膝关节适合什么运动

病情分析：你好、排除骨折后、可考虑是局部挫伤、首先应休息、合理饮食、增加营养、补充维生素、注意局部保暖、避免寒湿、早期冷敷、后期热敷、
指导意见：外涂伤痛酊、红花油等、服用芬必得、双氯芬酸、三七伤、氯唑沙宗、维生素Ｅ、Ｃ、云南白药等、具体应遵循临床医师的指导、以上供参考、

选择宝宝护膝最重要的就是透气跟松紧，区分透气护膝面跟带网孔的魔术贴带子在贴合的同时起到透气柔软的作用，宝宝第一次站立学步时很不稳，那时也给他买了抱抱熊护膝，对宝宝膝盖起到防护作用，网孔部分很透气一点也不闷汗。

在运动时，我们会不同程度的使用身体上的各个肢体，如手腕、手肘、肩、膝盖、脚踝等重要关节，为了保护好这些关节，不少人会选择运动护膝来作为保护装备。运动护膝什么牌子好？推荐三款运动护膝。
LP运动护膝
我们运动时谁也不能预料到自己会不会受伤，所以做好防护措施很重要，这款LP护膝就是专门用于防止我们在运动时摔伤膝盖时使用的，它的这款护膝采用的是加压支撑护膝，可以很好的防止肌肉的拉伤和半月板的损伤，让我们在运动的时候更加的放心。
NIKE夏季薄款运动护膝
打篮球是一项较为剧烈的运动，在打球的过程中很容易的伤到膝盖，这款NIKE的运动护膝就是专门适用于打篮球的，它采用的是3D针织手法编织而成，有着很好的弹性，同时它还透气排湿，穿戴起来非常的方便，不易滑落，让你的膝盖在打球的时候更加安全。
迪卡侬运动护膝
对于那些运动爱好者来说，在运动中受一些小伤是在所难难免的，但是这些小伤可能会越积越深变成大伤，所以我们在平时就应该注意，这款迪卡侬的运动护膝，采用的是高弹性针织材料制成保护我们的膝盖，护膝哪个牌子好？迪卡侬就是你的最佳选择。
虽然我们有时候没办法避免在运动中受伤，但还是需要保护好自己，运动的时候可以使用运动护膝。运动护膝什么牌子好？推荐三款运动护膝。

A．“乌”应理解成“像乌鸦一样”，属于名词作状语．           （翻译：天下的英雄豪杰像乌鸦一样聚集．）
B．“襟”应理解成“以…为衣襟”，属于名词的意动用法．    （翻译：以三江为衣襟，以五湖为腰带．）
C．“膝”应理解成“用膝盖走路”，属于名词作状语．             （翻译：全都跪着向前挪动．）
D．“手”应理解成“亲手”，属于名词作状语．                        （翻译：我妻子死的那一年亲手摘种的）
故选B

一、对身体的好处

运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。

打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。

所以，有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。

二、促进脑力发展

有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。

执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。

这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。

这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。

三、挖掘竞争意识

运动，可以使人对自己的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。

爱孩子的父母都不愿孩子输在起跑线上。其实真正的起跑线是健康、是运动。没有健康，生活会很痛苦，人生之路走起来会过于艰难。而运动，恰好是健康的通行证。

而且当孩子年纪还小的时候，没有形成成熟的价值观，选择体育运动去挖掘孩子的竞争意识，总是比选择学业更简单一些。况且，体育运动更多的是在轻松的氛围中进行，让孩子们进行较量的同时还潜移默化地提高了孩子的身体素质。

四、更积极乐观的心态

都说爱运动的人乐观，天塌下来都不叫事~其实，这来源于长期训练比赛后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多人最后成就一番事业的强大动力源！

古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。”

热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！

要看你的膝盖健康的程度了。。。。

能不用最好是不用，运动护膝是“运动时”用来保护膝盖的，

天天带就会产生依赖性，膝盖周边的肌肉也会弱化。。。。

运动护膝的设计是为防止运动时的冲击对膝盖造成的伤害，

一般膝盖没有病痛的人不需要带，反而需要多做蹲举，蹲马步等运动强化膝盖周边的肌肉。。。

要做好膝盖的保暖工作，平时运动之前做好热身运动，不要运动过量。可以适当做散步、太极、瑜伽、游泳、慢跑等运动。

睡前不适合做运动，会让大脑兴奋，变的很难入睡。

卑躬屈膝、
奴颜婢膝、
膝行肘步、
促膝谈心、
裂裳裹膝、
膝行蒲伏、
蜂腰鹤膝、
膝痒搔背、
屈膝求和、
膝语蛇行、
加膝坠渊、
鸢肩羔膝、

膝盖活动后有响声病因可分为生理性和病理性。主要导致膝盖活动后有响声的疾病有：1.生理性弹响：膝关节无器质性病变，属于正常的生理现象。2.关节滑液：由于关节囊内的组织液中有少量气泡，关节活动时关节囊内的压力不断改变，当囊内压力降低时，气体会由组织液中释放而产生响声，而当囊内压力升高时，气体重棚凳新溶解于组拍冲织液，由此声响反复出现。3.半月板损伤：半月板其中一个重要主要作用就是缓解胫骨和股骨骨面之间的摩擦。当半月板出现损伤或切除后，胫骨和股骨骨面相互接触摩擦，出现声响，同时常常伴有疼痛。4.盘状半月板：这属于一种发育异常袭和歼的半月板，半月板的形状又大又厚，当膝关节处于屈伸状态时大而厚的半月板可导致关节出现弹响声。5.滑膜皱襞综合征：在胎儿期膝关节内没有完全退化吸收的结缔组织称为滑膜皱襞，在膝关节运动时，在关节囊内的滑膜皱襞受到挤压可出现弹响声。