谁
- 信天游二人转
- 相声牛群合说吃炨鸭
- 相声候震简介
- 校园欺凌的相声
- 相声的文学艺术
- 相声演员马季所有徒弟
- 相声赵鸣宇
- 相声牵着三哥
- 相声算卦黄半仙
- 相声卖菜歌词
- 相声界明子
- 相声爰谈不谈
- 相声大会哈尔滨是谁来说