40岁女人看什么书提高修养和气质

优雅女人必读的10本书

1.《遇见未知的自己--都市身心灵修行课》
张德芬用小说的形式写成的身心灵入门之作，告诉女人怎样获得智慧、健康、幸福并心想事成。
2.《神雕侠侣》
金庸先生写情最棒的一本书。杨过、小龙女、郭芙、郭襄、公孙绿萼、李莫愁……，情到绝处，石破天惊。3.《倾城之恋》
它是张爱玲的成名作，有情人终成眷属，令人荡气回肠的爱情故事。
4.《简·爱》
书中充分展示女人对爱情、友情以及独立、平等、自信等的理解和实践。世界名著。
5.《飘》
书中郝思嘉和韩媚兰告诉我们：不同的女人有不同的征服力，不 同女人有不同的味道，但都有自己别具一格的风味。
6.《围城》
钱钟书写透婚姻的本质，描绘了中国男人的劣根性，帮女人打破对男性世界种种不切实际的幻想。
7.《美学散步》
宗白华惟一一部美学著作，其词句典雅优美、充满诗意，是中国美学经典之作和女人气质修炼的必读之书。
8.《第二性》
法国波伏娃的《第二性》被誉为有史以来讨论妇女的最健全、最理智、最充满智慧的一本书，出版于1949年，被奉为当代西方女权主义运动的圣经。
9.《写给女人》
是卡耐基夫人的成名之作，是根据卡耐基的哲学思想、教育方法和著作模式，专门为女性写作的一部生活教科书。
10.《百王之王》
是光武帝刘秀和爱妻阴丽华的传记。一个女人怎样找到刘秀那样英俊、温柔、身体健壮、智慧超人、终生爱恋自己的成功人士？从书中可以学习到阴丽华保持爱情不衰的智慧。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？

　　第一：要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

　　第二：对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

　　第三：仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

　　第四：保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

　　第五：不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

　　第六：不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

　　第七：不要自视清高，女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

　　第八：不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

最重要的是心胸要宽大

素质修养不能当饭吃，人品比较好就行了。提高自身技能特长或者某项能力才是关键。当今的社会再也不是古代，谁素质修养高就受人尊敬的，当今是金钱决定绝大多数事情的时代，我也不想这么说，但的确是事实，无奈~~~

卡耐基的 人性的特点

二、高职高专大学生职业素质培养的内容
高职高专大学生职业素质培养应着重围绕以下七个方面进行：
〈一〉健康素质
就业是大学生人生发展中的重大转折点，是大学生从“自然人”向“社会人”过渡的重要阶段。健康素质包含两个方面，即身体健康和心理健康。从“身体是革命的本钱”这句话中我们能体会到身体对于初入职场的大学生来说是多么的重要。以前我们看到的创业者是“年轻是用身体换钱，老时用钱买身体”，这是愚蠢的做法。身体在人发展的每个阶段都是重要的，要时时保持健康的身体。部分学生自我心理调节能力相对滞后。面对这种在国家就业方针、政策的指导下，一改以“统”、“包”为特征的分配制度为现在在一定范围内自主择业的“供需见面”、“双向选择”之就业方式，表现出了不同的心理状态。当前，大学生的就业心理特征主要表现为：知识化程度高而社会化程度低；情绪波动度高而自抑程度低；自我认可度高而人际协调力低；成才急切度高而抗挫能力低。大学生的心理正处于成长期，就业又是人生发展的关键时刻，及时予以积极的心理引导，是提高大学生心理素质的关键。培养和谐心态，大学生作为社会成员，具有强烈的合群心理需求，人际交往易使大学生在心理上产生归属感和安全感，有助于形成良好的心态，保持身心健康。
〈二〉能力素质
1、一般能力即智力。智力是人的基本能力，其内容和结构：感知力、记忆力、思维力和想象力四个方面。联合国的“21世纪全球开发计划”指出：“智力（Intelligence）并非是一个单向度概念，除了基本智商（IQ，telligence Quotient）,它还包含了人的更多能力：成就智商（AQ）、道德智商（MQ）、情感智商（EQ）、体能智商（PQ）……”。
2、特殊能力。包括组织能力、管理能力、领导能力、控制能力、语言能力、数学计算能力、空间判断能力、动作协调能力（眼、手动作协调）、特殊从业能力等等。如飞行员除了“视力好”以外，还要求对空间距离的判断要非常准确，要求两眼的深度感要好。
〈三〉道德素质
道德素质的培养主要是培养自身的道德认识、道德情感、道德意志、道德行为、道德修养、组织纪律观念等内容。也就是通常所说的要有职业道德感。
〈四〉专业素质
作为当代大学生要有坚实的专业基础知识，要有过硬的专业技能。在激烈的竞争中，专业技能的扎实是被用人单位看重的重要因素之一。专业素质的培养着力培养其专业知识、专业理论、专业技能、必要的组织管理能力等。
〈五〉社会交往和适应素质
“人脉”是大学生创业的重要基础，也是大学生事业成功的重要保证和依据。大学生应与比自己优秀的人交往，这样你才会学到更多的知识及人际交往艺术，这样自己才会进步，所谓“有压力才会有动力”就是这个理。社会交往和适应素质的培养应着眼于语言表达、社交、社会适应能力这三方面。
〈六〉学习、创新方面的素质。
学习是一个终身的任务，创新意识和能力来源于不断的学习中。当今科技日新月异，为了不落后于时代，走在时代的前列，就必须时刻的学习。此素质的提高必须着眼于学习能力、信息能力、创新意识、创新精神和创新能力的提高。
〈七〉审美素质
很多大学生缺乏审美观，主要是缺少审美能力，因为从小就没树立好审美意识。现代世界是以和平和发展为主题的，和谐作为社会的一种存在状态。当然，大学生作为社会的特殊群体也必须努力培养自己的“和谐眼光”-----审美。审美素质的培养应着重培养其美感、审美意识、审美观、审美情趣和审美能力等五个方面。
三、影响高职高专大学生职业素质培养的因素
影响因素主要有：受教育程度、实践经验、社会环境、知识因素、社会智力因素（计划能力、决策能力、组织能力、人际关系能力、说服能力领导能力）工作经历以及自身的一些基本情况（如身体状况、气质类型、性格向性等）。其中社会智力因素最重要，一个人的社会智力水平对于人的生涯设计、对于人的生涯实践和生涯成功有着巨大的影响。
四、高职高专大学生职业素质培养的途径和方法
1、在日常的学习生活的点滴培养职业理想。人的素质能在日常的生活习性中得以展现和流露，习惯也是个人素质的真实写照。所以，培养自己的职业素质就必须从日常的生活细节及点滴做起，看过汪中求先生写的《细节决定成败》的人都知道细节的重要性。
2、在专业学习和实习中培养职业兴趣。这是一个职业素质锻炼的平台，为在校大学生提高专业素质及其他素质提供了良好的实践机会。大学生要把握好每次这样的机会，不要害羞，不要胆怯，不要怕丢面子，在训练中要做到“胆大、心细、脸皮厚”。
3、在社会实践中体验和改进职业价值观。大学生可以利用好每个假期去社会实践，无论是否从事与专业相关的工作，这都是很好培养职业素质的机会。只要你树立“职业神圣”的观念，你就会从你从事的每项工作中得到自己想要的职业素质并加以培养。同时，你也能从实践中改进自己以前不足的职业素质理念，不断的培养自己、提高自己，使自己的职业素质得到不断的升华。
以上都是从大学自身角度来说的。我们知道大学生毕竟是从小在学校度过的，对社会了解不多，对就业信息了解太少，刚出社会对他们来说面临着很多压力，所以大学生职业素质的培养不仅仅靠自身就能完成的，还需要学校和社会的积极支持和辅助指导。
1．建立学生——学校支持系统。积极开展大学生择业的心理指导和咨询活动，帮助大学生客观认识自己，做到正视现实，敢于竞争，不怕挫折，放眼未来。进行就业教育和择业指导，开展创业教育，增强其创业、竞争、挑战意识。坚持开展自主创业教育，树立正确的职业思想和择业观念，开发创造性思维，提高综合素质和实践能力，积极参与社会竞争，走“艰苦创业科技创业、自主创业”之路。
2．建立学生——社会支持系统。加强就业市场和就业法规的建设，完善市场机制，为大学生就业提供公开、公正、公平的就业环境。
社会在发展，人类在进步，社会对大学生职业素质的要求及其影响因素也是在不断的发生变化，因此，高职高专的大学生职业素质的培养内容也应随着社会的进步而不断更新。如自信心的培养、政治素质的培养、就业观念的培养等等都是职业素质培养新增的内容！

首先，笔者个人觉得书籍的最大作用，除了获取知识外，就是能潜移默化的影响人的行为。

那么，按照题主所说哪些书籍能够潜移默化的提升气质，提高情商呢？

在推荐之前，笔者需先说明书籍对提升气质是有一定的帮助，但对提升情商更多的是方法上的指导。

这问题仁者见仁智者见智，希望读者朋友们踊跃发言。

《提升女人气质的100个细节》作者：羽茜

【作品简介】

天赋的容颜是一道最容易消逝的风景，无情的岁月在夺走女人美丽容貌的同时，也会在那张曾经漂亮的脸上烙印下岁月的痕迹，而存留下来的正是生命中最本质的内容——气质！

女人可以凭借自己漂亮的容貌吸引人们的眼球，赢得极高的回头率，但真正能让人们为主倾倒的，却是女人那蕴涵如诗的美丽气质！

靳羽西女士曾经说过：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你何种职业，任何年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以拥有你独特的气质与修养。”

所以，气质对于每一个女人来讲都是公平的，每一个女人都能够得到，气质精灵的宠爱，每一个女人都有机会展现自己独特的气质。

【作品简评】

面面俱到的女人工具百科书！

对于想提升自己气质的妹子来说，看看还是有用的。

《气质》作者：(美)奥里森·斯威特·马登 著；赵越　译

【作品简介】

在人身上，有一些东西超乎外表，是传记作者或照相机所无法捕捉到的东西，是只能够靠感觉传递的东西，是人由内而外散发出的生命力量，这种神奇的力量如同电流般让人难以捉摸。

这也就是我们常说的“气质”。它微妙却又真实地存在着。有些人给人的感觉像是月亮，冷漠而毫无生气，另一些人则像太阳，向外散发着光和热、愉快和欢乐，让人感到灵魂深处的温暖。

在本书中，拥有影响力的心灵导师奥里森斯威特马登如同一位亲切的老友，诚实而中肯地与读者分享了如何成为一个拥有优秀气质的人。

没什么与众不同？很久没有微笑？胆小而敏感？学不会与人相处？不懂讲话的艺术？时间永远不够，却又总是荒废？……

一起来开始这次吸收新知、学会内省的自我发现之旅吧。

【作品简评】

作者奥里森斯威特马登是美国成功学奠基人，全世界比较有影响力的励志导师之一。

这本书为读者阐述了怎样才能做到沟通无障碍、让他人喜欢和培养包容的性格等，这些素养自然会让一个人慢慢有魅力有气质。

这是一本很积极和奋进的书！

《哈弗气质课》作者：连山

【作品内容】

本书源于哈佛气质培训课，出自哈佛大学、哈佛名人的气质培养理念，从沉稳、细心、胆识、大度、坦诚、担当等方面告诉读者培养气质最重要的要素。

本书内容丰富、用词简洁、深入浅出、条理清晰、层次分明，具有很高的出版价值。

【作品简评】

哈佛气质课同名书籍太多了，笔者个人觉得是最好的版本。

书中的很多故事都很吸引人，读了之后根据个人情况都会或多或少的有所感悟！

除了上面介绍的书籍外，个人建议还可以阅读中国古典文学中的诗词曲赋和林语堂先生的书籍。

教他心理暗示法，自己告诉自己“不紧张”“我一定行”“我是最棒的”…… 心理暗示具有非常大的功效。 这是一个秘诀！ 我每次考试，比赛，上讲台讲话，我都非常紧张，但是我都是怎么做的，现在我是在校本科生，在学院里公开场合讲话还小有名气（呵呵……）

修心，多读一些中国古典文学和诗歌，它可以让你有内敛平和的感觉，当然也可以读些佛学的书籍来净化心灵得到祥和,多学些经史子集,培养那种来自文化的气韵(有知识的人,不一定有文化哦,只有有文化才会有更好的气质哦)；然后还可以学习一些乐器，比如：长笛、古筝、钢琴、琵琶、小提琴；再适当练习一些书画，可以提高静气和秀气；并且学习写作散文，多写写就有灵感了，会很优雅淡定。这样，会让你从一颦一笑、举手投足间流露出优雅的风情个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。 1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉

内外兼修，内修知识储备量，提高自己各方面的能力，拓宽自己的眼界和见识。外修自己的体态，找一些适合自己的运动多锻炼身体。

个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。