放松大脑的音乐

如果是工作在室内而且 电子辐射很厉害的话，建议您 到室外走走，做做深呼吸！！会感觉不错的

听轻音乐（纯音乐）或者抒情音乐可以使人放松，如果是那种劲暴摇滚的会使热血沸腾心跳加快。。。。。

运动， 保持良好心态

1. 做瑜伽
2. 发呆（让电子设备远离你）
3. 听舒缓音乐
4. 闭上眼躺着晒太阳
5. 睡觉
6. 运动
7.看喜剧（换个大脑，换个轻松的场景）

我的老公是腹黑大人

在聆听一段音乐后，仔细捉摸每一个音符，让大脑中形成一幅配以音乐的图画。
提示：钢琴曲、乡村音乐对放松大脑有很好帮助。
2、选择一部轻松电影，仔细去看，想象自己是剧中的主角，也能很有效缓解紧张的大脑，达到缓解压力的作用。
3、当你看一本小说时，可有意在中途停下来，去构想书中主人公的结局。并且多读不同体裁的书籍。知识面越广，人的表达能力就会越强，同时思维也会更加灵活丰富。
4、喝一杯咖啡或者葡萄酒，听着音乐也能达到极好效果。
提示：过量饮酒，易导致疾病，尽量少喝。
5、在一处你认为最满意的角落，闭上眼睛，深深呼吸，让全身放松，同时还可以在大脑中构想一幅图画，仔细品味画中的含意。
您知道吗？大脑的成分包括近80%的水、10%的脂肪和8%的蛋白质，其余由碳水化合物、盐和其他矿物质构成。

看图学装机系列丛书

都没有补脑作用，医学上没有这种说法，那都是商人编造的。这些反而都是油腻的东西，巴西的大松子尤其很腻。

习惯性的做体育锻炼，像打篮球，乒乓球，一类的体育活动。或者有时间听听音乐，放松放松。当然，你也可以看自己喜欢的书，休息一下。

这种状态应该是很多年轻中人普遍存在的，大多数年轻人都会在手机电脑上耗费大把时间，就算是在学习后工作之余或者工作之后都会花时间玩手机电脑。从某种意义上来说其实这也算是一种消遣，从手机电脑上过得某些信息或者娱正戚余乐，但是这让我们的眼睛得不到休息，让大脑得不到休息。所以在闲暇之余我们可以做其他几点
1.听音乐，好听的不仅能让我们感到放松，还能让自己精神更好。
2.锻炼身体，可以通过锻炼身体来增强体魄，可以在闲暇之余多跑跑步，晒晒太阳也举滚是很不错的选择。
3.享受美食，可以自己试着下厨给自己仔正做一道美味，在吃到自己做的饭菜时，你不仅会有成就感也会有一种舒适的感觉，这也是一种放松。
希望我的建议可以帮到大家，觉得不错可以点个赞，谢谢大家！