生活中的减盐妙招

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。

2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。

3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！

4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。

5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了

！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！

6.我朋友吃了一个叫经典塑身胶囊的，效果很好，一月减得比我减下的多，你也可以试试

减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!

如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.

以上全部是我总结下来的减肥办法.

不伤害身体,效果非常好!

努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！！！

 

睡前减肥小妙招
相信有很多人在最开始减肥的时候都经过一些误区，不知道怎样减肥才是最为正确的，总是在经历了各种错误的减肥方式之后才会明白怎样的减肥方式是正确的。在这里要告诉大家的就是睡前减肥小妙招，让大家不浪费睡前这个减肥的好时机。
睡前减肥小妙招
想要在睡觉前减肥，睡前减肥小妙招其实很简单，就大家需要做的只是洗漱好之后，躺倒床上，然后将自己的腿部和墙壁贴合在一起，身体呈现出直角的样子，然后，大家该玩手机还是可以玩手机，该看书还是可以看书，丝毫不影响大家做其他的事情。等到腿部的拉筋大概持续有十分钟的时候，大家可以尝试做高抬腿的动作，就躺在床上，一次性做十组或者是二十组高抬腿的动作。等到这些动作都结束之后，适当的用手去不断的按摩腿部的肌肉，这样的话有助于腿部肌肉的塑形。此后，腿部按摩工作做好大家还可以再做几组仰卧起坐，它对于减少肚子上的肉肉有非常好的效果，坚持几天大家就能够发现了。
在睡前大家注意遵循睡前减肥小妙招，不管是腿部的肥肉还是肚子上面的肥肉，都能够迅速的消解掉。

1、以酸甜替代法

平时多烹制那些酸甜可口的渗好菜，如醋溜白菜、糖醋鱼、柠檬凉拌菜等，以减少食盐用量。

2、以鲜代盐法

香菇、海米、紫菜等本身带有鲜香味，烹调时都可以少放甚至不放盐。平时多做些鸡蛋炒辣椒、西红柿鸡蛋汤等具有辣、鲜、酸味的菜，抑制自己对咸味的喜好，利用葱、姜、蒜经食用油爆炒后产生的油香味弊喊悔也可增加食物的可口性。

3、使用控盐工具（盐勺、限盐罐）

一个人炒菜就用2克的盐勺取盐，一顿饭一勺，一天3勺；两口人以上用6克盐勺取盐，每人每天一勺，几口人就取几勺，放入限盐罐内租正，炒菜时从盐罐的小孔散盐，限制自己一天食盐摄入量不超标。

你要我看什么?问题具体一点!

这个实验的知识点就是溶液的密度!

加入糖,盐这类可溶于水的东西就可以提高水溶液的密度!

而沙子,钉子之类的不溶于水顾鸡蛋会沉入水中!

请选为最佳答案,谢谢!

盐都有哪些妙用？说到盐，大家再熟悉不过了，再穷的人家，厨房里都不会缺了盐，可是大家知道，盐除了做菜之外，还有哪些妙用呢？
首先，爱美的女孩子们都知道，洗脸的时候，用点粗盐轻轻的摩擦鼻尖，能够有效地去除黑头，收细毛孔。
而传说，过去的人刷牙的时候没有牙膏，就用盐来代替，就是今天，在牙膏上加点盐，仍然能更有效的美白牙齿，而加了盐，还能预防牙龈出血呢！更有效的杀灭细菌呢！
说到盐的除菌效果，我就想起小的时候，那时候不知道为什么，人总是喜欢有角膜炎，也就是俗话说的红眼病，容易生眼屎，晚上睡觉到了早上起床，经常眼屎把眼睛都给封住了，睁不开眼，这时，爸爸就会让我用盐开水洗眼，这样洗过两三天后，红眼病就自然而然的好了，根本不需要什么眼药水之类的。就是今天，当眼睛有点模糊的时候，也是可以用盐开水来洗眼，而且一点副作用都没有。
但是盐最大的妙用就是能够去除寒湿气，我的体内寒湿气比较重，记得那年我颈椎和腰椎不好，经常疼痛，就去找一个中医针炙，中医针炙完后，总会炒一些粗盐，然后灌进一个小口袋里，让我睡在上面，当盐的热气传递的身体里的时候，有一种从没有的舒服的感觉。然后，整个人的身体都暖烘烘的，能够感觉寒湿气正从身体里被逼出去。
当然，盐还有许多其他的妙用，不能尽一而述，希望我们都会巧用生活中的小物品，解除生活中的实际烦恼。

自己身体健康

这些都是为了健康的！

盐，油，糖是日常生活中常见的三种调味品，适当放些的话能够起到提升菜品味道的作用，使整体的口感变得更好，但若过量放入的话，一来会使菜发苦发涩，难以下咽，二来不利于人体的健康，容易增加患各类疾病的几率，如肠胃病，心血管疾病等。那么究竟该怎样做才能减盐减油减糖却不减味呢？今天来给大家简单介绍几种方法。

减盐

逐渐递减
任何行为的养成都不是一蹴而就的，对于减盐这件事来说也是如此。若平时习惯了重口味，猛不丁减盐甚至不放盐的话，不仅会影响到整体的食欲，还不利于身体的健康。所以建议各位可购买量勺，以便对每天的摄盐量有一个了解，之后再循序渐进的减少盐分，如一勺改为半勺等。

其他替代
随着生活水平的提高，使得人们的饮食变得丰富起来了，各类食材应有尽有，能够使菜的味道变得更加鲜美。对于正处于减盐阶段的朋友来说，通过将其他调料品，如葱，姜，蒜，辣椒等切碎撒在菜里面同样可以起到加重口味的作用，同时还能够起到提亮菜品色泽的作用。

改变顺序
在日常生活中，由于个人习惯的不同，使得有些人在做菜时总是习惯提前放盐，殊不知这样不仅很难入味，还会在无形间增加盐分的摄入量。建议各位在平时应适当的改变一下加盐的顺序，如出锅前加，既容易入味，还不会过量，同时应注意杜绝隐形盐，即咸菜咸鱼里面含有的盐分。

减油

烹饪方式
我国的美食多样，制作美食的方法自然也是多种多样的，如蒸、煮、炖、卤、凉拌，炸，炒等，都可以根据自身的身体习惯来随意的进行选择。对于正处于减油阶段的朋友来说，应尽量多以蒸，煮，凉拌菜为主，一来有利于降低摄油量，二来对健康有一定的好处，能够帮助预防各类心血管疾病。

用控油壶
若因为长年的习惯已经不自觉的养成多倒油，多吃油的行为的话，建议大家可以购买一个控油壶来使用，其最大的特点就是缓慢流油，壶上有多个刻度单位，一来可以有效避免浪费，二来能够对每顿饭的用油量有一个详细的了解，保持每人每天的摄油量不超过25毫升即可。

减糖

自我控制
研究表明，当人体长时间的不摄入某种调料品后，口味就会变淡，对于该调料品的需求就会减少。建议正处于减糖阶段的朋友，可由开始的每日必须吃糖转变为一周一次，甚至一月一次，长时间坚持下来的话便能够起到较为明显的效果，对于牙齿和骨骼等的发育都有一定的好处。

含糖饮料
在日常生活中，有些人会因为口味问题有直接用各类含糖量的饮料来代替饮用水，殊不知这样不仅会对牙齿造成一定的腐蚀性，增加患蛀牙的风险，还可能会对血糖的平衡造成影响。建议大家平时应尽可能的远离这类饮品，必要时可用有甜味的食物来代替糖，如红枣，枸杞等。

减油，减盐，减糖的标。少吃多油，多盐多糖的食品。这样对我们的身体会更健康，更有好处。

首先写教学目标，现在雀源橡是课改阶段上课要有新的理念分三部分：知识、能力、情感态度价值观。 然后分析教材：重点和难点 三 教具 四 教学方法 五 教学过程，可分详案和简案，详案要设想每裂盯句话怎么讲比较麻烦，简案只要写一下时间安排，和每部分教师的顷旁活动和学生的活动 六 板书提纲 七 教学反馈 这样的教案就比较完整，也能及时地总结问题。 我认为写教案最重要的是先确立教学理念，也就是第一部分，千万不能小看了这部分，否则上课就会漫无目的，效果比较差。