石榴有什么营养

石榴有维生素，花青素钙元素和多种微量元素，可以保护眼睛，对癌症有抑制的作用，石榴含有苹果酸，可以促进消化，加强肠胃蠕动，有排毒养颜的作用aqui te amo。

可以吃的，没关系。孕晚期可以适当的走动，有助于顺产。

根据情况而定，如果你有便秘，不建议您多吃！

石榴含有石榴酸等多种有机酸，经常食用能够促进胃酸的分泌，可以帮助消化，而且石榴里的维生素C是强抗氧化剂，可以预防动脉粥样化，防止细胞癌变。

每一种水果的营养价值都不一样，但是效果不是太明显，经常吃才能有点效果

石榴的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等多种矿物质元素，适量食用一些石榴可以有效补充人体所缺失的多种微量元素和营养物质，有利于人体健康。同时石榴中还含有有机酸及叶酸等酸类物质，对于人体保健有一定的功效。并且石榴中水分及维生素C充足，且有抗氧化作用，具有美白肌肤的作用。

翻江倒海洗了个荒诞不经

想必不少人都吃过石榴这种水果，其所含营养特别的丰富，那么石榴的营养价值有什么呢?

石榴的营养价值有什么

1、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。


2、石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

3、石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，有明显的抑菌和收敛功能。

4、红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份：红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。

5、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

以上就是对石榴的营养价值有什么进行了简单的介绍介绍

石榴功效：止血收敛、解酒、抗菌抑毒、生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效。
主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
营养价值(好处)
1.抗菌
石榴中含有丰富的生物碱，可以起到抗菌效果。
2.止泻
石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用。
3.提高免疫力
石榴中含有大量的营养元素，可以起到强身健体，提高免疫力的作用。

石榴含有大量的维生素，微量元素，蛋白质，碳水化合物，纤维素等