蓝靛果的功效与作用

蓝靛果最主要的两个功效就是抗氧化和护眼消除眼疲劳，
抗氧化就是清除自由基的过程，而抗氧化剂就是可以清除自由基的成分。蓝靛果OPC原花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，是迄今为止发现的最强的天然抗氧化剂之一。蓝靛果对过氧自由基、超氧自由基、过氧化氢、羟基、单线态氧有很高的氧自由基吸收能力，是天然抗氧化剂的良好资源。高浓度原花青素可深入人体微循环，有效清除自由基、深层抗氧化、提升免疫力、保护胶原蛋白，自带的天然VC通过液体快速吸收，抗氧抗衰效果非常突出。氧化也是衰老的重要原因，蓝靛果果实酸含有大量的维生素C和氨基酸以及多种微量元素及大量黄酮类成分，提取物还富含次级代谢所需的花色苷和酚酸。在美容方面可有效抗氧化，具备维持皮肤的健康状态、延缓衰老、保湿美白等功效。
同时原花青素是唯⼀通过⼝服可直接穿越⼤脑屏障作⽤到眼部的天然植物营养素，含有丰富的维生素B以及原花青素，蓝靛果中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。

蓝靛果是一种浆果，出汁率高，口感酸涩，所以通常都是加工成果干、果酱、饮料、果酒食用，并不存在好处好老银和坏处。
蓝靛果内含有丰富的花青素，生吃蓝靛果里面的花青素不容易被人体吸收友宴，含亏口感也不是很好，所以并不建议你生吃蓝靛果。可以榨成果汁、果酱食用，添加白砂糖调节一下苦涩味道。

蓝靛果中的OPC低聚原原花青素经谱尼检测，原原花青素含 量为蓝莓的13倍。OPC低聚原原花青素抗氧化性是维生素E的50倍，维生素C的20倍。而且比起脂溶性的番茄红素和虾青素，水溶性的原原花青素更易被人体吸收，饮用时在口腔粘膜内即开始吸收，20分钟以内血液内浓度达到峰值，代谢半衰期长达7小时。 OPC原原花青素还可以使维生素C生效，蓝靛果中的原原花青素和VC共同作用，能恢复胶原蛋白活力，被欧洲人称为青青营养品，皮肤维生素

详细字义
◎ 靛 diàn
〈名〉
靛青。也叫“蓝靛” [indigo]。用蓼蓝叶泡水调和与石灰沉淀所得的蓝色染料
潭有碧如澄靛者。——徐霞客《游雁荡山日记》
常用词组
靛蓝　

蓝靛果忍冬(蓝靛果)是世界珍惜纯绿色野生食用浆果,属忍冬科忍冬属植物。蓝靛果汁中含有17种人体所需的氨基酸,赖氨酸、色氨酸等是人体不能合成的,必须从饮食中摄取。

蓝靛果生长在高寒地带的寒地浆果，富含原花⻘素、⻩酮、⼉茶酸、VC 、VE、VB2、VPP、锌、硒、铁等微量矿物质元素和 16 种氨基酸，其中的原花青素的含量是蓝莓的13倍左右，是非常强的抗氧化剂，能帮助人体清除自由基抗氧化，除此之外，蓝靛果含有的维生素、氨基酸、黄酮、维生素b、vc、vpp、钙、铁、磷等微量元素要远远高于其他同类水果。
在美容方面可有效抗氧化，具备维持皮肤的健康状态、延缓衰老、保湿美白等功效。
同时原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。

蓝靛颏喂什么？
1、食物选择
蓝靛颏是一种鸟类，它们主要以昆虫、蚯蚓、软体动物和水生小动物为食。因此，我们可以衡橡选择此类食物来喂养蓝靛颏。
饲料市场上也有针对鸟类的专业食物，可以选择适合蓝靛颏的鸟粮、鸟蛋或鸟虫等，但一定要选择无添加、优质的产品。
2、喂食频率
由于蓝靛颏是一种食欲旺盛的鸟类，建议每天可以喂食两到三次，每次数量要适量。一般来说，每次喂食的数量不要超余拦租过蓝靛颏体形的1/4。
此外，蓝靛颏也是需要清水饮用的，一定要保持喂食器中的水清洁，每日要更换水源。
3、注意事项
初次喂食蓝靛颏时，要避免突然的大量喂食，应该逐步增加喂食的数量和频率，让它们慢慢适应新的饮食习惯。
喂食前一定要清洗喂食器具，保持卫生，避免造成鸟类疾病传染。
4、其他建议
蓝靛颏属于群居鸟类，因此建议在喂食时不要让它们孤单，最好一次喂食几只蓝靛颏，它们会更快乐。
同时也不要频繁的在鸟笼竖兆内摆弄，打扰蓝靛颏的休息和觅食，对它们的成长和健康都有不好的影响。

靛蓝色：可调和肌肉，减少或停止出血，能影响视觉、听觉和嗅觉，可减少轻身体对疼痛的敏感作用。该色不适于装饰，但若用于布料，可使人产生安全感。

二十五岁以下

湛蓝和靛蓝是两种不同的颜色，它们在色调和亮度上有所区别。
1. 色调：靛蓝是一种深蓝色，其中包含了一些紫让迟竖色调坦大，所以它有时也被描述为蓝中带紫。而湛蓝则是一种明亮的蓝色，其色调更偏向于青色或天蓝色。
2. 亮度：靛蓝的亮度相对较低，有时会显得比较暗沉。而湛蓝旦猛的亮度较高，看起来更为明亮和鲜艳。
总体而言，湛蓝和靛蓝在颜色上存在明显的差异，可以根据使用场景和想要表达的感觉进行选择。